Никого не нужно убеждать в том, что хорошее настроение лучше, чем плохое. Это вполне очевидно. Когда у нас хорошее настроение, нам хорошо, когда у нас плохое настроение, нам плохо. Мы чувствуем это.
Но не все люди осознают, что наше настроение имеет долговременные последствия. Даже когда дурное настроение пройдет, последствия поступков, сделанных под влиянием дурного настроения, никуда не исчезнут.
В дурном настроении мы работаем хуже, чем обычно. Мы можем завалить ответственную работу, допустить серьезную оплошность – и поставить под удар свой служебный рост. Мы можем оттолкнуть от себя людей и повредить нашим отношениям с ними. Что печальнее всего, даже не замечая этого – потому что, когда у нас дурное настроение, мы слишком поглощены собой, чтобы обращать внимание на окружающих людей. В дурном настроении, мы можем сделать резкий и импульсивный поступок, который спровоцирует опасную для нас
ситуацию.
В зависимости от своего темперамента, разные люди в дурном настроении ведут себя по-разному. Кто-то замыкается в себе, становится подавленным и ворчливым. Кто-то, напротив, становится злым, резким и агрессивным. В ком-то может сочетаться и то, и другое. В любом случае, дурное настроение ведет к неприятным последствиям. Это значит, мы должны делать все возможное, чтобы поддерживать в себе хорошее настроение.
Многие книги различные методы ментального контроля, призванные улучшить настроение. Изучайте и практикуйте их – они действительно полезны. Но, с другой стороны, не удивляйтесь, если вдруг окажется, что эти методы работают не так эффективно или не так быстро, как вы ожидаете. Для постоянного хорошего настроения нужно что-то большее, чем ментальный контроль.