Рассылка "Человек обыкновенный. Инструкция по эксплуатации."
Дата выпуска: 2003-12-24	248 подписчиков
КАКИМ ПУТЕМ ПЕРЕДАЕТСЯ УСТАЛОСТЬ?
Вряд ли найдется поблизости человек, который на философский вопрос: "Устал ли ты?", бодрячком ответит: "Нисколько!". Все мы устали - от житейских забот, от некомфортности бытия, неуверенности в завтрашнем, да и сегодняшнем дне. Усталость стала нашим вторым "я", которое если и отпускает нас, то ненадолго - разве что в скупые дни отдыха. Но, оказывается, есть люди, которых усталость не покидает ни на миг. И не потому, что они работают взахлеб и не дают себе передышки, причина в другом, усталостью они больны. В апреле 1990 года в Кембридже (Англия) проходил Всемирный медицинский симпозиум, на повестке дня которого значился лишь один пункт: синдром хронической усталости. В ноябре того же года американский журнал "Ньюсуик", опираясь на материалы симпозиума, ошарашил мир неожиданным сообщением: человечеству, помимо СПИДа, угрожает еще одна невиданная хворь, а именно: синдром хронической усталости (СХУ), При этом, если СПИД убивает человека помимо его воли, то СХУ доводит человека до того состояния, когда он сам хочет наложить на себя руки. Вывод медицинского симпозиума был более чем удручающим: СХУ по своим социальным и экономическим последствиям - вторая после СПИДа катастрофа, грозящая человечеству. В 1984 году в американском городке Инклайн Виллидж, расположенном на границе штатов Калифорния и Невада, разразилась странная эпидемия: у 200 человек обнаружились симптомы, похожие на грипп. Доктор Чини, врачевавший в Инклайн Виллидж, поначалу так и решил, что началась внезапная эпидемия гриппа, и прописал всем заболевшим противогриппозные препараты и процедуры. Однако микстуры не дали ничего: люди продолжали болеть. Исследования крови показали, что вирус гриппа здесь ни при чем, должна была быть другая причина. Другую причину доктор Чини, врач с многолетним стажем, установить так и не смог. Не смогли установить ее и в Центре по иследованию болезней в США, куда доктор обратился за помощью. Только несколько лет спустя, когда врачи классифицировали СХУ как новое заболевание, эпидемию в Инклайн Виллидж вспомнили в качестве классического примера проявления синдрома хронической усталости. Итак, поначалу СХУ похож на грипп, но "грипп" этот длится месяцами, поражая центральную нервную, иммунную и часто всю мышечную систему человека. Сегодня врачи уже умеют диагностировать СХУ, лечить, к сожалению, - нет. Но правильный диагноз - это уже немало. А потому есть смысл для подозревающих в себе хроническую усталость привести диагностические параметры СХУ. Итак, главные признаки: 1. повторяющиеся приливы усталости, длящиеся более чем по 6 месяцев, с 50-процентным снижением активности; 2. исключение иных клинических или психических состояний, которые могли бы вызвать эти признаки. Дополнительные признаки: 1. повышенная температура; 2. боли в горле; 3. боли в лимфатических узлах; 4. общая мышечная слабость; 5. боли в мышцах; 6. непроходящая усталость после физических упражнений; 7. головные боли; 8. боли в суставах; 9. нарушение сна; 10. нейропсихические расстройства типа: забывчивость, беспорядочное мышление, трудность сосредоточения, депрессия; 11. внезапные вспышки вышеперечисленных признаков, длящиеся по нескольку дней или же часов. Физиологические признаки: 1. повышенная температура; 2. ангина; 3. воспаление лимфатических узлов. Если 8 из 11 дополнительных признаков присутствуют (либо имеют место 6 дополнительных и 2 из 3 физиологических), значит человек с высокой степенью вероятности болен синдромом хронической усталости. Вот как описывает эту болезнь доктор Дж. Ван Эрдехо, сам переживший СХУ: "Представьте себе болезнь, которая полностью уничтожает все силы - даже сбросить одеяло с себя, лежащего в постели, требует от вас страшного напряжения. Неспешная прогулка возле дома - это целое событие, а подъем хотя бы на один лестничный пролет невозможен без того, чтобы не присесть на полпути прямо на ступеньки передохнуть. Представьте себе, что вы читаете газету или книгу, но не в состоянии сложить из прочитанных слов фразу и понять ее. Представьте, что из-за болей в мышцах вы не можете ни присесть, ни нагнуться. К тому же вас бросает то в жар, то в холод. Ледяной пот, почти не переставая, стекает по вашему телу, температура скачет. Длится это не день-два, а год и более, и вы ничего не можете с этим поделать! Болезнь не отпускает вас, тело становится чужим и непослушным, мысли путаются, и вы чувствуете лишь одно желание: скорее бы все это кончилось. Даже ценою собственной жизни!" До сих пор врачи не знают, что порождает СХУ. Синдромы болезни таковы, как будто в организм вселились сразу несколько вирусов - например, вирус Эпштейна-Баррове, гриппа, энтеровирус... Но борьба с каждым из вирусов в отдельности или в комплексе со всеми не приносит желаемых результатов. Иммунная система ведет себя так, будто в организм попало инородное тело, и он борется с его нежелательным присутствием. Но что это за "тело", до сих пор неизвестно. Некоторые врачи полагают, что речь может идти о новом, еще не открытом вирусе, либо о вирусе, который присутствует в 95 процентах взрослой популяции в спящем состоянии. Современные условия жизни: плохая экология, гиподинамия, стрессы и т. д. - разбудили вирус. И новая болезнь пошла гулять по свету. Все, что доступно сегодня медицине в попытке одолеть СХУ, - это "бить" по отдельным направлениям его многочисленных симптомов. А именно: снижать температуру, если она есть, снимать боли в горле или суставах, принимать успокоительное... Все это, конечно, напоминает лечение пневмонии горчичниками - но лучшего современная медицина, увы, предложить пока не может. СИНДРОМ МЕНЕДЖЕРА Разговоры о сексе набили оскомину. Навязли в зубах рекламы с полуголыми красотками, конкурсы "Мисс Грудь" и "Мисс Ноги". Надоели псевдосексологические газеты и журналы. И это правильно. Мы учимся жить, считать, любить. Недавнее "детство" - про это ничего нельзя, стыдно. Совсем недавняя "юность" - все хочется попробовать, все узнать. Но прошла и она - теперь даже молодежь требует в видеосалонах не "порнуху", а "войнуху". Наступает "зрелость". Да, это есть, да, интимная жизнь - немалая и не худшая часть нашего существования. Есть норма, у кого-то все в полном порядке. Есть расстройства, их надо лечить. Оформилась наука, которая и занимается этими вопросами - сексопатология, такая же сложная и рассудочная, как любая другая отрасль медицины. Не так уж интересно, как оказалось. Почти на уровне интереса к сердечным или легочным заболеваниям... Все по-взрослому, все спокойно. Может быть, даже слишком спокойно. Специальные исследования показали, что у значительной части соотечественников интимная жизнь стала редкостью, многие супружеские пары не поддерживают интимные отношения годами. Почему? Не за счет внебрачных связей. За исключением "крутых" молодых бизнесменов, которые считают для себя чуть ли но обязанностью содержать двух-трех девчонок для "всяких" услуг, у большинства мужчин и женщин, состоящих в браке, резко снизилась тяга гулять на стороне. И болезнь модную да страшную подцепить можно, и в историю вляпаться, да и просто - неохота. Что же творится с самым могучим природным инстинктом - инстинктом продолжения рода? Любое животное преодолеет боль, готово пожертвовать собой, лишь бы оставить потомство. А у нас? Падает рождаемость, роддомам впору сдавать излишки площадей коммерсантам. Однако с инстинктом и у нас все в порядке. Не все в порядке с нами. В зарубежной сексологии появился термин - "синдром менеджера". Суть его в том, что человек, перегруженный работой, издерганный сложностями общения, измотанный борьбой за существование, попадая наконец домой, с трудом переключается на контакт с супругом, не имеет сил и желания на дополнительные эмоциональные и физические "затраты" - ему просто не до того. В результате страдают все. Супруга, у которой этого синдрома вовсе нет. Семейная жизнь, для которой интимные отношения - основа и поддержка. Страдают дети - рикошетом. Наконец, сам "менеджер", у которого развивается невроз, чувство вины и неполноценности. Страдает дело - чувство неполноценности совершенно бессознательно переносится и на деловые отношения. Чаще всего человек четко осознает неестественность своего положения, пытается принудить себя к интимному контакту. Но попытка без желания почти наверняка обречена на неудачу. Прибавляются отрицательные переживания, растет умеренность в собственной неполноценности. Особенно осложняется положение, если супруга нанимает жесткую, к сожалению, очень распространенную позицию: "Докажи, что ты мужчина, а я посмотрю, как это у тебя получится... Супружеское ложе из места самого близкого, действительно интимного общения превращается в комнату для экзамена, а то и в камеру пыток. Взаимное недовольство растет. На фоне снижения запаса физических сил, склонности к депрессии, обострения хронических заболеваний, что тоже входит в понятие "синдрома менеджера", многие мужчины совсем прекращают интимные отношения, чтобы избавиться хоть от одной заботы, к тому же чреватой конфликтами. Бывает так, что жена, сама замотанная семьей и поисками работы, в связи с собственным "синдромом менеджера" совершенно спокойно переносит воздержание. Отношения из супружеских плавно превращаются в братские, бесполые, удовлетворяющие обоих. Если же супруг "менеджера" (чаще жена) настаивает на близости (кстати, иной раз не потому, что на самом деле хочет этого, а потому, что "так должно быть"), конфликт, ухудшение отношений и состояния больного неизбежны. Собственно, мы не можем назвать человека с "синдромом менеджера" по-настоящему больным. В нашем случае нет ни болезнетворного начала в общепринятом смысле, ни специфических признаков, присущих только этому состоянию. "Синдром менеджера" - это предболезнь, состояние, вызванное перенапряжением основных систем организма, готовое перерасти в поражение любого "слабого места" в сложной организации человеческого тела и духа. Оглянитесь вокруг - сколько забот и неприятностей у каждого в сегодняшней России! Кто избегнет "синдрома менеджера"? Только очень сильные или очень беспечные. Что же делать остальным? Не давайте делам управлять вами. Четко делите: дела на работе, дома - только отдых. Умейте так распределить заботы, чтобы и семье расслабиться и принадлежать только самым близким людям. Конечно, в доме необходима соответствующая атмосфера, и создать ее - долг менее загруженного супруга, как правило, жены (хотя нынче нередко именно жена - основной работник). Сделать так, чтобы супруг стремился домой, как в тихую гавань, а не засиживался на работе, оттягивая момент появления в семье. Задача не всегда простая, но решить ее - стоит свеч. Питайтесь правильно! Лозунг, который сегодня особенно актуален. Что вы брать - малопривлекательную отечественную продукцию или просроченную, с неизвестными добавками импортную? Проблема не из легких. Ясно лишь, что на "сникерсах" и импортном пиве долго не продержаться. Домашнее лучше самого вкусного гамбургера. Старайтесь хотя бы 1-2 выходных в месяц полностью отключиться от всех дел, весь день посвятить прогулке, мелким домашним делам, походу в кино или театр. Никаких "видиков" в четырех стенах - хоть один день побудьте среди людей просто так, без дела. Почувствуйте себя бездельником на прогулке, расслабьтесь телом и душой. Наконец, самое сложное. Можно храбриться или притворяться, что все трудности нипочем. Но момент близости, сцена один на один нередко первой показывает, как устал человек. В положении, когда что-то не получается, всегда следует помнить, что любовь - одна на двоих. В ней нет двух отдельных людей, а есть одна пара, пара, в которой каждый зависит от партнера. Помогите тому, кто устал, тому, у кого не все получается правильно. Возьмите на себя чуть большую активность, спровоцируйте его на необычное поведение, дайте ему то, чего он всегда хотел, но не получал. Результат вы почувствуете сами. Если у человека (в первую очередь у мужчины) появились какие-то неурядицы в интимном поведении, он не сможет восстановиться без помощи партнера. Причем, чем старше мужчина, тем больше он зависит от поведения жены: как она реагирует на его активность или оплошность, нужно ли ей это, не выглядит ли он смешно в свои о-го-го сколько лет... Позиция "не подходи ко мне, пока снова не станешь мужчиной" похожа на то, как если бы человеку с переломом ноги отказывали в костыле и требовали сходить в булочную. Помогая партнеру, вы помогаете себе. Наверняка не сразу все будет получаться. Пробуйте! В ваших руках мир и счастье в семье, радость ваших детей, судьба вашего брака. Ю. П. ПРОКОПЕНКО
Михаил Пискунов	pmm@dimgrad.ru
Приглашаем посетить наши сайты:
www.mpi.ru - Идейная веб-студия metall.mir-ru.com - ПромZона www.forum.mpi.ru - Единый форум www.narod.mpi.ru - Знакомства Интернет-города Мира: Димитровград, Москва, Самара, Ульяновск, Флорешты
Рассылки, которые мы ведём:
economics.news.mir - Интернет-города Мира. inet.webbuild.sitestroy - Родовые поместья и поселения. culture.people.rod - Сайтостроение. Самые эффективные решения. economics.school.svoedeloazy - Свое Дело, азы. psychology.vasiljev - Человек обыкновенный. Инструкция по эксплуатации.
Рассылки, наших партнёров:
culture.people.megre - Образ Будущего Анастасии economics.school.stirliz - Записки Штирлица economics.school.publisher - Издательский бизнес. Как начать Дело с нуля?!
Рассылки Subscribe.Ru Человек обыкновенный. Инструкция по эксплуатации. HTMLTEXT SMSPALM КОИ-8 Латиницаwindows	Архив на Subscribe.Ru Поиск по архиву рассылки "Человек обыкновенный. Инструкция по эксплуатации."