Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.745 RSS
←   Март 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 04-11-2004
Адрес автора: psychology.timemanagement-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

3.745 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень


Информационный Канал Subscribe.Ru

Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать

Дорогие подписчики!

В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ!

Выпуск 12

Продолжаем тему исследования мотивации. В двух предыдущих рассылках мы исследовали стратегию кнута и пряника, а также связывали мотивацию с тем, кто я, какие мои стороны затрагивает мотивация, что мне дает выполнение дела и даже, от чего, возможно, предохраняет его невыполнение. Знаете, есть такой принцип ПВО – подожди выполнять, отменят. Иногда действительно, лучше жевать, чем говорить. Те, кто жуют, вроде как заняты, им меньше делать приходится. А инициатива – наказуема. Все это, конечно же, шутка, но в каждой шутке доля шутки. Подумайте о том, как это происходит у вас, бывает ли так, что вы хотели как лучше, а потом думали: «Вот промолчал бы, и было бы лучше?»

В этом вопросе есть две стороны. С одной стороны, хорошо быть самостоятельным. Все сам решаешь, никто тебе не указ. С другой стороны, хорошо, когда ты – подчиненный. Все это просто 2 разных способа думать, между ними сотни промежуточных вариантов. Вы выбираете для себя, где вам удобнее и комфортнее. Подумайте о том, что вы обычно выбираете? А что бы вы хотели выбрать? Что вам мешает это сделать? И что случилось бы, если бы вы это сделали? А чего бы точно не случилось? Интересные вещи, однако, получаются… Пишите, обсудим.

Я читала статистику, кто подписывается на мою рассылку. Меня приятно порадовало, что люди эти очень и очень разные. От директоров до домохозяек, от людей, которые интересуются финансами и хотят стать богаче до людей, которых интересует только духовная сторона жизни. Все это статистика, т.е. усредненные данные. Не существует крайностей, так же как не существует чего-либо однозначно плохого или хорошего. Даже в самом плохом, при тщательном рассмотрении, можно отыскать хоть что-то хорошее. Удивительно, но иногда встречаются отдельные люди, которые считают, что ради них я должна изменить все свои убеждения и подстроить под них рассылку. Как бы Вы поступили на моем месте, если 2900 подписчикам рассылка нравится, а 1-2 людям - нет? Это решение определяется интересной особенностью человека, тем, как он принимает решения, опираясь на мнение других, или на свое, и как он учитывает это мнение. Если бы хотя бы несколько человек предложили какие-то интересные темы для обсуждения, я бы тут же с радостью взялась бы их обсуждать, если бы они были в рамках темы, заявленной в названии рассылки. Так что, пишите, не стесняйтесь, предлагайте, и это обогатит всех нас.

Итак, займемся самомотивацией. Когда нас мотивируют другие все просто: мы либо слушаемся, нибо нет, либо тянем время. Когда мы мотивируем себя сами, в принципе, происходит нечто подобное. Мы либо делаем то, что хотели, либо нет, либо делаем, но со всевозможными отсрочками и проволочками. Как это изменить?

Вы удивитесь, все очень просто. Давайте напишем 2 списка: то, на что всегда находится время, и то, на что его обычно не хватает. Конечно, вы можете сразу продолжить читать дальше, но без выполнения техника не работает. Она так и остается благой идеей. Поэтому настоятельно рекомендую все-таки найти крупицу мотивации и составить 2 подобных списка. Все равно на чем, но лучше, чтобы вы могли их хранить и время от времени к ним возвращаться. Например, я всегда нахожу время на то, чтобы пообщаться с друзьями. У меня обычно не хватает времени для того, чтобы изучать новые компьютерные программы. Подумайте, что ценного, важного скрывается за словами в ваших списках. Например, общение с друзьями – важны личные отношения. Изучение компьютерных программ – обучение, совершенствование. Попробуйте составить карту своих ценностей, можно нарисовать в центре листа кружок, написать свое имя, от него, как лепестки от ромашки, еще кружки вбок, в них свои главные области жизни, например, семья, работа, отдых и т.д. Ценности можно нарисовать либо для каждой из этих областей, либо как хотите еще – в виде рамка, в виде отдельных фигур или символов, не важно. Важно уделить этому какое-то время и подумать, что для меня важно. В текучке ежедневных дел мы склонны об этом забывать. Навязчивая реклама так и хочет вместо ценности подсунуть вам какой-нибудь шоколадный батончик или что-нибудь еще. Люди часто вспоминают о том, что для них важно, когда они этого лишаются. Подумайте, с чем вы ни за что не хотели бы расстаться?

Теперь подумайте, какие ценности стоят за тем, на что у вас всегда находится время. А какие стоят за тем, на что его обычно не хватает? Проблема обычно в том, что тоже важные, но они не реализуются, остаются в загоне. Если вы будете знать, что, например, изучение конкретной компьютерной программы повысит вашу уверенность в себе, принесет удовольствие, поможет общению с детьми, повысит ваш имидж на работе, принесет соответствующее финансовое вознаграждение и откроет новые перспективы, в конечном итоге приведет к тому, что вы поедете отдыхать… Вам уже стало интересно, что это за компьютерная программа? Вы хотите ее изучить? Именно так стоит поступать с тем, на что пока не хватает времени. Связывать мысленно достижение данного результата с тем, что для вас важно, ценно и значимо. Придумывать всевозможные выгоды от реализации данного проекта. Переносить ценности, присутствующие там, на что всегда хватает время, в другой столбик, на то, на что его пока не хватало.

Подумайте, что действительно мешало вам до сих пор? Можно ли это как-нибудь обойти? Является ли это отсутствием нужного места, свободного времени, какого-либо оборудования, нужных людей, необходимых знаний, личной энергии, здоровья, соответствующих обстоятельств? Как вы можете заменить то, чего не хватает, с помощью чего-либо другого? Можно ли купить это за деньги? Можно ли получить через знакомых? Можно ли развить в себе? Какие еще идеи вам пришли в голову?

Например, мне обычно не хватает времени на тренировку дикции. Я придумала совместить ее с гимнастикой. Я включаю видеомагнитофон, и делаю два дела одновременно, получая при этом удовольствие. Как вы могли бы начать делать что-то, что приведет вас туда, куда вы хотите прийти? Возможно, существуют очень маленькие и простые шаги, делая которые вы постепенно добъетесь перехода количества в качество. Например, в английском языке 1 000 000 слов. Чтобы научиться английскому не стоит брать словарь на миллион слов и начинать изучать их подряд с буквы А. Имеет смысл взять простенький самоучитель, желательно, с аудио или видеокассетами, и начать изучать первую сотню наиболее распространенных слов. Помните Эллочку Людоедочку? Сотня – почти в два раза больше, чем было у нее. Когда освоите первую сотню, можно переходить ко второй. Знание примерно 2 000 слов позволяет говорить практически на любую тему.

 Пишите, делитесь своими находками и озарениями. Желаю удачи.

В следующий раз мы с вами поговорим о том, почему некоторые достигают своих целей, а некоторые - нет, можно ли этому научиться и что для этого делать.

 Иголкина Инна, тренер НЛП

 www.timesaver.ru

iigolkina@mail.ru, 8-926-319-50-32

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.timemanagement		 Отписаться
В избранное