Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Wonderful Life

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Pavel111

Статистика

7.510 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Здесь ставится задача высвобождается блоков подсознания и той энергии, которая идет на их подпитку. Освобожденная энергия затем может быть использована для позитивной деятельности. Человек получает возможность ощутить свои собственные чувства. Высвобождая собственные чувства и эмоции, вы можете испытывать сильное смущение. Происходит как бы детоксикация эмоционального тела – трансформация тяжелых дискомфортных чувств.


V часть рассылки

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС ШДМ
(Школа Достижения Максимума)

Дорогой друг!

ПУТЬ III. КАК ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ

Здесь ставится задача высвобождается блоков подсознания и той энергии, которая идет на их подпитку. Освобожденная энергия затем может быть использована для позитивной деятельности. Человек получает возможность ощутить свои собственные чувства. Высвобождая собственные чувства и эмоции, вы можете испытывать сильное смущение. Происходит как бы детоксикация эмоционального тела – трансформация тяжелых дискомфортных чувств.

Внимание! Для освобождения чувств используются две техники.

Первая. Произвольно двигаясь под музыку, человек высвобождает свои эмоции, а также активизирует энергию.

Другая техника — это когда человек наносит ремнем удары по подушке или дивану и кричит: "Вот тебе! Получай!", давая выход энергии таким жестоким способом.

Если возможности кричать в своей квартире по каким-либо причинам нет, то сядьте в электричку и поезжайте за город в лес. Прогуляйтесь, отдохните, переосмыслите заново все то, от чего с каждым ударом палкой по деревьям вы будете освобождаться все больше и больше, пока, наконец, не оставите все ненужное и не возвратитесь домой с ощущением заново родившегося человека.

Вечером перед сном лягте на диван, сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте тело. Затем скажите себе:

Я хочу освободиться.
Я освобождаюсь от всего напряжения,
Я освобождаюсь от всего страха.
Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений и чувствую спокойствие.
Я в ладу с самим собой.
Я в ладу с самим процессом жизни.
Я в безопасности.

Повторите это упражнение 3 раза. Когда вам покажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда эти фразы станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни.

Расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем. Это легко.



Искренне ваш,
Игорь Добротворский,
Институт коучинга и тренинга.

В избранное