Итак, приветствую тебя, мой читатель! В этом выпуске я постараюсь рассказать тебе о том, почему я решил создать эту рассылку, о чем мы будем говорить, и чем она может помочь тебе, когда тебе плохо.
Итак, все по порядку. Для начала представлюсь - меня зовут Роман, мой адрес электронки - gruppa03@mail.ru. Почему я решил создать эту рассылку? Дело в том, что в последнее время я очень активно увлекся практической психологией. И не просто из праздного любопытства, а потому, что мне самому было очень плохо в жизни. Я вырос в семье алкоголика, где нормальными были унижения, издевательства, оскорбления  и прочее со стороны моего отчима - алкоголика. И в итоге я вырос человечком с необычайно низкой самооценкой, неуверенный в себе и в своих способностях. Я думал, что все люди на земле нормальные, один я такой вот второсортный, недостойный счастья, любви, уважения и принятия окружающих меня людей. Я долгое время страдал депрессией, были мысли о том, чтобы умереть и не мучиться на этой земле, где я никому не нужен, или заняться магией и мстить всем, кто не уважает меня или издевается и оскорбляет. Еще я ходил в церковь и был там очень активным членом, выполнял все, что от меня требовалось, и даже больше того. Но, несмотря на все мои старания, я так и не смог выбраться из болота боли, страданий, безнадежности и бессмысленности существования. Я все так-же ненавидел и завидовал другим людям, думая, что они все счастливее меня, страдал от одиночества  и непонятости. Вот таким образом я докатился до состояния, где я осознал, что я так больше жить не хочу и нужно что-то в моей жизни менять. И тогда меня пригласили в группу самопомощи, работающую по Программе 12 Шагов, разработанную Анонимными Алкоголиками. Здесь нужно пояснить, что сам я алкоголиком не являюсь, но работаю по тем принципам, которые разработаны в этих 12-ти Шагах. В общем-то это некая смесь психологии и духовности (не путайте с религией, это разные вещи!), о которой я тоже вам расскажу в следующих выпусках рассылки. Так вот, на данный момент я работаю в этой Программе уже почти 2 года и многое в моем мире изменилось. Я расстался с депрессией, поверил, что меня, оказывается, тоже можно любить, сейчас я учусь любить себя (это не эгоизм, это нежность, теплота и забота по отношению к себе), и я учусь любить окружающих меня людей и принимать их такими, какие они есть, не позволяя при этом им причинять мне боль и заботясь о своих чувствах. Да много чего изменилось, всего сразу не скажешь, буду делиться постепенно в дальнейших рассылках соответственно той теме, которая будет рассматриваться.
Так вот, почему же я решил создать эту рассылку. Просто потому, что у меня есть чем поделиться с вами, я могу понять вашу боль и страдание не теоретически, так как сам прошел через многое и могу поделиться с вами тем опытом боли и страданий, который близок вам. А также поделиться и тем, как  я смог решить или решаю те проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Кроме того, у меня есть много друзей, которые согласились поддержать меня в том, чтобы делиться с вами своим опытом и знаниями по многим проблемам. Еще я планирую в каждом выпуске помещать мои (или друзей) размышления о причинах боли, стараний, депрессии, зависимостей и о многом-многом другом. Материала очень много, было бы кому читать и делиться своим мнением, отзывами и опытами из жизни! Я в своей жизни стараюсь придерживаться одного важного правила - не давать людям советов и не учить их, как им жить. Поэтому все статьи и опыты будут направлены не на то, чтобы сказать вам, что конкретно делать, чтобы ваша проблема разрешилась, но на понимание сути того, почему вам плохо, откуда идут корни вашей боли и страданий. Тогда, прочитав статью и опыты, вы сможете спокойно поразмышлять над своими проблемами и сами увидите причину ваших страданий и несчастий, и что с этим вы сможете сделать.
Ну и конечно же мне очень важно получать от вас письма с вашими историями жизни, проблемами, отзывами о рассылке и предложениями по ее улучшению. Некоторые ваши письма я буду публиковать на страницах рассылки, мы вместе будем делиться опытом, как решить вашу беду, уменьшить боль и страдание. Так что пишите, не стесняйтесь. И давайте вместе работать над тем, чтобы в душе у вас и у меня был душевный покой, чтобы была надежда на улучшение жизни и вера в то, что мы достойны быть счастливыми и будем вместе идти к этому!!!

О красоте и здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Уникальный душ универсального применения.

В основу принципа действия душевой насадки заложена оригинальная конструкция для создания струй воды. Отличительной особенностью от аналогов является то, что в этой конструкции вода проходит не через цилиндрические отверстия, а через небольшие устройства в виде сопла. Это позволило в разы увеличить кинетическую энергию выходящей струи, сохраняя компактный размер и небольшой вес прибора ПРИ ОБЫЧНОМ НАПОРЕ ВОДЫ в ванной комнате.
Представьте себе, что поток маленьких колючих струй при обычном напоре воды в водопроводе не рассыпается, на «наклоняется», двигаясь горизонтально 3-5 метров. 
При соударении с поверхностью кожного покрова создается эффект многократного точечного воздействия. Поэтому и не образуются кровоподтеки, как те, что после душа Шарко.
Две насадки на 19 и 60 отверстий позволяют регулировать интенсивность воздействия. При насадке на 60 отверстий с предельной мощностью (кран открыт «до упора») достигается давление, превышающее воздействие душа Шарко. Воздействие струй воды насадки на 19 отверстий не имеет аналогов – это игольчатый душ, быстро избавляющий от целлюлита и даже способствующий восстановлению волосяного покрова у лысеющих.
Дополнительная информация на сайте:

www.Roxolana.ru    

Поздравительный материал!

Ну вот, так все и начиналось ровно два года назад! Первый ( а точнее, вступительный, выпуск вышел 17 ноября 2003 года). Как давно это было и как же быстро бежит время, кто бы мог подумать. Мог ли я тогда хоть предположить, что у моей рассылки будет более шести с половиной тысячи подписчиков, что у нее будет свой сайт с большой электронной библиотекой и базой данный ссылок на интересные и полезные сайты, что в со мной в рассылке будет сотрудничать настоящий психолог, которая будет с удовольствием помогать разобраться в себе многим читателям и читательницам (Светочка, спасибо тебе огромное от меня и от всех читателей моей рассылки), что в моей рассылке будет так много интересных стихов, рассказов, откровений о личной жизни и стремления найти выход из всех сложившихся проблем и трудностей. Не думал я, что в рассылке будет размещаться и реклама. Кстати, на этом я хочу немного остановиться. Я прошу прощения у всех тех, у кого реклама вызывает негативные чувства раздражения и обиды. Знаете, у меня есть такая мечта. Я хочу раскрутить несколько рассылок (что я уже делаю) и размещать в них рекламу,  а часть заработанных денег тратить на помощь детям в детдомах, приютах и интернатах. Ведь этих детей у нас в стране очень мало кто любит, заботится о них, поддерживает и опекает. И я мечтаю о том, чтобы перечислять часть заработанных денег таким детям. Я не знаю, сбудется ли когда-нибудь эта моя мечта, но я очень этого хочу и надеюсь на то, что я смогу делать такие вещи с вашей помощью.

Ну, ладно, вернемся к рассылке, сегодня же у нее юбилей, а не у меня, в конце концов! Я сегодня хочу немного понастальгировать, если вы не очень против. С чего все начиналось? Я подключился к сети интернет и загорелся идеей делать свою рассылку, рассказывать в ней о тех принципах, которые помогают мне и многим другим людям сделать свою жизнь лучше, насыщеннее, интереснее и красочнее. Помогают перестать страдать и мучаться от того, что происходит вокруг них и внутри их самих. Но сначала я даже не представлял, как вообще делают рассылки, что для этого нужно, какими программами нужно пользоваться и о чем писать. Я даже не знал, как назвать свою рассылку. Я просто очень хотел начать делать эти вещи и ждал удобного случая, когда я мог бы понять, что уже надо начинать. И он (случай) не заставил себя долго ждать. Как-то я ехал в поезде и смотрел на небо, размышлял о жизни, о создании рассылки. И вот мне в голову пришла такая мысль, что вот уже пора. Пора создавать. И название тоже пришло как-то само собой, я его даже не придумывал. Я приехал домой, поделился этой идеей со своим другом и начал "творить". И вот я уже два года творю и это доставляет мне все больше удовольствия! 

А что мне пришлось пережить, пока я делал эту рассылку. Я чуть было не закрыл ее, когда от вас не пришло ни одного письма мне в течении целой недели! Это была для меня такая паника, такой страх и ужас, что я просто думал, что вот сейчас перестанут писать и мне больше не для кого будет все это делать. Была и критика  меня от читателей, в которой меня называли эгоистом и самовлюбленным человеком, который не помогает другим, а только себе. Были и другие оскорбления, но их было очень мало, к счастью. Зато писем с благодарностью, признательностью, теплом и любовью приходило очень даже много. Много было таких писем, в которых вы писали такие слова "Когда я сейчас пишу эти строчки, я плачу". Или такие: "После того, как я пообщалась с тобой и поделилась своей проблемой, мне стало намного легче жить!". И много таких писем приходило и приходит постоянно.

Я не знаю, помог ли я кому-нибудь из вас изменить жизнь к лучшему. Наверное, да. Во всяком случае, мне очень хочется на это надеяться. А знать, наверное, не обязательно. А то зазнаюсь еще и не буду с другими на улице здороваться. Остался ли я верен тому, ради чего начинал свою рассылку два года назад? Не изменил ли тем принципам, которые ставил перед собой? Я думаю, что нет, хотя вам виднее. Наверное, кто-то из вас читает мою рассылку с иронией и насмешкой, мол вот еще один идиот пишет всякую глупость и сентиментальничает перед всеми. Кто-то посчитает меня простачком и дурачком, который сам не знает, чего хочет сам и что хочет сказать другим. Может быть, кто-то просто ухмыльнется и пойдет дальше делать свои дела, и никакого следа в его душе не оставят мои размышления, мои открытия и откровенность. Может быть... Но стоит ли расстраиваться из-за этого?

А чего же я все таки хочу достичь этой рассылкой? Для чего продолжаю делать ее? Для рекламы, за которую мне платят за каждый выпуск? Для того, чтобы потом хвастаться своим друзьям, какой я крутой и сколько человек читают меня с удовольствием? Для личной корысти и повышения своей самооценки? Вам виднее. Я только хочу поделиться тем, чего же я хочу достичь, делая эту рассылку. 

Давайте сейчас сделаем с вами небольшое упражнение. Оно не сложное, не бойтесь. Попробуйте сесть поудобнее на кресло или на диван. Расслабьтесь, давайте немного пофантазируем. Представьте себе большой и красивый дом с красивыми разрисованными стенами, окошками с занавесочками, с красивой крышей и трубой. На дворе сейчас лето и вокруг дома растет большой и красивый сад, в нем много деревьев с яблоками, грушами, сливами. На земле много овощей и фруктов, и все благоухает и выглядит очень красиво, мирно, спокойно. Вы наслаждаетесь видом этого дома и сада с огородом, вы наслаждаетесь запахами растущих тут цветов и ягод. Все просто прекрасно, завораживает глаза и радует душу!

И вдруг вы видите в углу этого сада небольшой сарай, грязный и серый. Может быть, в нем держали раньше уголь или дрова, а потом просто закрыли его за ненадобностью. И он долгое время просто стоял там, старый и заброшенный. Но вот его дверь открывается и из него выходит маленькая девочка (если вы девушка, то представьте себе девочку; если же парень - то маленького мальчика; но я буду сейчас говорить о девочке, чтобы не запутаться). Она такая грязная, оборванная, заплаканная и голодная. Она долгое время сидела в этом сарае без пищи, без света, без заботы и ласки со стороны взрослых людей. О ней просто как-то так забыли, оставили ее и больше не вспоминали очень долгое время. И она сидела там одна, испуганная, одинокая, грустная. Вы подзываете эту девочку к себе, берет ее на руки, начинаете утешать ее, успокаивать, гладить ее по голове, по красивым волосам. Успокаивая ее, вы смотрите ей в глаза и вдруг понимаете, что вы ее где-то видели. Есть что-то такое очень знакомое в ее глазах, в ее голосе, в ее слезах... Что-то такое, о чем вы давно забыли и никак не могли вспомнить, хоть так часто пытались. Вам все было некогда этого сделать, было много работы, семья, быт, учеба и работа. Но вы все пытаетесь понять, где же вы видели эту маленькую, очень красивую, но обиженную и одинокую девочку?

И вдруг вы понимаете все. Как будто бы вас окатывают холодной водой даже не из ведра, а из бочки. И все становится ясно: эта маленькая девочка - это вы. Точнее, это ваша душа, ваш внутренний ребенок, которого вы запрятали в самый далекий уголок своей души и постарались забыть о нем, о его потребностях, чувствах, страхах и желаниях. И у вас это очень даже неплохо получалось, только вот в жизни было плохо, не было счастья, покоя в душе, не было чего-то самого главного. И вы утешали себя, что это нормально, что сегодня все так живут и ничего в этом нет страшного. Но вот сегодня вы встретились с этой девочкой, взяли ее на руки, посмотрели в ее глазки, вытерли ее слезки. Что вы ей скажете? Пошлете ли вы ее обратно в этот грязный и серый сарай, чтобы она больше не появлялась вам на глаза? Или приласкаете, прижмете к своей груди  и пообещаете всю жизнь заботиться о ней, любить ее, охранять и заботиться о ней, дарить ей подарки и быть с ней в мире и любви? Что вы ей скажете сегодня - это ваш выбор...

Если вам хочется поплакать - пожалуйста, не останавливайте себя, позвольте. Это слезы очищения. Вам обязательно станет лучше после этого и жизнь начнет улучаться. Обязательно. Так зачем же я делаю эту рассылку? Вот для этого. Чтобы помочь вам (и мне самому) приблизиться к себе самому, перестать убегать от себя и начать любить, принимать, понимать и заботиться о себе, любимом. Сегодня два года моей рассылке. Два года я пытаюсь подарить вам частичку своей души, свою любовь, нежность, понимание, сострадание и тепло. Я очень надеюсь на то, что у меня это хоть немного, но получается. Я очень хочу этого. Я вас люблю.

И я надеюсь и верю в то, что буду и дальше продолжать заниматься этим. У меня еще есть очень много материалов и тем, о которых можно будет поговорить. Есть еще и у вас много стихотворений, рассказов, писем и проблем, которые надо решить и проработать, правда же. И Бог, которого я очень люблю и в которого искренне верю, продолжает любить каждого из вас Своей безусловной любовью и желает помочь каждому из вас стать счастливой, полноценной, радостной личностью, которая умеет любить и быть любимой другими. И я желаю своей маленькой, но очень теплой рассылке жить еще лет 30, дарить вам много-много тепла, любви, понимания и заботы. Я поздравляю всех вас с этим маленьким юбилеем и хочу, чтобы мы еще долго не расставались, а любили, опекали и поддерживали друг друга! Счастья вам, любви, тепла и радости! Я не устану повторять эти слова, они мне очень нравятся!

Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru

Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru

Страничка психолога

В этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня √ очень необычный и радостный день √ день рождения рассылки нашего любимого Ромы! Я от всей души хочу поздравить его, пожелать ему здоровья и благополучия, творческих успехов, еще больше подписчиков и друзей. И еще хочу, чтобы его мечта стать известным журналистом осуществилась в самом ближайшем будущем! Я уверена, что у тебя все получится, так как у тебя есть главное √ Вера, Талант, Желание.

Рома, это сегодня для тебя:

Не рассуждай, не хлопочи,

Безумство ищет, глупость судит.

Дневные раны сном лечи,

А завтра быть тому, что будет.

Живя, умей все пережить √

Печаль, и радость, и тревогу.

Чего жалеть? О чем тужить?

День пережит √ и Слава Богу.

В связи с тем, что рассылка у нас праздничная, я думаю, что никто не обидится, что сегодня не будет консультаций (я обязательно сделаю в следующем выпуске  двойную страничку и отвечу на все-все ваши вопросы).

И сегодня я решила подарить Роману и всем вам, дорогие читатели, кое-что для души.

Не откладывай на завтра┘.

Мой друг открыл ящик комода своей жены и достал пакетик, завернутый в шелковую бумагу. Это был не просто какой-то пакетик, а пакетик с бельем.

Он выбросил пакетик и взглянул на шелк и кружева. "Это я купил ей, когда мы были в первый раз в Нью-Йорке. Это было 8 или 9 лет назад. Она никогда его не носила. Она хотела сохранить его для особого случая. И сейчас, я думаю, пришел тот момент".

Он подошел к кровати и положил белье к другим вещам, взятым из похоронного бюро. Его жена умерла.

Когда он повернулся ко мне, он сказал: "Ничего не сохраняй для особенного случая - каждый день, который ты проживаешь, это особенный случай".

Я все еще думаю над этими словами... Они изменили мою жизнь.

Сегодня я больше читаю и меньше навожу порядки. Я усаживаюсь на веранде и наслаждаюсь видом, не обращая внимания на сорняк в саду. Я провожу больше времени со своей семьей и друзьями, и меньше на работе. Я понял, что жизнь - собрание опыта, которое стоит ценить... И сейчас я больше ничего не сохраняю: Я каждый день пользуюсь своими хрустальными бокалами. Если надо, я одеваю свой новый пиджак, чтобы пойти в супермаркет. Также мои любимые духи я использую, когда хочу, вместо того, чтобы наносить их только по праздникам. Предложения, например "Однажды..." или "В один из дней...", изгнаны из моего словаря. Если это того стоит, я хочу видеть, слышать и делать вещи сейчас и здесь.

Я не совсем уверен, что сделала бы жена моего друга, если бы она знала, что ее не будет завтра (завтра, часто так легко воспринимается). Я думаю, что она позвонила бы семье и близким друзьям. Может, она позвонила бы паре старых друзей, чтобы помириться или извиниться за старые ссоры. Мне очень нравится мысль, что она пошла бы в китайский ресторан (ее любимая кухня).

Это - мелкие несовершённые дела, которые мешали бы мне, если бы я знал, что мои дни сочтены. Меня бы раздражало, если бы я не увидел друзей, с которыми я в один из таких дней должен был связаться. Раздражало бы, если бы я не написал письма, которые хотел написать в один из этих дней. Раздражало, если бы я не так часто говорил своим близким, как я их сильно люблю.

Сейчас я не упускаю, не откладываю, не сохраняю ничего того, что могло бы принести в нашу жизнь радость и улыбку. Я говорю себе, что каждый день, каждый час, как и каждая минута - что-то особенное.

Рома, еще раз прими поздравления и пожелания всего самого креативного

Сайт Светланы | Рассылка Светланы -  

Ваши письма!

К сожалению, писем с поздравлением пришло только два, но зато такие теплые и добрые! Я еще раз поздравляю вас с юбилеем рассылки!

Ваши рассказы

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо