Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 80-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! И вновь я начинаю очередной выпуск моей замечательной и интересной рассылки! И я вновь напоминаю вам о том, что следующий номер нашей рассылки будет юбилейным, ей (рассылке) исполняется уже 2 года! Мне уже начали поступать письма с поздравлениями, но мне мало (как в одном мультике говорится "Маловато будет!"), поэтому я жду еще писем от вас с поздравлениями, критикой, пожеланиями и благодарностью. Я верю в то, что вы - очень добрые и благодарные люди и у вас найдется пара минут, чтобы написать письмо и сказать мне что-нибудь такое доброе, теплое, интересное. И я сразу предупреждаю вас, что выпуск будет не совсем обычный, так что приготовьтесь и подождите недельку. И заберите с моих колен кота, который мешает мне работать на компьютере! 

А на сегодня я хочу немного рассказать вам о том, какие изменения произошли на моем сайте. Я уже говорил вам, что у нас открылась новая рассылка "Клуб одиноких сердец", так вот, на сайте тоже появилась страничка "Клуб знакомств", где вы можете посмотреть анкеты тех людей, которые желают познакомиться и найти свою вторую половинку и вы тоже можете оставить там свою анкету для знакомства, если пожелаете. Она обязательно будет размещена на сайте и опубликована в очередном выпуске рассылки. И еще вновь заработал отдел "Диски - почтой", где вы можете сами выбирать, что именно и в какой последовательности будет опубликовано на вашем диске. Об этом информацию читайте чуть ниже. Ну и, как всегда, на сайте есть архив всех вышедших рассылок, много интереснейших книг и еще много интересного. Так что мой сайтик постепенно улучшается специально для вас, чтобы ваша жизнь была еще лучше, интереснее, насыщенней. М чтобы она наконец-то стала более счастливой и радостной. Я стараюсь делать для этого все, что в моих силах. И вновь я желаю вам мира и покоя в душе, тепла, счастья, любви и побольше радости. Улыбайтесь почаще, вам это так идет! Честное слово!!!

О красоте и здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Мерзлючки ли женщины?

Если для вас наступление осени – огромная личная проблема, вы кажетесь себе ящеркой, которой надо греться на солнышке, чтобы согреться, зимой руки замерзают так, что трудно сгибать пальцы – с этим надо что-то срочно делать. Можно укутываться как капуста, кожа на лице все равно будет краснеть и шелушиться от холода. При ненормальной зябкости кровеносные сосуды постоянно сужены, приток крови к ним ограничен, вы «скукожены».
Если мы находимся в состоянии постоянного стресса, то сосуды спазмированы, вы чувствуете озноб и дискомфорт. Даже если в целом мерзлючесть вам несвойственна, то в напряженные периоды, когда кажется, что в сутках мало часов, она появляется даже у здоровых людей.
Холодные руки и ноги – следствие вегетативных нарушений – одна точка зрения. И есть другая. Плохой циркуляцией крови объясняет А. Залманов бледность кожи, вечно холодные, потные руки и ноги и т. д. Что происходит в такой ситуации с капиллярами? Они блокируются "шлаками", осевшими в связках и сухожилиях. И если раздробить с помощью гидротерапии эти "шлаковые залежи", восстановить движение жидкостей, улучшить питание тканей, то болезнь начнет отступать.
Нет стресса, нет спазма капилляров – нет и мерзлючести. Кожу надо также тренировать, как нужно тренировать мышцы. Ежедневного гидромассажного душа будет вполне достаточно, если это – душ Алексеева

www.Roxolana.ru    

Теоретический материал

Ну что же, мы продолжаем размышлять над книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Вновь, как мы уже договорились, я публикую одну главу из этой книги полностью, а затем прокомментирую ее так, как я все это понимаю и вижу. Итак, начинаем. (Скачать всю книгу можно по ссылке)

ОСУЖДЕНИЕ

Не судите, да не судимы будете. Ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить.

Евангелие от Матфея

Когда вы критикуете, то просто выражаете недовольство и несогласие с кем-либо или с чем-либо. Вы считаете, что ваше мировосприятие самое правильное. Осуждение гораздо опаснее. Оно проникает глубже в подсознание и приводит к более серьезным заболеваниям. Один пациент постоянно болел венерическими заболеваниями. Причина была в нем самом. Если какая-либо женщина отказывалась с ним переспать, то он успокаивал себя такой мыслью: "Если она не хочет со мной спать, то это значит, что Бог оградил меня от встречи с ней - наверное, она больная". Ему и в голову не приходило, что женщина не хочет идти с ним потому, что он просто не в ее вкусе, - себя-то он считал неотразимым мужчиной. Но мысль уже была послана в эфир. И если женщина была здорова, то его мысли возвращались к нему в виде болезни. "Не судите, да не судимы будете..." Осуждая человека, мы приписываем ему то, что есть в нас самих. Ведь мы общаемся не с самим человеком, а с тем образом, который мы уже создали в своем подсознании. Давайте представим такую ситуацию. Вы не виделись давно с приятелем. За прошедшее время он, быть может, сильно изменился, но в нас еще действует старый образ. Он-то и управляет ситуацией. В последнее время я пришел к выводу, что нет людей плохих или хороших. Есть просто люди, разные люди. Это мы их делаем плохими или хорошими - делаем своими мыслями. А потом расплачиваемся за это. Каждый создает свой мир сам. Мы притягиваем именно то, что сами из себя представляем. Когда я стал менять свои мысли, то мне в жизни стали встречаться исключительно доброжелательные люди, везде - в транспорте, на рынках, в государственных учреждениях. Если мы осуждаем кого-либо, то вскоре сами становимся такими же. У нас с женой есть укромное местечко на Южном берегу Крыма. Мы часто там бываем. Однажды мы решили очистить его. Собрали два больших пакета с мусором. И когда стали уходить, то жена уронила свой пакет. Мусор высыпался, бутылки разбились вдребезги, и мелкие осколки разлетелись по пляжу.
- Скажи мне честно, - спросил я ее, - о чем ты думала, когда собирала мусор?
- Я злилась и осуждала тех людей, которые оставляют мусор там, где сами же отдыхают. Теперь я все поняла. Нельзя осуждать людей. Просто есть люди, которым нравится отдыхать в грязи, вот они и загрязняют все вокруг. Мне же нравится отдыхать в чистом месте, поэтому я очищаю это место и должна делать это без агрессии.
Я могу высказывать свое мнение или суждение о человеке. Это будет только мое мнение. Но я не должен судить или осуждать его. Воспринимайте окружающий мир и каждого человека как бесконечную тайну, загадку. И себя воспринимайте так же. И стремитесь разгадать эту тайну. Осуждение - это производная от гордыни, эгоизма. И имеет такое же позитивное намерение, как и критика. Люди осуждают друг друга или общество для того, чтобы они стали лучше.
Намерения хороши, но способ плохой. Прежде чем осуждать кого-либо, подумайте, а есть ли гармония в вашей душе? И стоит ли привлекать в свою жизнь и в жизнь своих детей неприятности и болезни? Как же действует осуждение и какие последствия оно дает? Если мы осуждаем человека, то подсознательно запускаем программу уничтожения этого человека, которая потом возвращается к нам ответной агрессией и разрушением. На информационно-энергетическом уровне мы получаем ответный "удар" в виде какой-то неприятной ситуации или заболевания. На приеме у меня мужчина с жалобами на депрессию, тревогу, страхи, нежелание жить. Причина - сильнейшая ненависть к соседу и соседке по даче и их осуждение. Несколько месяцев назад, перед развитием заболевания, у них был конфликт из-за нескольких метров земли. Чем более духовен человек, тем более опасно его осуждение. И опасно прежде всего для него самого. Если вы осуждаете группу людей, то идет мощная ответная агрессия не только на вас, но и на ваших детей. Ведь дети несут ответственность не только за действия, но и за мысли своих родителей. А взрослые несут ответственность за своих детей. Одни люди осуждают наркоманов и преступников, другие - гомосексуалистов. Многие - целые народы и государства. Ведь еще совсем недавно наш народ с самого детства учили осуждать и ненавидеть капитализм. И теперь многим поколениям придется отрабатывать такое отношение отцов и дедов. А как часто старшее поколение осуждает правительство, не понимая того, что наше правительство отражает нас самих, наше коллективное подсознание, и потому является самым лучшим для нас. Мужчина в троллейбусе громко и возбужденно доказывает что-то сидящей напротив него женщине:
- Знакомый пенсионер уехал в Германию, Западную. Письмо прислал. Пишет, что ему там выплачивают очень приличную пенсию, операцию сделали на глаза бесплатно.
- Так что же вы хотите? - спрашивает женщина.
- Что? Мне обидно, - говорит мужчина со злостью. - Вы только подумайте. Он всю жизнь проработал на Советский Союз, который победил фашистскую Германию во Второй мировой. Здесь ему пенсию не всегда вовремя выплачивали. А приехал в Германию - там ему выплачивают пенсию и лечат бесплатно. Где логика? Где логика, я вас спрашиваю? Разве в такой стране и с таким правительством можно нормально жить?
Логика очень проста. Любая мысль работает. Хорошая - на вас, плохая - против вас. Я бы даже сказал, что любая мысль работает на вас - и хорошая и плохая. Просто хорошие, созидательные мысли дают приятные переживания, а негативные мысли создают такие ситуации, на которых нужно учиться позитивно мыслить. Есть люди, которые осуждают все человечество, считая его несовершенным и греховным. Дети таких родителей просто нежизнеспособны, так как в них программа уничтожения всего человечества усиливается во много раз. Агрессия родителей отражается на детях. Такие родители даже не подозревают о том, что своим осуждением они убивают своего ребенка, калечат его душу.
- Доктор, - сказала мне участница моего семинара, - после прочтения ваших книг я стала меняться и замечаю, как меняются мои близкие люди. Но вот только с мамой пока получается плохо. Недавно, - продолжала она, - моя мама приехала ко мне с моим младшим братом. Я не могу с ней долго общаться. От нее столько исходит агрессии! Представьте, она смотрит телевизор, какую-то передачу, и ее всю буквально выворачивает от злости: "О, посмотрите на этого придурка, кто его выпустил. А это быдло куда лезет". И это еще "цветочки", - продолжает она, - вы не слышали других ее высказываний. Я теперь понимаю, почему у моего младшего брата ДЦП.
Другие примеры. Женщина, осуждающая алкоголиков, получает сына-алкоголика. Родители, осуждающие и ненавидящие безнравственных и непорядочных людей, получают сына-наркомана, алкоголика или преступника. Мужчина, презирающий женщин, становится импотентом. Женщина, презирающая мужчин, имеет болезни матки или бесплодие. И т. д. Осуждение на подсознательном уровне действует медленно, но верно, а потому дает тяжелые так называемые неизлечимые заболевания. Чаще это онкология, наркомания и алкоголизм. Получается, что болезнь блокирует подсознательную программу разрушения. Но не Вселенная и не Бог дают нам эти болезни в наказание, а мы сами их создаем в себе своими мыслями, словами и поступками. Измените свои мысли - и болезнь будет не нужна! Часто приходится" слышать от пациентов: -Доктор, вот вы мне объясните такой факт. Соседка - алкоголичка, и пьет каждый день, и курит, и мужиков разных в дом приводит, а болезней физических никаких - здоровая такая, мощная баба. А я не пью, не курю, жене не изменил за всю жизнь ни разу - так за что мне такие тяжелые болезни?
- А вы осуждаете эту соседку? - спрашиваю я его.
- А как же. Ведь она ведет такой паразитический образ жизни. Какая польза от нее обществу? Один вред.
Так вот именно за свое осуждение вы и страдаете. От таких людей, как вы, которые готовы осуждать всякого за его безнравственное поведение, и есть самый большой вред не только для общества, но и для всей Вселенной. Потому и болезни ваши очень серьезны и смертельно опасны - чтобы не дать вашей подсознательной программе разрушения действовать дальше. Соседка ваша тоже болеет. Болезнь ее - алкоголизм. Болезнь эта разрушает психику. Она страдает по-своему. Но она выпила водочки - и приглушила свои страдания. А вы своими мыслями готовы уничтожить целую группу людей. Помните, как в годы советской власти уничтожали миллионы людей только за то, что они не соответствовали определенным идеалам, а теперь эти идеалы в этой стране разрушены. Каждый человек - это частичка Вселенной и выполняет здесь, на Земле, свои функции. Так кто опасней для Вселенной?
- Так что же, вы предлагаете любить всех негодяев?
- Я не одобряю их действий, но и не осуждаю. За каждым преступником, подлецом и негодяем стоит прежде всего человек, то есть частица Вселенной, Бога. И если они существуют в этом мире, значит, для чего-то нужны. Осуждая их, вы идете против самого Бога, Вселенной. Научитесь принимать любую ситуацию. Научитесь уважать других людей, кем бы они ни были. Вы просто не имеете права осуждать других людей. Пусть этим занимаются соответствующие государственные структуры. Наведите сначала порядок в своем мире, в своей жизни, прежде чем судить других.
"...Ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить".
На приеме у меня сидит мужчина с серьезным заболеванием. Причина его болезни - гордыня и, как одна из ее производных, осуждение и презрение к людям.
- Я не понимаю, доктор, - говорит он раздраженно, - как можно не осуждать некоторых людей. Вот возьмите, например, преступников, убийц. Их что же, любить надо?
- Да! Но любить и принимать их надо не за их действия, а за то, что каждый из них является частицей Бога и, следовательно, выполняет в этом мире для Вселенной какую-то функцию. Представьте человеческий организм с его иммунной системой. Есть в организме клетки-убийцы - фагоциты. Они защищают организм от чужеродных агентов и уничтожают собственные больные клетки, очищая весь организм. Скажите, эти клетки нужны человеку? И оправданны ли их функции? - спрашиваю я его.
- Конечно, - отвечает пациент.
- Вот так и убийцы. Они очищают этот мир от тех людей, у которых зараженное мышление, мировоззрение, опасное для всей Вселенной.
- Постойте, - не соглашается мужчина, - а как же дети? В чем они виноваты?
- А дети и не виноваты. Они наследуют от своих родителей подсознательную программу поведения. Причем их подсознательная агрессия по сравнению с родителями со временем усиливается в десятки раз. Вот и приходится Богу останавливать эту программу еще в зародыше, пока она не развернулась.
- И это, по-вашему, справедливо? - не успокаивается пациент.
- Конечно, - отвечаю я. - Лично я верю в справедливость Высшего Разума. Просто вы пытаетесь эти события оценить с точки зрения своей модели мира. Но модель каждого человека далека от Истины. Принимайте не разумом, а душой. Научитесь отключать разум в критических ситуациях, и тогда придет понимание. Кстати, судьи, следователи и прокуроры должны быть беспристрастны. Они должны просто следовать букве закона, но внутри, в душе, ни в коем случае не осуждать и не обвинять.  

Мои размышления по этой теме

Ну что же, тема эта, на мой взгляд, очень даже интересная. И почти со всем я согласен. Только вот по поводу убийц как-то не могу согласиться. Получается, что убийцы - это очень даже полезные люди в обществе и их нужно не в тюрьму сажать, а давать им медали за успешное очищение общества от вредных и опасных людей? Я этого не понимаю.  Но давайте я немного попробую сам поразмышлять на эту тему с вашего позволения.

Итак, что же такое осуждение? Я предлагаю начать с того, что попробуем сравнить осуждение с критикой. Если мне не нравится то, что или как что-то делает другой человек, то я критикую его поступок, его действие или бездействие. например, если мне нагрубила продавщица в магазине, то я могу пожаловаться на нее ее начальнику и рассказать ему о том конкретном поступке, который она совершила. Причем это мое действие будет полезно для всех. И для меня, потому что я не буду потом дуться и говорить всем о том, какие нехорошие продавцы работают в этом магазине. И самой продавщице, потому что она на этом примере может научиться думать о том, как она разговаривает с покупателями. И для ее начальника, потому что он не потеряет клиентов, которые могли бы перестать ходить в этот магазин из-за невоспитанности его работников. Как видите, критика может быть очень даже полезна и конструктивна, если она направлена в верное русло и сказана грамотно, вежливо и с любовью. Об этом мы уже говорили в прошлом выпуске рассылки.

Что же можно сказать о осуждении? Осуждение, как я его понимаю - это оценка всего человека, неумение отделить его самого от его поступка. Давайте немного на этом моменте остановимся и поговорим немного. Меня, как человека верующего, учили отделять человека от его поступка. Но учили, к сожалению, только теоретически, на практике же ничего не показывали. И я не знал, что это такое. Если какой-то человек причинял мне боль, обижал или даже унижал его, то я тут же начинал думать плохо о нем самом, осуждать его за его поступок, накручивать свою обиду, видя в произошедшем инциденте только его ошибки и промахи, но совсем не мои. Мне так нравилось осуждать его и оправдывать себя самого. Например, если меня обидел человек в церкви, то я ненавидел и презирал всего его, полностью. Я в этот момент мог видеть только его негативные качества и черты характера, ни о каких позитивных я не мог думать. Это было выше моих сил, выше моего понимания.

Но однажды я приехал в Питер на терапевтический семинар, который длился две недели. И там был такой случай, который перевернул мое сознание, мое представление о том, что правильно, а что неправильно. Одна женщина нарушила несколько правил и условий этого семинара и ее должны были "наказать" за эти ее проступки. И вот мы стояли в кругу, ее вызвали в центр и ведущие семинара начали довольно твердо и спокойно выговаривать ей за ее нарушения и сказали ей, что если такое еще раз повторится, то она будет досрочно исключена из участия в этом семинаре. Я понимал, что все правы и в тот момент в моей душе были чувства нелюбви и неприязни к ней самой. Но каково же было мое удивление, когда через пять минут ее начали поздравлять с Днем Рождения те же люди, обнимать и целовать ее, говорить ей различные приятные и теплые вещи. Это было выше моего понимания, просто не вкладывалось в мои стереотипы. Я думал, что если человек сделал что-то плохое, то он сам в этот момент плохой и его нельзя любить и проявлять к нему тепло и любовь. А они разбили этот мой стереотип. Тогда я на практике понял, что значит отделять грех от грешника, человека от его поступков. Таким образом мне показали, что мне следует негативно относиться к тем грехам (проступкам), которые совершает человек, но при этом любить и уважать его, как личность, как человека, как дитя Бога. Вот в этом и есть, на мой взгляд, отличие критики от осуждения человека.

Теперь давайте подумаем о том, отчего может идти осуждение? Я не так давно понял, что есть два типа людей. Давайте представим себе, что у человека жизнь идет не совсем так или совсем не так, как он того бы хотел. Например, никак не может найти себе спутника жизни, или его(ее) не уважают на работе или в семье, или что-то не получается в его делах, в жизни. И вот один тип людей начинает во всех этих неудачах обвинять других людей. Обычно они говорят так: "О, если бы начальник не был таким ослом, то я бы замечательно работал! Если бы моя жена не была такой стервой, я бы не пил так много! Если бы мой парень был нормальным, он не заставлял бы меня спасть с ним!" и так далее. Такие люди всегда ищут причину своих проблем вне себя, обвиняя и критикуя всех и вся в своих неудачах и страданиях. Как вы думаете, сможет ли такой человек стать счастливым, научиться наслаждаться и радоваться окружающей жизни? Я думаю, что навряд ли.

А другой тип людей старается искать причину своих бед и проблем внутри себя, в себе самом. Они понимают, что если их не уважают и не принимают другие люди, то это может означать, что они именно так и подают себя другим, что их можно унижать и вытирать о них ноги. Можно сказать, что они сами разрешают другим это делать. А значит, что обвиняя других ничего не добьешься, нужно только менять себя, тогда и жизнь будет меняться к лучшему!

Почему еще люди могут осуждать других? Может быть просто из-за своей низкой самооценки. Например, когда в присутствии человека хвалят другого, то он может позавидовать тому, что хвалят именно того, а не его самого. И из чувства зависти и неприязни может начать осуждать другого человека, распускать о нем ложные и некрасивые слухи, опускать его в глазах других. Говорят же, что чужой свет больше глаза слепит. Или может быть так, что муж-алкоголик с огромным чувством вины начнет унижать и опускать свою жену только для того, чтобы хоть как-то поднять свою собственную низкую самооценку, хоть немного реабилитировать себя в своих собственных глазах. Или просто выплеснуть на другого тот негатив чувств, который накапливается в нем самом и который он просто не может уже носить. Причины могут быть различными, но в любом случае осуждение - это негативное проявление общения с другими людьми, которое разрушает и самого человека, и других людей, его окружающих, в чем я полностью согласен с Валерием.

На этом на сегодня все. Через выпуск мы продолжим читать книгу Валерия Синельникова и рассуждать о ней. Ну а в следующем выпуске... Ждите!

Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru

Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru

Страничка психолога

В этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! А сейчас я привожу ее статью, которую она любезно для вас предоставила! 

Здравствуйте, друзья!

Сегодня я хочу опубликовать письмо Максима, которое пришло ко мне. К сожалению, его проблема не является редкостью в наши дни. Я ответила на это письмо, но и вас тоже приглашаю к обсуждению данной темы √ поделитесь своими мыслями. Я думаю, что у вас есть что сказать по этому поводу. Буду благодарна за ваше участие. Итак, тема выпуска:

╚Все вышло из колеи┘╩

Здравствуйте, Светлана. Я - Максим, мне 22 года, холост.

Мое письмо к Вам - это крик о помощи.

Светлана, у меня такая ситуация.

В 2000 году я прошел психологический тренинг во Всемирных центрах

взаимоотношений. Я надеюсь, что Вы знаете о такой организации и о

специфике ее деятельности. Благодаря знаниям, полученным на тренингах, из прочитанных книг и сайтов по психологии той же направленности я классно преуспел, как

сейчас модно выражаться - "поднялся". Очень сильно и эффективно влиял на окружающих, меня слушали, мое мнение ценили. Заработал денег. Вложил их в дело. Энергии у меня было море, все вертелось, получалось. Думал, что закончу и учебу и в бизнесе преуспею. И я, окрыленный успехом, занял еще денег для деловой поездки в Москву. Съездил, когда вернулся, меня из-за неуспеваемости отчислили из вуза. Я взял кредит, чтобы восстановиться, восстановился на эти деньги, купил компьютер и рассчитывая на свой полет, на энергию, точно знал, что все это отработаю, закончу вуз и все будет хорошо. Но потихоньку-потихоньку вся моя уверенность улетучилась и я погас, причем буквально. У меня наступил сильнейший внутренний кризис, опустились руки,

что-то как будто поломалось внутри меня... Моя жизнь стала разрушаться. В моей душе полный хаос - постоянное чувство сильнейшей тревоги, беспокойства, сильнейшее чувство безысходности. Дошло до того, что не могу нормально работать, думать, соображать, меня стали сторонится окружающие.

Все, что меня окрыляло - все, чему научился на курсах, из книг, с сайта - ПЕРЕСТАЛО РАБОТАТЬ, стало чушью!!! Окружающие посоветовали "забить на все это и жить по-своему. Светлана, летом в период пика депрессии, я пробовал "забить" и воспринимать жизнь по-другому. Но обнаружил, что того самого другого нет!!! Я прошел свой первый курс в 16 лет, быть может поэтому он стал для меня базой. Но эта база не сочетается с жизнью! Какое-то время все это работало, а потом вдруг неожиданно как-то все что я делаю, что говорю - в общем чему научился на курсах - перестало влиять на близких мне людей, а посторонние воспринимают меня НЕСЕРЬЕЗНО. Вся модель, которой я пользовался, которую наработал на курсах поломалась, а другой нет... Такое ощущение,

Что я как бы умер внутри. И мне очень больно от того, что по сравнению с моими

сверстниками я чувствую себя очень незрелым и неэффективным. Хотя при моем багаже тренингов и работы над собой все должно быть иначе. Ведь правда, Светлана? От этого у меня очень сильный внутренний кризис. До того доходит, что наедине с собой не хочу оставаться, дома жить не хочется, нет внутренней гармонии, внутренней умиротворенности, нет внутри меня уверенности, что я чего-то стою в этой жизни. Светлана, быть может я слишком открыт с Вами, слюни распустил... Как-то не по-мужски. Но я всегда гордился своей искренностью и считаю, ее одним из своих замечательнейших качеств. Может нужно быть грубее, резче? И еще у меня такие чувства, что я не наработал именно своих жизненных позиций, а взял готовенькое с курсов. Чтобы не думать, не осмысливать. А вышло так, что я не оправдал своей внутренней сутью того, что принял на

веру и понес как свою жизненную философию. Выходит, что я не состоялся как личность, Светлана? Что не выработал, подойдя к своему возрасту, а мне уже 22, основ, по которым буду дальше жить. И значит любой, кто сильнее меня в своих убеждениях просто будет подминать под себя. Для меня это равносильно смерти. От таких мыслей меня в холод кидает. Ощущение, что у меня нет стержня. Светлана, такой жизненный обвал не впервые. Я занимаюсь (сейчас только формально) предпринимательством, у меня получалось очень эффективно влиять на других, весь мир вокруг меня вертелся. А потом все вдруг обрывалось, так как появлялось то самое чувство безысходности, хотя все шло хорошо работай не хочу. И так несколько раз. Я такой бизнесс из-за этого упустил, и

главное НЕ ЗНАЮ, ЧТО СО МНОЙ, ИЗ-ЗА ЧЕГО ТАК ПРОИСХОДИТ. Как будто кто-то

рубильник дергает. А теперь я в долгах, окружающие не воспринимают меня как прежде,

спасибо другу, что хорошую работу подкинул, но все же я работаю на него. А как вспомню как раньше было, каким раньше я был и как все вертелось. Фигово очень на душе Светлана, помогите, дайте пожалуйста дельный практический совет. Какое-либо

упражнение, чтобы, выполняя которое, я бы стал нарабатывать островок уверенности внутри себя и опираясь на который вылез бы из своего сегодняшнего состояния. Очень надеюсь на вашу помощь.

С уважением, Максим. Камчатка.

Максим, здравствуйте!

Спасибо за вашу искренность и доверие. Попробуем вместе разобраться, что же на самом деле с тобой происходит. Только давай начнем вот с чего. Единожды выбрав для себя ╚костыли╩ в виде практического совета на тренинге, вы перестаете управлять самим собой, а начинаете действовать так, ╚как вас учили╩. То есть вы начинаете полностью пользоваться и жить по той модели, которую вам навязали, даже нет, не так, которую вы приняли как несомненное руководство к действию. Я ничего не имею против ни тренингов, ни обучающих программ, напротив, я сама веду подобные вещи. Только это лишь помощь к запуску собственных механизмов самореализации. А перестало работать и стало чушью √ элементарно, вы выросли как личность и у вас появилась потребность что-то сделать самому, а не пользоваться инструкцией по применению. Но вот  в конце письма вы просите какое-то упражнение, то есть просите опять ту же модель √ избавиться от проблем за счет средств и за счет способов, НО НЕ ЗА СЧЕТ СЕБЯ.

Поэтому вот вам упражнение √ посидите и подумайте на досуге, каких целей в жизни вы хотите достичь. Определить цели √это одно, а вот сформулировать √ совсем другое. Она должна быть в утвердительной форме. Не так ╚Я не хочу жить как раньше╩, а так: ╚Я хочу, чтобы моя жизнь изменилась╩.

Крупные цели разбейт на более мелкие подцели. Ответственность за достижение цели нужно брать на себя и только на себя. Убедись, что все, что ты делаешь под твоим контролем, что тебе цель не навязали и ты не выполняешь чужие желания (например, желания родителей, не оправдываешь надежды родителей). Только когда ты несешь ответственность за свою цель, она эффективна.

Хорошо бы написать все свои цели в письменном виде. Даже обязательно! И поставить в рамочке на видное место, красиво оформив.

Кроме того, на пути достижения целей, тебя могут ждать некие препятствия. Заранее определи и такую возможность. Поэтому очень хорошо, если ты будешь знать и заранее и соответственно, подготовишься.

И самое важное √ это твоя вера в благоприятный исход задуманного дела, то есть тебе нужно научиться вести себя так, как если бы успех  гарантирован, ты всем своим существом должен быть настроен на благоприятный исход.

Чтобы вести себя "как если бы"  был гарантирован успех, полезно как можно чаще мысленно создавать образ будущего, в котором ты уже достиг желаемой цели. Попробуй визуально представить себя "будущего", достигнувшего всего, что Вт хотел. Как только ты представишь эту картину, обрати внимание, какой у тебя взгляд, куда ты смотришь, что делаешь или что собираешься делать, как другие люди реагируют на твои действия. Может быть, ты услышишь какие-то звуки. Попробуй мысленно войти в свое "будущее тело", т.е. увидеть теперь картинку не со стороны, а как бы своими собственными глазами. Осознай свои мысли и ощущения в своем теле. Выполнение этого упражнения поможет мотивировать себя, поскольку оно делает достижение твоих целей более реальным.

И еще один момент. То, что я заметила в твоем рассказе. Очень часто в жизни активных людей, занимающихся постоянно работой, делающих карьеру и работающих изо всех сил, наступает момент, когда что-то внутри вдруг ломается. Человек перестает активно на что-то реагировать, работает уже не с легкостью, а прикладывая значительные усилия. Я слышала, как одни парень твоего возраста сказал про это состояние: как будто чья-то невидимая рука нажала на пульте кнопку и все краски жизни вырубились, жизнь стала в один миг серой и однообразной. Если кратковременный отдых этой проблемы не решил, то скорее всего это так называемый СХУ (синдром хронической усталости). У него много аспектов и причин, его называют синдромом менеджера и страдают от него в основном очень активные амбициозные люди. То есть получается как √ организм, который на протяжении длительного времени трудился в форсированном режиме, вышел за границы своих возможностей. Проявлений много √ от хронических болезней и простуд до депрессии. Еще и то, что описали вы: человек начинает ощущать свое отличие от друзей, коллег, причем очень мучительно. СХУ достаточно успешно лечат, обычно с полным выздоровлением. Все лечение занимает от полугода до 2 лет в особо запущенных случаях. Поэтому если у тебя есть подозрение, лучше проконсультироваться с врачом-психотерапевтом.

А вот в качестве профилактики: соблюдение режима сна и бодрствования, хорошее питание, никаких вредных привычек, умеренные физические нагрузки. Самое главное √ никаких конфликтов, особенно затяжных. Самое главное √ это помнить, что ты живешь не ради карьеры любой ценой.

Успехов тебе!

С уважением, Светлана

Сайт Светланы | Рассылка Светланы -  

Рассказы Выздоравливающих 

Здесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы.

Письмо сыну  

В моей пьяной жизни иногда бывало, что я боялся видеть действительность, я боялся своей совести и потому было больно быть трезвым. Потом я стал посещать АА. Стал трезветь. Мне было больно жить, хоть я и стал немного трезвым. Когда стал писать Первый Шаг, боль усилилась. Мне сразу захотелось отдавать долги. Так хотело мое чувство вины. К тому времени я не шел по Шагам по порядку, я метался. И моя душевная боль заставила меня обратить внимание на 8-ой и 9-ый Шаги.
 Я включил в свой список близких мне людей, но возвращать долги мне что-то мешало.  Просить прощение у жены и тещи мне не позволяла моя злость на них. В ответ на мое пьянство они тоже поступали не лучшим образом. Я признавал свою вину, но тогда не мог сам не осуждать их. И из-за этого потом я долго не мог наладить с ними отношения. Не все налажено до сих пор, спустя годы.
Другое дело – дети. Я вспомнил эпизод (точнее, этот эпизод  не давал мне покоя). Когда мой старший сын Алеша еще ходил в младший класс школы, я наблюдал из окна своей квартиры, как он возвращался из школы. Он шел с товарищем. Два маленьких пацана по дороге занимались чем попало. Их интересовало все. И поэтому они крайне медленно двигались к дому. Я был трезвый и потому злой. Я нетерпеливо ждал, когда сын придет домой обедать. Когда он наконец пришел домой, я наорал на него и ударил. 
Когда Алеша вырос, то мой алкоголизм был в зените. Он сдал экзамены в Высшее Военное Училище (чем потом я гордился, хотя никакой моей заслуги в этом не было). Он собрал себе рюкзачок и, крикнув с порога "пока, предки", ушел. Военное училище – та же армия. В этот момент я не мог встать с кровати, была трясучка (тогда я пил уже несколько дней). Через несколько месяцев мне стало совсем плохо и я, слава Богу, пришел в лечение. 
И вот я месяцев через семь решил написать сыну письмо в часть. Я это письмо писал недели две или три. Я много чего передумал. Вообще, конечно, мог бы и сорваться (если хоть часть того, что у меня в душе, достать, то это –  страшный груз). Не сорвался. В письме я написал, что я люблю его, что у него есть дом и родная семья – это мы с мамой, брат и сестра (у меня трое детей), написал – как я думаю жить дальше. Мне казалось, что письмо плохое, что не до конца отражает то, что я чувствую и думаю, но я послал его. Пришел ответ. Сын писал, что он плакал, когда читал мое письмо и, что он благодарен мне за него. Потом, спустя годы (трезвые годы), моя семья все же распалась. Отношения со старшим сыном сложные, но он сейчас называет меня отцом.
Так я делал свой 9-ый Шаг. Потом я делал и остальные Шаги и не раз к этим Шагам возвращался вновь, и к 9-ому тоже. Но письмо сыну я помню и буду помнить.
Виталий

Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина"

Высказать свое мнение об истории

Ваши письма!

На сегодня писем в рассылку пришло достаточно много, и это мен радует. Здесь есть и отклики на прошлое письмо Андрея, и письма с просьбами о помощи... Короче, читайте, думайте, высказывайте свое собственное мнение. И пишите мне.  И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было.   И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. 

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. На сегодня вашему вниманию я предлагаю небольшой, но довольно таки глубокий рассказ от Ивана. Читайте на здоровье! А я с большим нетерпением жду ваших рассказов.

Комментарий к прошлому рассказу

Здесь я буду публиковать ваши отклики к рассказам, если они будут поступать... А их опять нет. Жаль...

Ваши стихи

У нас уже появились постоянные поэты рассылки, что меня очень даже радует. Жаль только, что моя сестричка мне больше стихов ен присылает :о( А на сегодня я предлагаю стихотворения от еще одного нашего постоянного поэта по имени Yager Necromancer, которого вы уже знаете и любите, я надеюсь! И продолжаем читать его стихотворения дальше!!! И вы тоже присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты, свою любовь и тепло души!

Хроны.

Как много песен,
Много звуков.
Наши мысли словно муки.
Мы кидаем в воду злато.
Тонет, падает куда-то.
Рушат мост оковы тайны.
Не желанны,не желанны.
Пир незваных,отчужденных,
Диким ветром унесенных.
Бой постылых,страсть ревнивых.
Пламя зверя,холод милых.
Крик бесслышный, шелест тела.
Ну, кому какое дело.
Дождь размоет страх и грезы.
Смоет грязь и смоет слезы.
Смоет зло и смоет радость.
Приласкает даже малость.
Он укроет льда периной.
Обернется снежной дивой.
Заморозит сердце мужа.
Уведет в столицу стужи.
В ледяном дворце легенды
Обернется злой царевной.
И растает от вины.
Время петь сестры-весны.
Синий хохот, желтый дом.
Я здоров, я вижу время.
Белый пол, черные тени.
Не берите душу, звери.
Нет ответа, с того дня.
Я - прекрасное дитя.
Я расту и хорошею.
Тайну дьявола храню.
Посвященье и любовь.
Эта жизнь - война за кровь.
Ты вампир, а я лишь жертва,
Наша жизнь - пустая клетка.
Мы свободные от рода.
Мы кидаем души в воду.
Оставляем манускрипты.
Бьем врага во имя мира.
Врем в глаза, как это мило.
Мы свободные от правил.
Задыхаемся от рая.
Нас  вождь идолов возглавил.
Он землей как небом правил.
Мы диктуем свод законов.
Время правды, время Хронов.

Огонь инквизиции.

Темную ночь факел порвал.
Замкнутый стон сердце сковал.
Солому о огонь - адская боль.
Пламя костра - смерть, как игра.

Пусть горит огонь инквизиции.
Чист перед богом - в ад.
Последняя дань великой традиции.
Смерть не уйдет просто так.

Пр: Звони звонарь на старой башне,
    Развеян прах души пропащей.
    С верой взовьется над землею.
    Навек останется со мною.
    Навек останется со мною.

Вилы и косы хватай,
Колдун убивает божьих рабов.
Руки к кресту прибивай.
И окупи деянья огнем.

Правда дороже сердца.
Смерть - очищенье души.
Черная церковь корчит белую птицу.
Крах чистой мечты.
Крах последней мечты.

Пр.


ИСПОВЕДЬ.

По кому звонят колокола?
Ты к кому, родимая, пришла?
Да, к тому, кого оплакивает дождь.
Память света не задушишь, не убъешь.

Чьей судьбы закончилась мирская нить?
Чьей душе дорога ввысь,ввысь?
Только боль в груди, как кошка, раздерет.
И слезы последней каплю ветер унесет.

Пр:
   Обгорелый крест на диком поле,
   Словно Иерусалим.
   Инквизиторы - лишь часть историй.
   Он же нерушим, нерушим.
   Отпечаток алой крови -
   Ржавый гвоздь.
   Человек - творец судьбы,
   На небе он лишь гость,
   Он лишь гость.

Ветер развеет напряженье.
Мне приятны языки костра.
Не боюсь я смерти,
И не жду спасенья.
И еще, отнюдь, не кончена игра.

Да, я жил добром,
Добром живу поныне.
Вера в правду не покинет никогда.
Всех простил, простите вы за имя.
Мать давно Иисусом назвала.

Пр.

Ответить

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо