Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 70-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! И вновь я начинаю очередной выпуск моей рассылки для вас, мои уважаемые читатели. Я надеюсь, вы уже начали ходить на учебу, преодолели все стрессы и проблемы, обвыклись и втянулись в учебную программу, да? Я всем вам (тем, кто сейчас учится) желаю именно этого. И я хочу поделиться с вами моими впечатлениями о том, что сейчас происходит в Америке в штате Новый Орлеан. Я читаю рассылку о глобальных катастрофах и происшествиях на планете, и там приводилось интервью с мэром этого штата. То, что он рассказал, меня потрясло. Когда полицейские пытались спасать умирающих жителей, грабители брали все, что можно было украсть по всему городу, не давая спасать погибающих людей. А правительство Америки практически ничего не делало, чтобы спасти людей, оставили их погибать на том стадионе (или спортивном комплексе). Меня шокирует то, что Америка, самая "демократичная" и цивилизованная страна, так относится к своим гражданам и больше думает о войне в Ираке, чем о спасении собственных жителей. Я надеюсь, что эта проблема постепенно разрешится. И если эту рассылку читает кто-то в Америке или родственники и знакомые тех, кто пострадал в этой беде, я выражаю вам свое соболезнование. Я надеюсь, что у всех вас все будет хорошо. 
И еще у меня новость. Недавно я познакомился через переписку с одной интересной женщиной, она профессиональный психолог. И она любезно выразила желание помогать мне в работе над моей рассылкой и в помощи вам, мои любимые. Теперь на ваши проблемы и письма буду отвечать не только я, но и Светлана, так зовут эту прекрасную женщину. Так что можете пользоваться преимуществами, что вас будет консультировать настоящий, профессиональный психолог с опытом работы. Пишите, мы будем ждать ваших писем и вопросов ко мне и Светлане. А познакомится с ней вы можете уже сейчас, ее отзывы по поводу моей статьи вы можете прочитать в разделе писем. А я начинаю очередной выпуск моей рассылки. Поехали...

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Врач лечит - вода исцеляет

<Поощряйте и возбуждайте мысль, побуждайте регулирующие функции нашего мозга, таким образом вы достигнете без больших усилий самопроизвольного излечения>. Эта парадоксальная мысль принадлежит А.С. Залманову, доктору медицины и философу здоровья. А это мы знаем, но представить легко не можем - тело человека почти полностью построено из воды. У среднего человека вес белковой материи в высушенном состоянии составляет 5 кг. Есть еще одна парадоксальная вещь - гидромассажер Душ Алексеева.
Гидромассаж по Алексееву мягко снизит повышенное давление и нормализует пониженное, справится с варикозом, бессонницей, усталостью. И просто подарит хорошее настроение и самочувствие. Подробности на сайте

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Ну что же, мы все еще продолжаем размышлять о чувствах, о наших собственных чувствах. Как я понял из ваших писем, вас очень заинтересовала эта тема, поэтому я пока не буду спешить уходить с нее, а еще немного поговорю все о том же, с вашего позволения. И сегодняшнее размышление я хочу посвятить размышлению о том, как можно неверно обращаться со своими чувствами. Помните, когда я только начинал размышления о чувствах, я рассказывал вам о том, что наши чувства - это как приборы в автомобиле. Если человек не смотрит на эти приборы, а просто едет по дороге, то он может встретить очень много неприятностей. Или у него бензин закончится и машина заглохнет, или масло закончится, или аккумулятор сядет. А может быть, что он и в аварию попадет, если не будет смотреть на приборы и повредит свою жизнь или жизнь другого человека. То же самое можно сказать и о чувствах - если мы не умеем обращать внимания на чувства, то в нашей жизни могут возникать серьезные проблемы. Я об этом уже писал раньше, поэтому заново эту тему раскрывать не буду. 

А вот сегодня я хочу рассказать вам о том, как можно неверно использовать показания этих приборов и делать неверные выводы на основании этих показателей. Начнем мы с неумения брать ответственность за свои собственные чувства, о перекладывании ответственности на другого человека. Я очень часто встречаю такие вещи у других людей, это очень серьезное и сильное заблуждение. Давайте сегодня постараемся это заблуждение разобрать и разрушить.

И начнем мы с разбора таких простых фраз, которые многие из вас, как мне кажется, произносят, не задумываясь. Ну, например: "Ты сегодня пришел домой поздно, я из-за тебя так сильно переживала, даже нервничать начала. Если бы ты пришел вовремя, я была бы спокойнее!" Или такую фразу: "Ты вчера меня сильно обидел, теперь у меня даже настроение испортилось". Вот что ненормального в этих фразах, как вы думаете? Ничего, все нормально? А я могу сказать вам, что в этих фразах есть как минимум два серьезных и опасных заблуждения. Да, конечно же, очень хорошо хотя бы то, что мы признаем здесь свои чувства и делимся ими с другим человеком. Это уже прогресс. НО. Мы в этом случае переносим ответственность за свое счастье и мир в душе на другого человека, мы делаем его хозяином своих чувств, своего внутреннего состояния. Давайте попробуем внимательнее рассмотреть эти фразы и понять, что в них не так?

"Ты меня сильно обидел". Если рассматривать эту ситуацию, то на самом деле произошло вот что: вчера этот человек (назовем его друг для краткости, хорошо?) сказал мне что-то такое неприятное, может быть, даже на самом деле обидное. Вы в ответ испытали ЧУВСТВО обиды, не больше. Но, не умея работать со своими чувствами, вы позволили этому чувству завладеть вами, поработить вас. Согласитесь - то, что вы не умеете работать со своими чувствами, то, что вы не умеете владеть ими, это - ваша проблема, а совсем не того человека, который сказал вам что-то неприятное. Это ВАМ нужно учиться владеть чувствами, учиться прорабатывать их и не позволять управлять вашим поведением, настроением, мыслями, если вы хотите стать свободным и здравомыслящим человеком. 

Что еще неправильного в таком ответе? "Ты вчера меня сильно обидел, теперь у меня даже настроение испортилось". Когда я произношу такую фразу, я как бы признаю другого человека господином моих чувств, их управляющим. И я говорю ему, что раз он ответственен за мои чувства, то он и ДОЛЖЕН налаживать то равновесие и мир в моей душе, который он только что разрушил. Именно он, а не я, понимаете? Получается, что такой фразой я бессознательно обрекаю себя на несчастье, на жизнь, полную боли и страдания. Ведь, если он позволил себе сказать что-то грубое или обидное в мой адрес, то большая вероятность того, что он не захочет заботиться о том, чтобы восстановить наш нарушенный баланс чувств, может быть, даже и прощения не попросит. И тогда мы ставим себя в положение жертвы, когда мы бегаем за другими людьми и ждем, что они образумятся и начнут исправлять свои ошибки, которые они допустили по отношению к нам, восстанавливать наш душевный покой. Вам это знакомо, признайтесь? Кстати, в этом размышлении я затронул тему обиды и обидчивости. Если хотите, я могу раскрыть эту тему более подробно. Если вы мне напишете письмо с просьбой раскрыть эту тему подробнее, я с удовольствием это сделаю. Хотя, мне кажется, в этом примере я и так уже кое-что рассказал об обиде, но не все.

Давайте рассмотрим еще один пример, который я прочитал в книге. Супруга жалуется психологу на то, что она страдает от того, что ее муж поздно приходит домой. Она говорит, что когда его долго нет дома, она начинает чувствовать одиночество, тоску, грусть. Ей неприятно сидеть одной в пустом доме и дожидаться, когда ее супруг придет домой. И во всех этих чувствах виноват - кто? Конечно же, ее супруг! Если бы он приходил домой вовремя, то таких проблем и таких чувств у нее бы точно не возникало. И тогда психолог спрашивает у нее: " А вы уверены в том, что причина ваших чувств именно в том, что ваш супруг позже приходит домой?". "Ну да, конечно же" - отвечает она. "Ну а, когда вы идете в гости к подругам и в это время ваш муж приходит домой позже - вы тоже испытываете негативные чувства?". "Нет, когда я у подруг, я не думаю о том, во сколько он приходит домой". "Выходит, ваши чувства не зависят от времени прихода вашего мужа напрямую, так?". "Получается, что да!". "Значит, что эти ваши негативные чувства возникают только в связи с конкретными обстоятельствами? А если бы вы в то время, когда муж не приходит домой, занимались бы чем-то полезным и интересным, вы бы тоже испытывали такие негативные чувства?". "Наверное, нет. Если я увлекаюсь чем-либо, мне легче пережить отсутствие мужа дома". Постепенно эта женщина начала понимать, что причина ее негативных чувств совсем не в опоздании ее мужа, а в том, что она не может позаботиться о своих чувствах сама, не может позаботиться об организации своего свободного времени, но все свои проблемы она свалила с себя на мужа, обязав его удовлетворять все ее нужды и потребности. И когда она увидела, что он не справляется с возложенными на него обязанностями (а это вполне нормально), то начала обижаться на него и обвинять его в том, что он не может позаботиться о чувствах своей супруги. А он и не должен о них (чувствах) заботиться, это ее обязанность.

Итак, какой же вывод можно сделать из сегодняшнего размышления? Я хочу, чтобы вы вынесли для себя хотя бы одну мысль - только мы сами ответственны за свои чувства, никто другой за них не отвечает. Если мы не умеем заботиться о себе, если позволяем своим чувствам и поступкам других людей управлять нами, то мы так и будем несчастными людьми. Если мы будем продолжать обвинять других людей в том, что мы обиделись, расстроились, впали в депрессию, уныние, боль из-за другого человека, то мы так и останемся жертвами, страдающими от всего и ото всех. Это очень важно понять для нас, для нашего счастья и душевного покоя. В следующих рассылках я буду еще рассказывать, как можно неправильно обращаться со своими чувствами. А потом мы перейдем к тому, как обращаться с ними правильным, здоровым образом. Я надеюсь, что эти темы будут для вас так же интересны и помогут узнать много нового и изменить вашу жизнь к лучшему. А на сегодня у меня все в разделе теории. Если вы с чем-то не согласны или вам не понятно - пишите, я и Светлана постараемся ответить на ваши вопросы.

Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru

Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru

Ваши письма!

В мой адрес пришли отзывы по поводу моей статьи в предыдущем выпуске рассылки о чувстве ревности, которые я привожу в разделе писем. Я думаю, вам будет интересно почитать эти отзывы и поделиться своим мнением тоже.  И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Почитала ваше эссе о ревности и хочу кое-что добавить, с вашего позволения.

Цитирую:
┘спрашивал у него - любит ли он маму,  он сказал мне честно, что нет, не любит. Просто он уже привык к ней и не может жить без нее, боится, что совсем сопьется. 
Так в чем же здесь проявляется ревность? И как вообще можно ревновать человека, если его совсем не любишь?

Так вот, Ром, здесь уже не только страх остаться без ╚костылей╩, а еще и потеря ╚мальчика для битья╩. Для отчима ваша мама √ хороший партнер для удовлетворения амбиций, для подпитки заниженной самооценки и повышения собственной значимости за счет унижения жены. Мне очень жаль, что он разрушает жизнь и здоровье вашей матери, но это ее выбор, который в глубине души ее устраивает, раз она еще с ним и не оскорбляется откровенными заявлениями об отсутствии любви.

┘ ревность, которую испытывал я сам. ..очень нравилась одна девушка┘ так и не смог сказать ей о том, что она мне нравится, как девушка, и я хочу быть с ней. ..я чувствовал такую жгучую ревность и боль, очень неприятную.
Вам как кажется - этот случай описывает другой вид ревности или все то же? Я просто страдал внутри себя, не открываясь другим, не показывая и не рассказывая о своих чувствах.

Здесь немного другое проявление. Это не совсем ревность, но чувство действительно похожее. Все она √ ваша неуверенность в себе, страх, что откажут, оскорбят и отвергнут, особенно на глазах у других √ это уже оценочная зависимость. Надеюсь, у вас сейчас нет с этим проблем!)))))))

Теперь давайте рассмотрим более "нормальный" и здоровый вид ревности. Жена очень любит своего мужа и хочет, чтобы между ними был мир, взаимопонимание и тепло. ..Она не знает, что происходит с ее супругом, с любимым ею человеком и постепенно в ее душу закрадывается ревность, это неприятное чувство. Что же представляет собой ревность в этом случае? Мы видим, что женщина на самом деле любит своего мужа (друга, парня, любовника) и желает быть с ним. Есть неприятные фантазии, почти все они негативные. В своих фантазиях вы можете думать о том, что ваш любимый сейчас находится с другой женщиной, что он любит уже не вас, а другого человека, что вы больше уже не будете счастливы с ним.

А это называется по - научному каузальная атрибуция или приписывание причин. Это проблемы, связанные с восприятием самого себя. В общем, возникают ситуации, когда нужно объяснить себе действия своего партнера. И мы за неимением информации прибегаем к приписыванию причин, причем несуществующих, попросту говоря накручиваем себя и изводим, начинаем подозревать партнера в чем угодно. А уж те причины, которые мы приписываем, напрямую связаны с нашими собственными страхами и неуверенностью.
 Спасибо, Роман, что выслушали. Жду следующей вашей рассылки!!!!
С уважением, Светлана. Ответить

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодня я предлагаю вашему вниманию рассказ от девушки FelistA. Знаете, мне этот рассказ очень понравился. Я тоже раньше был таким постоянным помощником другим и жил больше для других, чем для себя. Теперь я тоже помогаю другим людям, но когда сам захочу... Я рад, что рассказ заканчивается так красиво.

Комментарий к прошлому рассказу

Здесь я буду публиковать ваши отклики к рассказам, если они будут поступать... Ура, на сегодняшний день поступил отклик на рассказ Алены, опубликованный в предыдущем выпуске рассылки! Который я с удовольствием и привожу!

Ольга

Ваши стихи

 Ну а сегодня я предлагаю вам почитать стихи от одной интересной и красивой (мне так кажется) девушки Алены! В прошлом выпуске (и позапрошлом тоже) я публиковал ее рассказы, а вот сегодня и до стихов добрался. Мне они показались очень красивыми, добрыми и искренними. Я уверен, что и вам они понравятся. И вы тоже присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты, свою любовь и тепло души!

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо