Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! Я вновь прошу прощение за задержку выпуска рассылки. Ко мне приезжали гости и я проводил много времени с моей племянницей - гулял с ней, общался. Но вот она уехала и я постараюсь войти в свой обычный режим постепенно. Я надеюсь, что рассылка будет выходить так же регулярно по понедельникам, если все будет нормально. Я очень рад, что у меня есть вы и мне есть с кем поделиться. Знаете, во время пребывания гостей меня так накрыли чувства боли, подавленности, растерянности... Мне на самом деле было очень плохо. Плохо от своего одиночества, от того, что до сих пор у меня самого не получается завязать отношения с девушкой и построить свою семью, жить здоровой и нормальной жизнью. Слишком много боли и страха еще сидит во мне с моего счастливого детства. Я с этим работаю и есть изменения, но медленнее, чем мне хотелось бы... Я надеюсь, вы сможете меня вновь поддержать так же, как я стараюсь вас поддерживать? Вместе же легче идти по жизни и решать свои проблемы, правда? Я вас очень люблю и благодарен вам за то, что у меня есть все вы... А сейчас начинаем очередной выпуск рассылки, да? Тогда устраивайтесь поудобнее и начинаем.

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Почему дети рисуют свою маму с длинными и красивыми волосами?

Попросите ребенка нарисовать маму, независимо от того – мальчик или девочка, он нарисует маму с длинными волосами. Даже если никогда не видел маму с такими – есть архетипичный «образ принцессы», ему и следует. Длинные и густые волосы признак женственности, который абсолютно универсален и никак не зависит от моды. Но мало кто может похвастаться такой красотой. Бесконечные стрессы треплют не только нервную систему, но отражаются на состоянии волос, причем в первую очередь. Необходимо восстанавливать кровообращение кожи головы. Не спешите покупать дорогие бальзамы или делать настойки на жгучем перце – попробуйте игольчатый гидромассаж «душем Алексеева». Это гораздо приятнее, эффективнее и совсем не отнимает времени. 
Вы обнаружите улучшение практически на следующий день. А через месяц будете гордо встряхивать богатой шевелюрой и проходить мимо полок с разрекламированными шампунями. Принцип действия и условия заказа на сайте

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Сегодня я хочу продолжить размышлять с вами о чувствах и их важности в жизни человека. Сегодня на повестке дня два вопроса - важность проговаривания чувств во время ссор и при решении конфликтов, особенно семейных. И второе - как работа с чувствами может помочь вам лучше понять самого себя. Оба вопроса очень серьезные и глубокие, поэтому я лишь вскользь коснусь их, насколько я сам знаю все это. 

Давайте начнем с семейных конфликтов. Автор одной психологической книги рассказывает о том, что к нему однажды пришла на прием семейная пара, которые никак не могли договориться. Сначала начала жаловаться жена. Она говорила о том, что ее муж поздно приходит домой, редко проводит время со своими детьми, часто пропадает в гостях у друзей или в клубе. А потом она добавила, что он еще и выпивать начал периодически, что вызывает еще больше недовольства и злости в ней. Причем, муж, по ее словам, никак не хотел ничего менять в своей жизни, предпочитая оставлять все, как есть. Муж же начал говорить о том, что его супруга слишком много ворчит, читает ему нотации и воспитывает его, что ему совершенно не нравится. Она его не понимает абсолютно, не хочет выслушать и понять его, не может просто посидеть и поговорить с ним, сразу же начинает ворчать. Вот поэтому ему и приходится проводить время вне стен дома, чтобы не слушать вновь и вновь всего этого. 

При этом оба супруга постоянно обвиняли друг друга и никак не могли прийти к единству. Они и на приеме у консультанта тоже продолжали ворчать и придираться друг к другу. Было видно, что они уже совершенно точно решили развестись. Тогда психолог спросил у супруги: "Что вы чувствуете, когда ваш муж не приходит домой вовремя?". Она сказала в ответ так: "Я чувствую, что он меня не уважает, что ему нет дела до меня, что он полный эгоист!". "Нет", - сказал консультант, "вы сейчас сказали, что вы думаете. А вы скажите, что вы ЧУВСТВУЕТЕ, когда вашего супруга подолгу нет дома?". 
- Что чувствую? Боль, обиду, одиночество. 
- А что вы чувствуете, когда он приходит домой пьяный?
- Наверное, жалость и сострадание к нему. Я же люблю его, понимаете. Я не могу видеть, как он страдает и понимать, что я не могу ему помочь. Мне больно от этого.
Сказав это, она  заплакала. Увидев, что она плачет, муж бросился к ней и начал обнимать и целовать ее. Впервые он понял, какие чувства испытывала она и как ей было больно видеть и переживать все это. Так произошло примирение непримиримых врагов.

Я надеюсь, этот маленький пример помог вам увидеть, насколько важно говорить именно о своих чувствах во время ссор и конфликтов. Давайте вообще немного поговорим о том, какие бывают ошибки (особенно между мужем и женой) при решении конфликтных ситуаций. Буквально два слова (или три). Итак, когда вы ссоритесь с другом, подругой, родителем или любимым человеком, то какое местоимение чаще всего встречается в вашей речи? Наверное ты, правда? Мы любим кидаться такими фразами, как: "Это ты во всем виноват. Из-за тебя я такой злой (обиженный, убитый и т.д.) сегодня. Почему ты никак не можешь понять, чего я от тебя хочу? Если бы не ты, я был бы такой довольный и жизнерадостный!" и так далее. Мы очень любим обвинять других, преувеличивая тяжесть их вины и приуменьшая свои собственные ошибки и промахи. Вместо обсуждения конкретной проблемы мы можем запросто перейти на обсуждение личности нашего оппонента в споре. Например, ваш парень (муж) накурил на кухне так, что не продохнуть. Раньше вы просто терпели все это, ничего не говоря ему о том, что вам это не нравится совсем. Но вот терпению наступает конец и полилось: "Почему ты так накурил здесь сильно? Да ты вообще не умеешь следить за собой, ты по жизни всегда такой неряшливый, и родители твои были такими же неряхами и неудачниками! Зачем я вообще живу с таким свинтусом!". Вам знакома такая форма выяснения отношений? Я думаю, что да. 

Что неправильного, нездорового в этом ответе? Ну, для начала нужно сказать, что конфликт должен всегда обсуждать конкретный поступок человека, а не его собственную личность. Я могу сказать о том, что мне не нравится, что ты так сильно накурил здесь. При этом я не обсуждаю личность накурившего, тем более не вешаю на него всяческих обидных ярлыков (неряшливый, свинтус) и не привлекаю в этот конфликт еще и родственников всяких, унижая и их тоже. Это очень важно при решении конфликтных ситуаций. Можно же сказать проще, например, так: "Знаешь, дорогой, когда я увидела, что ты накурил на кухне, я почувствовала боль и обиду. Мне неприятно сидеть в накуренной кухне. Если тебе будет несложно, кури в следующий раз на лестничной площадке. Или давай обсудим, как решить это проблему. Я очень люблю тебя и хочу, чтобы наши проблемы решались мирно". Как вы думаете, какой вариант высказывания своего недовольства будет более здоровым. Вы бы хотели, чтобы вам как высказали свое недовольство? Причем заметьте, что во втором варианте есть чувства того человека, который хочет решить проблему. Это очень важно, и я попробую сейчас объяснить вам, почему, если вы еще сами не догадались.

Но, согласитесь, что такой вариант ответа (здоровый вариант) для большинства из вас непривычен и странен? На самом деле, так оно и есть. Но ведь и кушать вы тоже не сразу начали правильно, и ходить, и ездить на велосипеде или машине. Поэтому, если вы хотите научиться строить здоровые и наполненные отношения с близкими вам людьми, то придется и здесь потрудиться, чтобы научиться этим премудростям. Хотя на самом деле это и несложно. Я уже постепенно привыкаю говорить так, хотя и не всегда получается. Тем более нужно заметить, что такой вариант решения конфликта можно применять не со всеми людьми, а только с теми, кого вы любите и хотите сохранить и улучшить ваши взаимоотношения. Я, например, совсем не применяю этот принцип со своим отчимом-алкоголиком, который просто не может и не хочет общаться нормально, ему совершенно наплевать на то, что я в данный момент чувствую. Он готов унижать и оскорблять меня даже тогда, когда явно видит, что мне очень больно от его слов. Я понимаю, что я не смогу его переделать и мои откровения о чувствах будут как об стенку горох, совершенно без результата. Поэтому, когда он начинает кричать и унижать меня, я просто молюсь за него молча и ухожу из дома, если вижу, что он не собирается успокаиваться. 

Итак, если вы все же думаете, что вашему близкому не все равно, что происходит с вами и он готов предпринять усилия, чтобы разрешить проблему, то вот вам предложения. Во-первых, перестаньте говорить "ты" и начните говорить "я". Например, вместо того, чтобы сказать "Почему ты меня не слушаешь, а все время смотришь свой телевизор или болтаешь по телефону?", вы можете сказать примерно так: "Знаешь, мне так грустно и одиноко от того, что ты сегодня вечером не захотел разговаривать со мной и мне пришлось грустить одной". Заметили разницу? Мы начинаем с себя, а не с того человека, с которым хотим выяснить отношения. И во-вторых, мы уже не нападаем на него, а наоборот, раскрываемся, делимся своими чувствами, откровенничаем. А из прошлой рассылки вы могли запомнить, что наши чувства - это самое сокровенное и ценное, что есть у нас и делиться ими с человеком - это значит проявить наивысшую степень доверия, уважения и любви к этому человеку. Помните? Если нет, то прочтите предыдущий выпуск. Итак, при здоровом варианте решения конфликта я уже не хочу унизить, оскорбить другого человека, но я открываю перед ним свою душу, делюсь с ним самым сокровенным, что есть у меня (это мои чувства), а значит, я проявляю ему свою любовь и желание сблизиться с ним еще больше, устранив все преграды, которые могут этому помешать. Красиво сказано, да? Но ведь на самом деле все так и выходит.

Это вот вкратце о том, насколько важно делиться своими чувствами при решении конфликтов, особенно семейных. Но ведь чувствами можно делиться не только в конфликтах, но и просто для того, чтобы лучше узнать друг друга, перейти на больший уровень открытости и интимности (интимность не в смысле секса, а в смысле открытости, откровенности, обнаженности души). Например, вы можете поделиться друг с другом тем, что в вашей жизни было такого, что больше всего напугало вас, или что такого приятного вы помните из своего детства. Какого своего поступка вы больше всего стыдитесь, а чем вы гордитесь больше всего. И так далее, продолжать можно очень много. Можно поговорить о том, что вас злит в жизни, а что радует, какое поведение вас обижает, а какое поднимает настроение. Согласитесь, что делясь со своим любимым такими вещами, вы узнаете его намного глубже, чем когда вы спрашиваете о том, какие книги он любит и какого политического/религиозного течения придерживается. Узнавать о внутреннем эмоциональном мире другого человека очень интересно. И я искренне убежден в том, что если этого нет между влюбленными, то и конфликты свои они не смогут решать здоровым образом и не смогут быть по настоящему близки друг другу, а значит, и счастливы. 

А для того, чтобы можно было спокойно делиться с другими своими чувствами, нужно научиться самому определять, что именно вы чувствуете в данный момент. И вот как этому можно научится и что такое дневник чувств, вы узнаете в следующем выпуске. Не все же сразу рассказывать, надо и на потом что-то тоже оставить. А пока на этом все. И напишите мне о том, что вы думаете по поводу этого материала, получается ли вам в жизни делать то, о чем здесь написано? Я буду ждать ваших писем.

 Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

 Я решил закончить обсуждение темы о том, есть ли Бог. Я думаю, что каждый из вас может сам дать ответ на этот вопрос. И сегодня я предлагаю вам обсудить еще одну тему, которая была предложена нашей читательницей по имени FelistA. Жду ваших высказываний и обязательно опубликую их. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Хотелось бы опубликовать статью, и услышать мнение о том что написано других читателей рассылки. Что они думают о армии.

Статья:
   Что заставило меня написать данную статью? Даже не знаю. Скорее всего желание докапаться до истины. Все же куда уходят наши любимые, братья, и просто "мальчишки с нашего двора": в армию или на тот свет?    Позволю себе небольшое лирическое отступление. Еще три года назад я была наивной 16-летней девченкой. Благодаря всяческим рассказам старшего поколения свято верила в то, что армия делает из пацана - мужчину. Мужчину способного обеспечить защиту и надежность в завтрашнем дне. Вот и я, наивно веря, что это так, проводила своего единственного на два года... а как оказалось, проводила навсегда. Не буду скрывать, у меня была возможность "отмазать" его от армии. Но почему я этого не сделала? Наверное все из-за этих предрассудков, моего нежелания верить фактам и русского "авось".
   А всего лишь два месяца назад хоронили друга, с которым мы вместе росли с малых лет. И не верилось, совсем недавно он ушел... А что произошло родителям призывника так и не сказали. Как и матери солдата не показали лицо сына. По слухам, парень не сошелся с "дедами": били сапогами долго и зло. В теле - ни одной целой кости, от лица осталась лишь обезображенная кровавая маска. С такими травмами не доживают даже до госпиталя.
   Вернемся к дню сегодняшнему. Потери в армии за 2004 год, согласно статистике Минобороны, составили 1100 человек, причем в это число не входят данные о погибших в ходе боевых действий. Однако по мнению правозащитников, цифры эти нельзя назвать обьективными. Только в 2004 году в российский фонд "Право матери" обратилось более семи тысяч семей, потерявших своих детей на воинской службе. В официальную статистику явно не попадают и ребята, получившие серьезные заболевания или увечья на службе в армии, но умершие от них уже дома. В 2005 году российская армия уже потяряла более семисот бойцов.
   По данным фонда "Право матери", самыми неблагополучными военными округами на сегодня являются Московский военный округ, в котором погибло 28 процентов всех солдат, Северо-Кавказский - 14 процентов, Ленинградский - 10,5 процента.    Что касается основных причин гибели военнослужащих, то, согласно заполненным родителями погибщих солдат анкетам, в 2004 году в ходе боевых действий в Чечне погибло 17,5 процента из всех умерших призывников, 15,7 процента ребят были убиты их же сослуживцами, при этом некоторые из них стали жертвами избиения с тяжкими последствиями. Более 12 прцентов солдат погибли в результате несчастных случаев, чуть меньшее количество - от болезней. И по-прежнему самой распространенной причиной гибели солдат остается самоубийство - 35 процентов всех случаев.
   Учитывая желание обеих сторон приуменьшить или приувеличить масштабы, эксперты сходятся на трех тысячах небоевых потерь в год.    В июле Главная военная прокуратура должна была собраться на большую коллегию по вопросам смертности в армии. О результатах пока не сообщается. Но неужели мы дождемся наведения порядка? Неужели те девятьсот областных призывников, ежегодно "ударяющиеся в бега", чтобы не служить в армии, все же смогут поверить в лучшее? А их матери, сестры, девушки будут уверены в том, что солдат вернется? 
Даже не верится.
   Все же служить или нет, решает каждый сам. Одно я знаю точно, теперь, своему парню, в нашей армии, я служить не дам...
Спасибо за внимание. До свидания.
FelistA Ответить

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодня еще одно рассуждение о жизни, уже от женщины. Когда я читал этот рассказ (или крик души?), то чувствовал в нем что-то знакомое, что-то свое. Я тоже хочу подружиться со своим внутренним ребенком и верю в то, что у меня еще не все потеряно! Я верю, что вам это понравится! И вы присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты.

Liana Ответить

Ваши стихи

 Сегодня  предлагаю вашему вниманию стихи от Yager Necromancer. Я прошу прощения за то, что раньше представлял этого автора, как "она". Теперь я восстанавливаю истину и постараюсь впредь таких ошибок не делать. Итак, сегодня вы можете почитать ЕГО замечательные стихотворения!  И вы тоже присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты, свою любовь и тепло души!

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо