Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Александр Свияш. Ваши возможности безграничны!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Пробуждение" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

24.279 подписчиков
-24 за неделю
←   Все выпуски   →

Александр Свияш. Ваши возможности безграничны!


Информационный Канал Subscribe.Ru
."
Александр Свияш. Ваши возможности безграничны! Рассылка № 12

В этой рассылке приводятся ответы на вопросы о различных жизненных ситуациях, составленные на основе технологии Разумного пути. Более подробно об этих идеях смотрите на сайте www.sviyash.ru.

Все проблемные ситуации мы разделили на несколько общих рубрик. В каждой рассылке приводится 1-2 ответа по нескольким блокам, остальные ответы можно посмотреть на сайте.

Все ответы будут размещаться в следующих рубриках: 1. Непонятные моменты методики Разумного пути 2. Высшие силы и все связанное с ними 3. Проблемы с самим собой 4. Мужчина и женщина, что их соединяет и разъединяет. 5. Дети и родители. Кто прав, кто виноват? 6. Болезни, пьянство, отсутствие детей и прочие напасти 7. Деньги, работа, бизнес с точки зрения Разумного пути 8. Наш взгляд на экстрасенсорику, целительство, другие школы и направления 9. Эзотерика, магия и прочие общефилософские вопросы 10. Политика - разумное ли это дело? 11. О себе и о работе 12. То, что не вошло в другие рубрики 13. Проблемы в отношениях между друзьями, родственниками, в коллективе

Вы можете прислать ведущему свои вопросы и получить на них ответ.


  Архив Рассылки | Написать автору | Календарь | Книги

Новые материалы. Диспут-клуб

Привожу вторую часть статьи о методике Разумного пути.

Мы отрабатываем негативные программы. Второй путь создания себе неприятностей состоит в том, что Жизнь исполняет те негативные установки, которые имеются у нас в сознании и подсознании. Люди очень внушаемые существа, и они постоянно обмениваются различного рода установками, которые потом влияют на нашу реальность. Вспомним, например, родителей, которые с азартом вопят на своих детей: "У тебя руки не оттуда растут! Ты ничего не можешь! Ты никогда не выйдешь замуж! Ты никому не нужен!" и так далее. Именно так должны вести себя разумные существа, которые хотят, чтобы их чадо выросло с кучей комплексом. Что, собственно, и происходит в действительности.

Разного рода прорицатели, гадалки, астрологи, политологи и прочие предсказатели постоянно навязывают нам различные ужасы и пугают нас. Все эти ужасы записываются в подсознании, и затем мы неосознанно притягиваем все эти события в свою жизнь. Заботливые родственники доверительно внушают друг другу, что "в нашем роду все разводятся", или что "в нашем роду все умирают от рака", или что "у нас в роду все живут недолго" и так далее. Ну, а кому мы доверяем больше всего? Конечно, этим самым близким и заботливым людям, которые не ведают, чего творят. Средства массовой информации тоже без конца пугают нас и внушают, какую зубную пасту покупать, за кого голосовать и без какого лекарства вы обязательно помрете к следующей пятнице. Мы верим всей этой чуши, она оседает у нас в подсознании и руководит нашими поступками, то есть влияет на нашу реальность. Видимо, именно так должны жить существа, которые гордо величают себя "разумными". Не замечая того, люди постоянно обмениваются друг с другом информацией том, сколько лет они должны жить, какое здоровье следует иметь в каком возрасте, сколько можно просить денег за свой труд и так далее. А ведь это все те внутренние установки, которые мы затем исполняем! Мы сами навешиваем друг на друга негативные программы, которые потом неосознанно отрабатываем.

Духовное воспитание. Но не все так безнадежно в этом мире, как могло бы показаться с первого взгляда. Потому что, скоре всего, есть Некто, кто присматривает за нами и не дает нам раньше времени уничтожить себя в религиозных, политических или иных, столь же значимых распрях. Видимо, именно Он создал нас и наградил нас бесконечно большими возможностями, которые мы так лихо используем для создания себе разного рода проблем и трудностей. Мы не будем рассматривать в этой книге еще одну версию того, кто Он и зачем Он все это затеял - это предмет отдельного рассмотрения.

Здесь мы отметим лишь то, что третий путь создания себе жизненных сложностей - это нарушение тех несложных требований, которые Жизнь предъявляет к людям. Эти требования много раз приведены в различных религиозных источниках, поэтому здесь мы не будем повторять их, тем более, что различные варианты этих требований часто не совпадают между собой. Методика Разумного пути основана на том, что человек имеет огромную свободу выбора. Жизнь предоставляет своим "детям" возможность развлекаться так, как они хотят, играть даже в самые жестокие игры - пока не наберутся ума. Единственное, что человеку возбраняется делать - это не развивать свою духовность, да и то человек имеет право не делать это достаточно долго, хоть всю жизнь. Причем в нашем толковании духовность не имеет отношения к религиозности, поскольку мы видим, как странно могут вести себя люди, искренне считающими себя последователями той или иной религии (религиозные фанатики).

На наш взгляд, духовным является человек, несущий людям добро, то есть искренне заботящийся о ближних, оказывающий им помощь, обучающий и не берущийся судить окружающую жизнь и себя самого. И вот здесь возникают самые большие сложности, поскольку подавляющее множество людей не могут не судить. Не обучены с детства. Как же обнаружить, являетесь ли вы духовным человеком или погрязли в суждениях? Это сделать очень просто. Посмотрите, есть ли в вашем арсенале эмоций негативные переживания. Если есть, то вы нарушаете ту самую норму, которую Жизнь предъявляет к людям. Ведь что стоит за каждой негативной эмоцией? Стоят претензии к Жизни, поскольку она не соответствует вашим ожиданиям. У вас есть некоторый значимый набор ожиданий, а Жизнь не соответствует им, в итоге вы надолго погружаетесь в переживания. Например, вы ожидаете, что ваш любимый должен дарить вам цветы каждый день, а он забывает прийти на свидание. Вы считаете, что люди должны разговаривать только спокойно и уважительно друг с другом, а ваш начальник хамит и без конца врет, чего вы не можете перенести. Вы уверены, что ваш ребенок должен хорошо учиться, а он получает одни тройки. Вы должны весть 60 килограммов, а весите 80, и это является источником хронического раздражения. И т.д. и т.п. Эти избыточно значимые идеи называются в нашей методике "идеализации". Люди никак не хотят принять реальность такой, какая она есть, всем хочется что-то переделать в окружающих людях, а иногда и в самом себе. Но, к сожалению, переделать обычно никого не удается, и это вызывает длительное недовольство и другие, столь же нерадостные эмоции. А это и есть процесс суждения, то есть проявления недовольства миром, который сотворили вовсе не мы. Это бездуховно, и Жизнь периодически напоминаем нам об этом. Она применяет специальные процессы, с помощью которых доказывает нам ошибочность наших убеждений. Это процессы разрушения наших идеализаций и существует не менее шести способов, которыми Жизнь доказывает нам, что не стоит упорствовать в своих заблуждениях. Один из них - столкновение с человеком, который по иному относится к очень значимым для вас ценностям, очень часто встречается в семье, где муж и жена (да и дети) обычно разрушают идеализации друг друга. Другой способ - вы все время получаете то, что осуждаете в других людях или в себе (безрезультатная борьба с лишним весом или курением), и так далее. Все это создается в нашей жизни вовсе не для того, чтобы мы страдали, видя, как разрушаются наши ожидания. А для того, чтобы мы стали духовнее и научились принимать мир во всем его многообразии (невзирая на всю его кажущуюся несуразность). Если же вы будете упираться в борьбе за свои ценности, то Жизнь будет применять все более и более жесткие процессы по вашему вразумлению. К сожалению, в большинстве своем люди не понимают, почему в их жизни возникают нарастающие проблемы, то есть вместо повышения своей духовности они погружаются в борьбу и накопление претензий к Жизни. Результаты такой упертости бывают очень огорчительные. Если же человек понимает, какие уроки дает ему Жизнь через ту или иную ситуацию, и меняет свое отношение к своим идеализациям, то Жизнь в качестве благодарности за его осознанность помогает ему реализовать его устремления.

Накопитель переживаний. Чтобы оценить, сколько претензий к Жизни накопил человек, в методике Разумного пути введен специальный показатель - уровень заполнения условной емкости под названием "Накопитель переживаний". В этот накопитель собираются абсолютно все наши переживания, но только негативные. И чем выше уровень заполнения этой емкости, тем более сильные сигналы посылает нам Жизнь, напоминая, что пора бы образумиться и перестать упорствовать в своих заблуждениях. Рекомендуемый уровень заполнения накопителя - это 40-50% от его предельной емкости. При таком уровне ваши цели будут достигаться легко, и Жизнь будет только радовать вас.

Человек может все. Если человек не погружается в борьбу с Жизнью, то он может направить свои безграничные возможности для создания любых нужных ему событий. Он может получить почти все, стоит лишь правильно заявить Жизни свои пожелания. Именно этим вопросам посвящена вторая часть технологии Разумного пути, которая называется Методика Формирования Событий (МФС). В ней собраны рекомендации, как правильно нужно выбирать и формулировать свои цели. Здесь все совсем не просто, поскольку если просто заявить Жизни, что "я хочу любви" (или счастья), то, скорее всего, вы получите совсем не, что ожидали. Например, любовь к вам со стороны вашей собачки (чем не любовь?) или какого-то бомжа на улице (он ведь тоже Творец своей жизни, просто немного запутался на эволюционном пути). Вы будете думать, что Жизнь несправедлива к вам и не обращает внимания на ваши просьбы, а на самом деле она давным-давно выполнила ваш заказ и подарила вам целых три любови вместо одной (собачки, бомжа и соседа с лестничной площадки). А вы при таком любовном обилии все еще считаете, что вас не любят! Несправедливо-с.

В общем, в МФС довольно подробно рассказывается, как нужно правильно строить свои мысли на пути к цели (выбрать одну вершину, быть максимально энергичным, обращать внимание на сигналы Жизни и т.д.), и тогда ваши цели будут достигаться быстро и легко. Таковы основные идеи того, что мы называем технология Разумной жизни. Понятно, что она охватывает только часть тех явлений, которые происходят в жизни людей, поэтому ей есть еще куда развиваться. Но уже сегодня имеются приложения методики к отдельным сферам нашей жизни. Например, в книге "Чо вам мешает быть богатым" подробно рассматривается, как мы сами можем уменьшить (или увеличить) количество денег в своей жизни. В книге "Хочешь быть здоровым? Будь им!"подробно рассматривается, как мы сами создаем себе заболевания и как можно стать здоровым человеком. Готовятся приложения методики и по другим сферам нашей жизни. В общем, у вас есть огромная возможность повысить свою осознанность и успешность в жизни. Материалы следующих глав помогут вам понять причины возникновения сложностей в вашей нынешней жизни, и сделать ее более радостной.

А теперь ответы на вопросы

Раздел 3. Проблемы с самим собой

Письмо 3.37 Добрый день. Я решил написать Вам, прочитав письмо молодой женщины из СПБ, у которой после двух крахов опустились руки. В принципе, мое письмо повторяет ее ситуацию. Мне 40 лет, я программист и дизайнер. Начинал свою карьеру как ученый, но рыночные реформы сделали невозможным заниматься наукой. Пробовал разное, но успеха не добился. Пару лет провел за границей, но пришлось вернуться. Вернулся к профессии программиста, но … кому здесь нужен интеллектуальный труд. Теперь имею срывы дома, сорванные нервы, и пару запоев. Хочу сказать прямо - нужно уезжать отсюда. Мне уже поздно, а тем, кто моложе - в самый раз! Это общество ничего без вас не потеряет, а свою жизнь нужно устраивать там - это требует обязанность перед детьми и перед собой тоже. Разговоры же о избавлении от негатива и прочее - сказки в пользу бедных. Есть конкретные законы развития общества, и в бедной стране интеллект - только помеха в жизни! Не думаю, что Вы мое письмо опубликуете - слишком непатриотично, но это правда.. С уважением. Аноним.

Ответ Нужно сказать, что подобных писем я получаю мало, поскольку человек, полностью отчаявшийся добиться хоть какого-то успеха в жизни, обычно не читает моих книг и рассылки. Их читают те, кто считает, что от них хоть что-то зависит в этом мире. А Анониму и так все ясно - жизнь дерьмо и он обречен на неудачу в нашей стране, добиться хоть чего-то можно только в цивилизованном мире. Но, поскольку его туда не пускают, то остается только пить и ругать свою неудавшуюся жизнь. Это тоже выбор, и его сделали многие тысячи российских невостребованных научных работников (я, кстати, тоже лет 7 был СНС-ом). Вряд ли он их устраивает, но они не видят выхода, как можно изменить ситуацию к лучшему. Хотя все очень просто. Поэтому давайте разберемся, почему они оказались не востребованы? Ведь профессия программиста сегодня является одной из самых оплачиваемых и имеется реальная потребность в них как раз нашей стране. Многие западные фирмы открывают сегодня свои отделения именно в России и размещают заказы на создание программ именно у нас, поскольку уровень зарплаты в России значительно ниже, чем в США или других развитых странах (но все равно очень высок по сравнению со средним уровнем по стране). Но Аноним не вписался в этот бизнес. Почему? Ответ можно поискать в его письме. Как складывалась судьба Анонима? Поначалу у него все было хорошо, он преуспевал, занимался самыми передовыми (в советское время) видами деятельности - программированием и дизайном. Он был ученым, то есть входил в когорту избранных (в советские годы только две категории людей могли считать себя избранными - это партийные и научные работники). В науке вы могли самореализоваться, особо не прогибаясь ни перед кем (в рамках разумного, естественно) - это была отдушина для независимых и самостоятельных людей (я сам, когда меня не взяли в партию и тем самым ограничили мой административный рост, пошел в науку). То есть, скорее всего, у Анонима с большой вероятностью имелась идеализация своих способностей. Когда наступила перестройка и потребность в программистах действительно резко упала, то Аноним стал пробовать свои силы в разных видах бизнеса. Но неудачно, хотя в мутное время перестройки многие люди сделали себе состояния. Почему? Скорее всего, причиной была все та же идеализация способностей, проявленная в форме желания заработать денег много и сразу, и отсутствие реальной тяги к деньгам, стремления добиться их любой ценой. Когда человек при отсутствии явной любви к деньгам (а у научного работника ее изначально быть не могло, иначе он выбрал бы другой вид деятельности) хочет заработать их много и быстро, игнорируя (или даже презирая) небольшие доходы, то у него никогда не получается ничего хорошего. Это закономерность, "воспитательный" процесс по разрушению идеализации своих способностей. Но мало кто воспринимает это как урок, обычно мужчины озлобляются, обижаются на Жизнь и запивают. Но у Анонима был еще шанс всплыть и добиться успеха - он уезжал работать на два года за рубеж. У меня есть трое знакомых научных работников, они уезжали за рубеж на год-два, и все остались там надолго. А Аноним - нет. Почему? Скорее всего, это опять те же завышенные внутренние притязания, обидчивость, ожидание, что работодатели должны сами прийти и попросить остаться. Они не попросили, а сделать что-то самому, видимо, не позволили все те же обиды и внутренние претензии к Жизни. Наверняка что-то делалось, но при внутреннем настрое (это унизительно, они должны сами меня оценить и т.д.) результат был предопределен.

Вернувшись в Россию, Аноним опять не может найти себе работу (точнее, какая-то работа наверняка есть, но не столь оплачиваемая, чтобы обрести душевное спокойствие). И эту работу он должен делать только потому, что деньги нужны на содержание детей, для себя бы он этим заниматься не стал (унизительно работать за такие деньги, противно заниматься нелюбимым делом). Итак, всего пара идеализаций (своих способностей и гордыня) сделали талантливого человека озлобленным и погруженным в депрессию. Распространяя свой опыт на других, более молодых, он рекомендует им уезжать из России. Действительно, западное общество гарантирует своим членам более стабильный и довольно высокий (по нашим понятиям) уровень жизни, даже безработным. У нас тоже при социализме мало кто задумывался о будущем, все были в нем уверены. Но именно в России сегодня наилучшие возможности для тех, кто хочет не просто продавать свой труд за высокую зарплату, а сделать резкий рывок и стать хозяином своего дела. В России высок риск, но высок доход в случае успеха. На Западе так тоже бывает, но значительно реже. Да и у нас сегодня уже начала ощущаться потребность в инженерах и переизбыток бухгалтеров и экономистов, а через пару-тройку лет, если не произойдет очередной революции, то уровень зарплаты технической интеллигенции будет достаточно высок.

Но это у молодых, а есть ли выход из этой ситуации у Анонима? Как всегда, их несколько. Первый - это оставить все как есть, и упиваться своим несчастьем. В жизненной позиции "Жизнь есть цирк" он клоун, на колпаке которого написано что-то вроде "Мученик перестройки", "Неоцененный бездарностями талант" или "Интеллектуал в стране дебилов". Роль нормальная, только безденежная и бесперспективная.

Другой выбор - не выставлять себя жертвой обстоятельств, не валить все на внешние обстоятельства, а взять всю ответственность за произошедшее на себя. Я сам все это создал и я сам из этого выберусь! А дальше включаете свой хваленый интеллект и начинаете искать, как вы сами могли все это создать. Какой инструмент для разрешения ситуации вы выберете - совершенно все равно, их существует множество. Важно целенаправленно искать не место, где вы заработаете много денег и докажите всем, что вы не неудачник, а именно "Как я сам все это создал?". Если начнете искать, то Жизнь обязательно предложит вам несколько вариантов ответов, выбирайте любой. Но нужно что-то делать.

Кстати, критика любых методик, которые сам не пробовал применять, но имею о них суждение (Разговоры же о избавлении от негатива и прочее - сказки в пользу бедных)- типичный признак идеализации способностей. И в подтверждение приводится целое философское обоснование своей неуспешности (Есть конкретные законы развития общества). А причем тут общество - вам нужно всего-то одно высокооплачиваемое место программиста - неужели во всем Санкт-Петербурге оно не найдется? Найдется, но только не для человека, который уверен, что он уже никогда ничего не получит. Мы все обладаем огромными возможностями по формированию событий своей жизни, и вы создаете себе именно такие. А зачем?

Раздел 4. Мужчина и женщина

Письмо 4.21 Уважаемый Александр Григорьевич! Прочитала Ваши книги, спасибо за них! У меня проблема, которую я решить самостоятельно не могу, даже прочитав Ваши книги! Моя проблема - вторичное бесплодие, т.е. у меня уже есть сын - ему 13 лет! Когда ему исполнилось 6 лет, мы с мужем захотели родить еще одного ребеночка, но до сих пор ничего не получается. Обошли всех врачей, экстрасенсов и др. В Ваших книгах о бесплодии я нашла мало чего или может быть я была не очень внимательна. Могли бы Вы помочь мне советом, и какие аффирмации здесь подойдут? Заранее благодарю Вас! Галина.

Ответ Галина, похоже, что у вас с мужем имеется совместная идеализация цели, поэтому она блокируется. Попробуйте найти удовольствие в жизни без второго ребенка. Возможно, вы не умеете любить себя и заботиться о себе, то есть у вас имеется идеализация своего несовершенства. Если это так, то при отсутствии того, о ком вам нужно заботиться (то есть второго ребенка, первый уже подрос и не требует большого внимания), ваша жизнь теряет смысл. То есть вы живете только для других, игнорируя себя. Это неправильно.

Обратите внимание на себя, найдите хорошее в вашей нынешней жизни, начните заботиться о себе, радоваться имеющейся свободе. Если у вас это получится, но вы все же захотите иметь второго ребенка, то все будет в порядке, он появится. Аффирмации здесь нужны только такие, которые повысят вашу самооценку и любовь к себе как к божественной частице. Я приводил много таких аффирмаций в предыдущих рассылках, посмотрите их архив на сайте www.sviyash.ru

<
Раздел 7. Деньги, работа, бизнес

Письмо 7.12 (продолжение письма из предыдущей рассылки)

...Я думаю, что у меня проблемы с нерешительностью. Когда приходит пора принимать ВАЖНОЕ решение (особенно в бизнесе, но и в личной жизни тоже) - я начинаю как-то затягивать принятие решения, прорабатывать ситуацию, что-то делать ещё, перекладывать суету или ответственность за неё на кого-то другого, но не бежать и реализовывать. Пример тому: сейчас принял решение об организации новой деятельности. Старое направление умирает и, возможно, скоро угаснет насовсем. Но что-то уже третью (!) неделю не могу подать документы на регистрацию, причем бесит меня то, что все к тому располагает, а я как-то "торможу" по каким-то мелочам. Кроме того, денег все меньше, а новое дело ещё не освоено. Это тоже напрягает. Может, это боязнь неудачи? Я представляю бизнес - как стадо слонов, несущихся по саванне на водопой: кто придет первый - тот займет лучшее место у воды и напьется вдоволь. При всем этом беге занимаешь свой место в стаде, и, если можешь - продвигаешься вперед, если нет - бежишь, где бежал, если ослабеваешь - твоё место МГНОВЕННО займет кто-то другой. И стоит только приостановиться для размышлений - тебя либо обойдут, либо сместят, либо раздавят и не заметят, и будут бежать дальше за лучшими местами на водопое. Как нестись во всю прыть, раздвигая всех на своем пути и прибежать первым? Как не тормозить в мышлении и активно браться за реализацию? Василий

Ответ Сначала относительно торможения. Конечно, у вас в подсознании уже сформировался страх очередного поражения. Ведь вы ничего не изменили в себе, а затеваете новое дело. Каждое дело приводит вас к длительным переживаниям, то есть к стрессу, поэтому ваше подсознание тормозит вас и тем самым защищает от новых переживаний. Вашу внутреннюю установку можно сформулировать в виде негативной программы: "Все равно ничего не получится. Бесполезно начинать, все равно мня обойдут. Меня ждут только неприятности" или что-то подобное.

Значит, нужно составить себе противоположную по смыслу позитивную программу и без конца повторять ее, пока она не станет вашим собственным убеждением. Что-то вроде: "Мои дела идут все лучше и лучше. Я прислушиваюсь к тем сигналам, которые посылает мне Жизнь, получаю от нее реальную помощь. У меня все замечательно. Я радуюсь Жизни сегодня и буду радоваться ей всегда". Но одна эта программа без работы с идеализациями эффекта не даст, Жизнь уже много раз помогала начать вам найти работу, а вы всю ее помощь свели к очередным неприятностям. Идеализация у вас, судя по переживаниям, является идеализацией своего несовершенства, проявляемой в форме боязни совершить ошибку. Вы боитесь совершить ошибку и поэтому всячески оттягиваете принятия окончательного решения, для которого вы хотели бы иметь полную и достоверную информацию. Но в бизнесе всегда нужно принимать решение в условиях неопределенности, а для человека с идеализацией своего несовершенства такие условия приводят к затяжному стрессу.

Таким образом, у вас идеализация способностей (Только я знаю, как вы должны поступать в том или ином случае!) соединяется с идеализацией своего несовершенства (Я никак не могу понять, как поступать мне самому!). Такое вот совершенно дикое, но нередко встречающееся сочетание идеализаций. Что-то вроде одновременного приема слабительного со снотворным. Работать с этим сложно, но можно.

Теперь относительно слонов. Ваша внутренняя программа по отношению к бизнесу, вытекающая из этой модели, примерно следующая: "В бизнесе всегда побеждает самый сильный. Бизнес требует борьбы и больших усилий. От меня мало что зависит".

Понятно, что при таких внутренних установках вы всегда будете выбирать такой вид деятельности, который требует борьбы, больших усилий, и исход которого от вас не зависит. Ваше "Бюро по трудоустройству моряков" отвечает этим требованиям в полной мере. Значит, нужно менять свои внутренние установки по отношению к тем делам, которыми вы занимаетесь, иначе ваша мечта о "легких деньгах" никогда не реализуется. Инструмент здесь все тот же - позитивное утверждение, отменяющее не устраивающие вас внутренние установки по отношению к бизнесу. Успехов вам на пути познания самого себя.

Наши объявления

1. Завершился первый зимний фестиваль Разумного пути в Подмосковье. В нем принимали участие 26 человек плюс было человек 10 членов их семей, которые там просто отдыхали. Фестиваль прошел отлично, все расстались с теплыми чувствами и с замечательными намерениями жить осознанно. Теперь будем готовиться к следующему фестивалю - летнему, на берегу Черного моря.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное