1. Приветствие и краткое введение в тему выпуска:

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня, благодаря вашим письмам, у нас есть тема для общения!!!! В этом выпуске, мы продолжим говорить о любви и влюбленности...

2. Ваши письма и мои ответы на них.

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу. Ваши письма с ответами будут публиковаться в следующем номере рассылки, в этой рубрике.

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими. Конечно я буду публиковать ваш опыт, но в данном случае, оставляю за собой право не публиковать, если практическая польза может показаться мне сомнительной (с профессиональной точки зрения)… или публиковать но со своими комментариями.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют… вернее интересует психологическая сторона вопроса. Я постараюсь раскрыть такие темы в ближайших выпусках рассылки.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив моих консультаций, где вы найдете ответы психолога по следующим темам:

1. Вопросы общения.
2. Дела семейные...
3. Мужчина и женщина
4. Не химические зависимости
5. Отношение к себе, своему телу, внешности
6. Психосоматика
7. Расстройства пищевого поведения
8. Сексуальность, пол... и все, что с этим связано
9. Тяжелые эмоциональные переживания
10. Химические зависимости

Приступим к письмам наших читателей:

Дорогая Мария!

В данный момент проблема не у меня, а у моей тётушки. Она очень страдает, и  я ищу, как помочь ей. Она живёт в Брянске, по профессии врач, последняя её врачебная специальность - психиатрия, но в данном случае она как тот сапожник без сапог. Ей уже 77 лет, но она, слава богу, здорова, по немногу работает на дому с лазерной акупунктурой и чем-то ещё. Вообще, она очень творческий человек, всю жизнь чем-то сильно увлекалась. 

Беда её в том, что её единственный внук, которого они вместе с её мужем вырастили на своих руках, стал наркоманом. Они его лечили, где только могли, но ничто не помогло. Это драма их жизни.

Но теперь он пропал, с середины августа прошлого года они его не видели. Искали через милицию и прокуратуру, но всё напрасно. И она всё это время не спит ночами, плачет, все её мысли - только о том, где он может быть, что с ним, она уже думает, что его или убили, или он замёрз в эти дикие морозы до 40-ка градусов зимой. У неё есть идея найти какого-нибудь настоящего экстрасенса, только настоящего, из тех, которые работают в органах, чтобы он сказал, где находится её внук и что с ним. Но где же искать такого экстрасенса! Скорее всего, они не смогут выйти на такого человека. А ей нужно как-то мочь жить. Её муж, тоже врач, клал её в свою больницу, где ей подлечили нервы. Но от этого трудно вылечиться.  У неё, конечно, горе -  не дай бог никому. И что ей делать, как смириться с этим, какой системы взглядов придерживаться, чтобы мочь жить самой? Может ли психология как-то помочь человеку в такой ситуации? Может быть, Вы смогли бы что-либо посоветовать? Ради этого вопроса я и подписалась на Вашу рассылку.

С уважением и надеждой…

Ответ:

Здравствуйте!

Похоже, ваше сердце тоже очень болит за судьбу тетушки. Ну что тут скажешь, потеря любимого человека… это всегда очень тяжело… Вся беда в том, что иногда не хватает сил чтобы смириться. Ваши родные сделали очень многое, дабы помочь своему внуку… но все оказалось бесполезным. Сначала наркомания, затем исчезновение…Как я писала в прошлом номере рассылки, очень тяжело переживать расставание с детьми, когда они являются ЕДИНСТВЕННЫМ смыслом в жизни… Светом в окошке… Когда это так, то родители забывают о себе, своих потребностях, чувствах, нуждах… они полностью становятся зависимыми от поведения своих детей… И это начинает становится абсурдом, когда здоровый парень приходит в 12 часов, а его мама уже звонила в милицию…  Особенно остро вопрос отпускания взрослых детей стоит в семьях, где случилось несчастье, где сын или дочь стали химически зависимыми… Родители, стараясь вытащить свое дитя из этой болезни идут на все… кроме того, чтобы позволить своему ребенку самому решать, самому исправлять свои ошибки… А именно самостоятельность, собственная ответственность являются главным фактором для выздоровления от химической зависимости.

Думаю, что вашей тетушке, прежде всего,  нужно внутренне «отпустить» своего внука, смириться с его судьбой. Иначе, растрачивая свою жизненную силу на переживания о нем, она потеряет себя… Вот такой здесь стоит выбор…

Что я могу порекомендовать. В каждом большом городе во всей стране и странах СНГ, есть группы НарАнон / Ал Анон – это группы самопомощи для родственников больных алкоголизмом или наркоманией. Туда обращаются люди, чьи близкие родственники попали в беду… Там люди помогают друг другу… они поддерживают, т.к. многие прошли через страдания, через болезнь, а некоторые даже через смерть своих детей… Но эти люди нашли в себе мужество и силы продолжать жить дальше, ради себя самих… но не ради обслуживания болезни своих близких.

Здравствуйте Мария!

У меня вот какая ситуация .Мне 31 год. Года два я пила таблетки антидепресанты- лечилась от депрессии. Причина- отсутствие интереса к жизни, безразличие. Толчком ко всему этому была наверное несчастная любовь, депрессия развилась постепенно, примерно через год. Потом я от всего этого отошла, бросила пить таблетки, но безразличие, как было, так и осталось, потянуло на философию - в чем смысл жизни?.
Я пыталась строить новые отношения, с новыми людьми, но ничего не находило отклик в моем сердце. Я подумала, что может, если у меня появится ребенок- все изменится. Стала встречаться с одним человеком, забеременела. Но человек этот стал мне безразличен, мы разошлись. Теперь я одна, но поддержка у меня есть, родители, брат.
Просто... у меня страх, что будет дальше?  Безразличие ко всему, я все делаю через силу - через силу просыпаюсь, умываюсь, иду на работу, после работы прихожу домой, ем и читаю. Читаю - чтобы как-то отвлечься и ни о чем не думать. Я через силу заставляю себя следить за собой, даже вымыть полы в квартире стало для меня проблемой, мою со слезами на глазах, не вижу никакого в этом смысла. Зачем мыть? - мне это не надо. Иногда заставляю себя выйти в гости - но радости мне это не приносит, только устаю, на людях надо общаться, улыбаться хотя бы, а мне этого не хочется.
А ведь в октябре мне рожать, боюсь - а вдруг мне станет еще хуже. Как быть, как сделать так чтобы радость от жизни ко мне снова вернулась? Неужели выхода нет?

С уважением, Татьяна.

Ответ:

Здравствуйте  Татьяна! Сложновато отвечать на ваше письмо… дело в том, что при клинической депрессии… нужно медикаментозное лечение, т.к. и фон настроения и все сопутствующие симптомы связаны с химизмом головного мозга… Соответственно при помощи лекарств они и должны сниматься. Но это только, если мы говорим о клинической депрессии… если же речь идет о депрессивном состоянии, в результате психологической травмы или сильного стресса (как постстрессовое расстройство), то здесь необходима профессиональная помощь психолога. К сожалению, я не могу вам поставить дифференциальный диагноз через письмо, да и вообще не могу, т.к. не медик… а в данном случае это очень важно! Психологическая коррекция при клинической депрессии имеет действие только совместно с медикаментозной поддержкой… Так что ваша задача найти хорошего психиатра, для постановки правильного диагноза и рекомендаций в связи с ним.

Татьяна, а чего вы хотите? Подумайте хорошенько… Мысли о смерти посещают вас? Вы же что-то пытаетесь делать… какова движущая сила? Вы все пишете о том, что ни чего не хотите… Но что заставило написать вас это письмо?

Если говорить про роды и последующие ухудшение или улучшение… Думаю, что может быть по разному… Могу лишь предположить, что при наличии клинической депрессии состояние скорее всего может ухудшится… Но если рядом с вами будут близкие люди, они помогут… А может быть появление малыша вдохнет в вас жизнь, предаст ей смысл… Хотя, конечно, я вас поддерживаю в том, чтобы попытаться «ожить» до появления ребеночка… Ведь что-то повлияло на вас… Что-то запустило это состояние…

Татьяна, в любом случае попробуйте найти курсы для Беременных, может быть общение с другими будущими мамами, общие цели, дадут вам импульс к жизни… Возможно, специалисты, работающие там помогут вам понять, что происходит…

Вы молодец, что пытаетесь искать помощь! Наверное, это все, что я могу написать вам сейчас…

Желаю удачи!

Здравствуйте, marog.

Помогите! Я не знаю, что мне делать! Уже год живу в браке с
мужем с ЕГО РОДИТЕЛЯМИ! Буду кратка - в быту все обустроено, в
материальном плане - тоже. Но с психологической точки зрения ЖИТЬ С
ЭТИМИ РОДИТЕЛЯМИ просто невыносимо!!!!! ОНИ везде лезут, суют свой нос
куда не следует, без конца устраивают "ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ на
тему - МЫ В ДОМЕ ХОЗЯЕВА". Все за нас решают, достают советами своими
дурацкими, и прикидываются, в то же время, маленькими детьми. Все ИМ
подай, принеси, отнеси, постирай, погладь и т.д. НО ВЕДЬ У НАС СВОЯ
ЖИЗНЬ. Мы тоже подрабатываем, у нас есть деньги, мы учимся, сдаем
экзамены - мы тоже люди и тоже очень устаем!!! А ИМ это совершенно
безразлично! ОНИ считают себя КОРОЛЯМИ. ИХ совершенно не
интересует, устраивает ли нас что-то, ОНИ никогда не прислушиваются к
нашему мнению, и, особенно, к МОЕМУ! СКОЛЬКО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ???
Я их просто ненавижу!

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Ответ:

Здравствуйте! Сложно остаться равнодушной к вашему крику помощи! Тема родителей и детей продолжается, благодаря вашему письму…

Ну что я могу вам сказать…что рекомендовать…

Я вижу, что у вас накопилось очень много чувств внутри, злость, обида…. Да это не просто жить с родителями… мужа \ жены. Но вы вправе защищать свою семью, вправе договариваться о границах, о субординации… Очень многое зависит в данном случае от вас… Кстати вы пробовали с ними говорить об этом? Как часто вы это делали? Какую позицию занимает ваш муж в данном вопросе? Как он реагирует на все это?

У вас ситуация не простая… хотя, у него тоже. Он ваш муж, вы семья… а его родители, по сути, вам чужие люди… А у него иначе, он ваш муж… и по совместительству их сын J 

Вот такое испытание. Думаю, в ваших силах показывать родителям границы дозволенного, ну конечно же договорившись обо всем с мужем. Только не ждите, что одного раза будет достаточно… На это могут уйти годы… Все зависит от их способности понять, что сын вырос… Некоторые родители на это не способны, некоторые сдаются после длительных боев… Иногда без разрыва отношений и разъезда не возможно решить этот вопрос… а примирение наступает через много лет…

Нет тут готового рецепта . Самое важное - ваше собственное понимание, что вы семья,  партнерство и взаимная поддержка с мужем,… и все вы вместе переживете… Но свою семью вы можете защищать только ВМЕСТЕ! Не годится здесь стратегия, когда жена пытается простроить границы между своей семьей и родителями мужа… когда муж не хочет расставаться с ролью «маминого сынка»…

Кстати а что мешает вам разъехаться??? Они вам быт обустроили? J

От всей души желаю вам удачи… терпение тоже не помешает J И не теряйте чувство юмора, иногда оно помогает вздохнуть с облегчением.

3. Раскрытие основной темы выпуска.

В этом выпуске я продолжаю вас знакомить со  статьей  Евгения Пушкарева.

…Человеческий мозг можно назвать венцом природы, это чрезвычайно сложный, но удивительно целесообразный и гармонично устроенный орган. Сверху его покрывает так называемое серое вещество, состоящее, в основном, из нервных клеток (тех самых, которые "не восстанавливаются") - это кора головного мозга. Под ней находятся подкорковые отделы мозга, состоящие из белого вещества.

Все участки мозга достаточно узко "специализированы" - каждый из них регулирует жизнедеятельность конкретного органа или системы органов. Можно сказать, что в строении мозга отразилась вся история его эволюции: самые "старые" участки (так называемый рептильный мозг), расположенные в подкорковых отделах, руководят "животными", непосредственными реакциями организма (борьба или бегство) в состоянии опасности или стресса (при болезни, ярости, боли, усталости). Над ними лежит группа участков, объединенных названием "лимбическая система". Именно сюда поступают сигналы от всех органов чувств - еще до того, как сознание заметит нашу готовность увидеть, услышать, почувствовать запах или прикосновение.

Наиболее "молода" в эволюционном смысле кора головного мозга, кортекс, но именно он "делает человека человеком", отвечая за интеллектуальные и творческие процессы.
Приняв первичную информацию от органов чувств (это и внешняя информация, и данные о состоянии организма), нервная система передает ее дальше, в удивительное образование гипоталамус: он состоит из нейронов, как нервная система, но одновременно - это типичная эндокринная железа.

В гипоталамусе и прилегающих участках мозга находятся "центры удовольствия и наслаждения", центры тонуса сосудов, сна, аппетита, контроля эмоций, теплорегуляции, иммунитета и многие другие.

"Просмотрев" переданную информацию, гипоталамус "решает", что с ней делать, и выделяет специальные гормоны, управляющие деятельностью гипофиза. Значение крохотной железы (ее вес всего полграмма) гипофиза трудно переоценить. Ее продукты - около30 гормонов - регуляторов (они дают сигналы - команды периферийным, то есть находящимся не в мозгу эндокринным железам) - руководят практически всеми физиологическими процессами в организме.

Один гормон "включает" или "подстегивает" в нужное время вилочковую железу, другой - щитовидную, третий - половые железы.

Некоторые раздражители носят характер безусловных рефлексов, то есть на конкретный набор раздражителей организм отвечает конкретной реакцией. Так, рептильный мозг и лимбическая система, объединившись, "сообщают по цепочке", когда человек оказывается в стрессовой ситуации: в кровь выбрасываются "гормоны стресса" (например адреналин, вырабатываемый надпочечниками), а в лимбической системе мозга формируются чувства, связанные с неудовольствием: ревность, зависть, вина, гнев, страх.

Влияя на человека, они заставляют его искать выход из неприятного положения, в котором он оказался. Точно так же, к примеру, полу прикрытая женская грудь в определенной ситуации может вызвать у мужчины эрекцию - в кровь автоматически "впрыскивается" порция половых гормонов. Именно достаточное насыщение организма половыми гормонами делает возможным возникновение полового желания (как бы ни грустили по этому поводу романтики). Не умея выделить, заметить, проследить у себя процесс зарождения мысли, чувства, желания, мы обычно оперируем своими чувствами как чем-то самостоятельным, чисто духовным.

Захотелось мне, например, съесть яблоко, выпить стакан томатного сока или даже походить по комнате, и я это делаю. Самое желание воспринимается часто просто как произвольный акт. Но ведь все эти желания есть лишь субъективное истолкование определенного состояния той или иной группы нервных клеток головного мозга. А эти клетки, в свою очередь, "истолковывают", отражают определенное состояние тех или иных органов и частей. Перегрелся, обезводился, например, организм. И человеку хочется пить; возник недостаток каких-то витаминов в организме, и ему хочется фруктов; образовался недостаток кальция в организме беременной женщины, и у нее появляется странное желание съесть кусочек мела. Потребность - это отражение объективных нужд организма.

Примерно по такой же схеме мы можем "хотеть" или "не хотеть" общения с тем или иным человеком, шутим или ругаемся, любим или влюбляемся.

Если влюбленность основывается на гормонах и ситуационных признаках, то любовь основывается на фундаментальных признаках психики, открытых К.Г.Юнгом.

В этой статье приведены признаки любви, которые можно назвать внешними. Вот их перечень.

- Вдвоем интересно, уютно, свободно, преобладает готовность к радости, оптимизму, спокойно (или успокаивающе), отсутствует готовность защищаться, оправдываться.

- Естественное распределение психологических обязанностей (один шутит, другому смешно, один делает логические выстраивания, планирует, другого это устраивает наилучшим образом и т.д.), специфический вклад каждого в оптимальные ход, ритм и насыщенность жизни.

- Партнер понятен, от этого очевидная прогнозируемость, уверенность в будущем, его желанность.

- И в себе ощущаешь, и в партнере чувствуешь признательность, нужность, полезность.

- Возникает ощущение дополнения друг друга, чувствуешь в партнере вторую половину - собственную завершенность, самодостаточность, становятся не актуальными проблемы и комплексы, остаешься самим собой естественным, отпадает необходимость в себе что-то менять, сдерживать или наоборот усиливать, быть не искренним, подыгрывать, приспосабливаться. Это приводит к раскрепощению, наиболее полному раскрытию способностей.

- И в паре, и вне ее чувствуешь уверенность в себе, собственной полноценности, значимости.

- Ко всем выше описанным признакам любви быстро привыкаешь, они становятся будничными, малозаметными и не воспринимаются как феномены, а как само собой разумеющееся. Это как здоровье, когда оно есть, его не замечаешь, а замечаешь, когда оно пошатнулось или утрачено.

Продолжение следует...

 По материалам: http://magazine.mospsy.ru

4. Женские истории

Здесь мне бы хотелось оставить место для вас, для ваших историй… Для того, чтобы вы могли поделиться через мою рассылку с другими женщинами своим опытом, ошибками, успехами, открытиями…. И др.