Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты самогипноза и аутотренинга

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.748 RSS
←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.egoland.ru
Открыта: 27-05-2006
Адрес автора: psychology.autotrening-owner@subscribe.ru

Автор
Дмитрий Петухов

Статистика

1.748 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Творческие сновидения (окончание)


 Выпуск 54

Электронный журнал

Секреты самогипноза и аутотренинга

Автор:

Дмитрий Петухов

 

Здравствуйте дорогие читатели!

В прошлом выпуске

  • Творческие сновидения

В этом выпуске

  • Творческие сновидения (окончание)

Итак, сегодня подведем итоги по теме творческие сновидения.

Для начала, некоторые выводы по статьям Райкова, которые я в прошлом выпуске опубликовал.

Во-первых, вы могли заметить, что есть два основных приема:

1.      Непосредственное внушение сновидения, в котором будет решена определенная задача

2.      Внушение вторичной, высокоталантливой личности, в образе которого и решается задача. (В состоянии глубокого гипноза человеку можно внушит образ вторичной высокоталантливой личности, что значительно усиливает творческие способности в соответствующей областе. После возвращения в «нормальное» состояние человек сохраняет повышенные творческие способности.)  

Причем, второй вариант возможен как с использованием сновидения, так и при непосредственном внушении в глубоком гипнозе.

Во-вторых, для реализации описанных феноменов требуется самая глубокая, сомнамбулическая стадия гипнотического транса.

Итак, что это нам дает в плане использования самовнушения для реализации техники творческого сновидения? Как это перенести из гипноза в самогипноз?

С одной стороны, все очень просто. На самом деле, сама техника очень проста. Те же два варианта.

Первый – самовнушение сновидения, в котором будет решаться творческая задача.

Второй – самовнушение сновидения с образом высокоталантливой личности.

В первом варианте, непосредственно перед сном, в состоянии аутогенного погружение делается примерно следующее внушение: «Сегодня ночью я буду крепко спать, увижу сон, в котором будет решаться такая-то задача/проблема». Все, можно спокойно засыпать.

С помощью этой техники, например, мои студенты, ищут идеи для диплома или диссертации или готовятся к защите. Я сам иногда эту технику использую перед каким-нибудь своим новым семинаром, чтобы новые идеи получить. Еще один мой ученик применял эту технику для поиска новых идей по увеличению сбыта энергосберегающих лампочек.

Во-втором варианте делается примерно следующее внушение: «Сегодня ночью я буду крепко спать, увижу сон, в котором я буду… (Моцартом, Репиным, Эйнштейном, Фордом и т.п.) и буду делать то-то и то-то или решать такую-то задачу (сочинять музыку, придумывать сюжет для картины или рисовать ее, искать решение такой-то задачи, искать возможности увеличения сбыта, расширения бизнеса и т.д., т.п.)».

Одна моя студентка, например, внушала себе сны, в которых она была в образе психотерапевта, к которому она ходила на курсы, чтобы быстрее освоить те техники, которые они там изучали. Другой мой ученик, бизнесмен, внушал себе сновидение, где он был Генри Фордом и искал новые направления для развития своей компании.

В общем, как видите, сама техника гениально простая. Сложность не в самой технике, а в том, что применить ее может только человек, который хорошо освоил главный навык аутотренинга – самовнушение.

Помните, чтобы в гипнозе внушить человеку творческое сновидение или вторичную личность, необходимо, чтобы он находился в сомнамбулической стадии транса? Т.е., в таком состоянии, когда могут реализовывать практически все гипнотические феномены.

Аналогично и с самогипнозом. Применить эту технику может только тот, кто полностью освоил самовнушение. А как узнать освоил человек самовнушение или нет?

На этот вопрос, как я уже не раз писал, ответили А.С. Ромен и А.М. Свядощ еще в середине прошлого века. Если человек научился повышать и понижать температуру конечностей на 1-2 градуса и вызывать самовнушенную, по крайней мере, перчаточную анестезию (это когда кисть немеет и становиться нечувствительной), то он сможет самостоятельно вызывать у себя и другие гипнотические феномены, в частности творческие сновидения.

В моей практике эта идея также полностью находит подтверждение. Так что, если хотите овладеть подобными продвинутыми техниками, то в первую очередь, возьмитесь самым серьезным образом за освоение базовых навыков аутотренинга.

Итак, дорогой читатель, вот и подходит к концу 2007 год. Уверен, что новый год  даст нам новые возможности в самосовершенствовании и самореализации. Я же постараюсь и в будущем году публиковать в нашем журнале наиболее интересные и практически полезные материалы по методам психической саморегуляции.

Желаю Вам здоровья, счастья и успеха в Новом Году!

До следующего выпуска!

P.S. Хочу как всегда напомнить, что одним из лучших способов освоить базовые навыки ПСР – это наши курсы и электронные тренажеры:

 Дистанционный курс Нейротренинг

Электронный биоуправляемый тренажер для быстрого освоения навыков самогипноза и аутотренинга

Электронный самоучитель по Аутогенной тренировке

  

Дмитрий Петухов
mailto:dp@egoland.ru

Психологический Центр "EgoLand"

www.egoland.ru

Методики, аудиокурсы, приборы для освоения методов психологической саморегуляции

 

 Цитирование и перепечатка материалов приветствуются при обязательной ссылке на сайт: www.egoland.ru (в Интернете - гиперссылка) и автора: Дмитрий Петухов.

 
В избранное