Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Служба Рассылок Городского Кота
 | ||||||||
|
| ||||||||
УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬПамять- штука ненадежная. Очень трудно удержать в голове информацию о том, как часто следует делать пилинг или в какое время года лучше посещать массажистку. Воспользуйтесь нашей "памяткой красоты" - она поможет вам всегда оставаться красивой и молодой. ПЯТЬ РАЗ В ДЕНЬЕсть. Желательно, чтобы еда была не только вкусной и свежей, но и полезной. ДВА РАЗА В ДЕНЬЧистить зубы. Вообще, это нужно делать после каждого приема пищи, так что если вас не оставляет острое желание всегда и везде следовать "букве закона", носите с собой в сумочке дорожную зубную щетку. Умываться. У вас сухая кожа? Сведите к минимуму "общение" с жидкостью, что течет из водопровода. Вам лучше протирать лицо тоником (утром) и молочком (вечером). Для жирной кожи слово "умывание" синонимично дезинфекции. Основательное очищение с помощью молочка, лосьона и тоника - вот в чем нуждается ваша кожа утром и вечером. Принимать душ. Утром (контрастный) - для освежения и повышения жизненного тонуса. Вечером (теплый) - чтобы снять напряжение и усталость. Делать мини-гимнастику на расслабление. Повторять, стоя перед зеркалом: "Я - самая обаятельная и привлекательная". Можно и чаще. ОДИН РАЗ В ДЕНЬДелать зарядку. Ученые подсчитали: 10 минут ежедневной физической нагрузки дают больше эффекта, чем часовая тренировка раз в неделю. Мыть голову. Это справедливо только для жирных, нормальных и коротких волос. Для сухих, секущихся и длинных волос частое мытье - это стресс, даже если вы используете самый мягкий шампунь. Обливать грудь холодной водой. ОДИН РАЗ В 2-3 ДНЯПринимать душ с использованием мыла (или геля) и жесткой мочалки. Если вы совместите эту гигиеническую процедуру с массажем тела, а затем вотрете в кожу смягчающий крем, это пойдет только на пользу. Делать маски для лица а) соответственно типу кожи; б) -"- времени года; в) -"- наличию свободного времени. Пользоваться скрабом, но только при условии, если ваша кожа жирная или нормальная, а если сухая и чувствительная - еще реже. ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮПринимать лечебную ванну. Тонизирующую, стимулирующую или расслабляющую - выбирайте сами. Проводить пилинг тела, после которого будет очень кстати соответствующий крем или лосьон для тела. Делать компресс или обертывание для кожи шеи и декольте. Особенно актуально зимой и весной. Делать маски для волос, соответствующие их типу. Посещать тренажерный зал (бассейн, аэробику, шейпинг и т.д.) для поддержания физической формы. Если же ваша фигура нуждается в коррекции, такого режима явно недостаточно. Ходить в баню! Становиться на весы. Выбираться на прогулку в лес (в парк, на озеро и т.п.). Голодать. Только прежде посоветуйтесь с врачом и проштудируйте соответствующую литературу. Устраивать косметические каникулы, то есть в течение целого дня не пользоваться ни декоративной косметикой, ни косметикой по уходу (это правило неприменимо для очень сухой кожи). ОДИН РАЗ В 8-10 ДНЕЙДелать маникюр. Имеется ввиду "русский", традиционный, маникюр. Если вы предпочитаете "бесконтактный" вариант маникюра, вам, скорее всего, придется делать его чаще. В любом случае не забудьте после маникюра воспользоваться скрабом и сделать массаж рук. Устраивать ванночки или маски для рук (и для ног). Они не будут лишними, особенно в холодное время года - для рук (помните о локтях), и в жаркое - для ног. Поправлять форму бровей. Если вы доверяете такое деликатное дело профессионалу, желательно, чтобы это был один и тот же мастер. ОДИН РАЗ В 2-3 НЕДЕЛИОбновлять стрижку. Даже если у вас длинные волосы и вы не собираетесь менять прическу, их все равно нужно подстригать на 2-3 сантиметра. Подкрашивать волосы, если они в этом нуждаются. Проводить основательную чистку лица с распариванием, пилингом, очищающей маской и другими салонными процедурами. Сухая и чувствительная кожа нуждается в глубоком очищении реже - один раз в три-четыре недели. ОДИН РАЗ В МЕСЯЦПроводить депиляцию. Но если вы нуждаетесь в этой процедуре чаще, нет необходимости ждать целый месяц. Делать педикюр. А также пилинг и массаж кожи ног. Проводить курс гимнастики для лица. Курс длится 2 недели, упражнения делаются ежедневно. Менять зубную щетку. ОДИН РАЗ В 3-4 МЕСЯЦАМенять косметику для ухода за лицом - прежняя коже уже "надоела". Проводить интенсивное волосолечение - в салоне или дома. Критически оглядывать себя в зеркало. И не только на предмет наличия лишних килограммов. Может быть, ваша прическа или макияж уже устарели? Не пора ли сменить имидж? ОДИН РАЗ В ПОЛГОДАПроводить омолаживающий курс. (Если вам еще нет 30-35 лет, можно не беспокоиться). Это может быть лечение препаратами с молочной и фруктовой кислотами, ионофорез, моделирующие процедуры, электростимуляция, лифтинг и т.д. Курс, как правило, рассчитан на 4-6 недель. Осматривать и ощупывать грудь. Посещать гинеколога и стоматолога. В целях профилактики. Проходить курс массажа. И лица, и тела. Лучше всего посвятить этому весну и осень. Курс состоит, как правило, из 10 сеансов, которые проводятся через день. Проводить мероприятия по предупреждению целлюлита - лимфодренаж, миостимуляцию, мезотерапию и т. п. Впрочем, если целлюлит уже есть, одного сеанса будет недостаточно. Проводить курс процедур для очистки организма от шлаков - голодание, слепое зондирование, клизмы и т.п. То, что это нужно делать под контролем врача, вам, должно быть. известно. ОДИН РАЗ В ГОДПроводить курс "интенсивной терапии", посвященный поддержанию красоты и здоровья. В зависимости от проблемы это могут быть либо омолаживающие процедуры (лифтинг, глубокое шелушение и тд), либо процедуры, призванные сделать вас легче на энное количество килограммов, либо и то, и другое в комплексе. Устраивать "фруктовый сезон" - то есть неделю или две питаться одними фруктами. Какими именно - вам подскажет врач. Отдыхать. Как минимум, 24 дня, со вкусом и желательно подальше от привычной обстановки. Праздновать свой день рождения - шумно, весело, радуясь прожитым годам. Начиная с двадцати лет, свечки в торт можно не втыкать. Диляра Шкурко,(с) Натали Благодарим за помощь в подготовке материала специалистов салонов "Нинелъ", "Фаворит", "Кураж", "Лита", "Medi-Cell"
|
