Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
"Друг дома". Избранное 2004-08-23
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
| Хит продаж: Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
ЧЕТВЕРОНОГИЙ
ДРУГ
Дочка очень давно просила разрешения завести собаку. Сейчас ей 11 лет, девочка она аккуратная, послушная. Вот на день рождения мы и подарили ей щенка. Она ухаживает за ним, гуляет, но совершенно перестала общаться с подружками - все время на улице проводит только с собакой. Может, мы неправильно сделали и лучше щенка отдать кому-нибудь?
Семья ПАНЧЕНКО. Москва.
Собака стала для вашей дочки единственным другом, и это не очень хорошо. Можно, конечно, отдать щенка, но это далеко не лучший выход из положения. Во-первых, это нанесет вашей дочке тяжелую душевную травму: даже родители не поняли ее и отняли единственного друга. А во-вторых, о психике щенка тоже следует подумать: он уже привык к вам, полюбил, а вы его - в чужие руки, пусть даже хорошие.
Поэтому следует поискать другие способы решения этой проблемы. Почаще обращайте внимание ребенка на те аспекты дружбы, которым собака, при всем своем желании, соответствовать не может: с ней не обсудишь новую книжку или фильм, не поиграешь в куклы, не сходишь на выставку или в театр. Для такого времяпре-провождения необходимы живые люди. Собака - друг и защитник, но ты же - не собака, а человек. Значит, кроме собаки, у тебя должны быть и друзья - люди. Вот у твоей подружки живет попугай: она же из-за этого не перестала дружить с другими девочками. А у соседа по этажу дома черепашка: что ему теперь, в аквариум к ней залезть и не гулять с другими мальчишками? Такие вещи нужно говорить мягко и тактично, не настаивая на своей правоте. Вполне достаточно того, что ребенок задумается: пусть выводы из сказанного делает сам - он уже достаточно взрослый для этого.
Похоже, ваш ребенок не легко сходится со сверстниками. По натуре это человек замкнутый и неконтактный. С собакой ему проще найти общий язык, чем с одноклассниками. Поэтому следует помочь девочке научиться общаться с людьми. И собака в этом может оказаться хорошим помощником.
Если ваша дочка предпочитает много времени проводить со щенком на улице, объясните ей, что у собачки тоже должны быть друзья: те, с кем она будет играть и баловаться. Убедите девочку гулять не в одиночестве, а на собачьей площадке или там во дворе, где собирается много собачников. К тому же более опытные и старшие люди смогут дать ей совет, как обращаться со щенком. Все компании собаковладельцев обычно делятся по возрастам. Таким образом, через неделю-другую прогулок девочка постепенно перейдет к компании сверстников, у которых тоже есть собаки. Возможно, там она и найдет себе друзей: ведь как минимум один общий интерес у них уже есть.
Если среди одноклассников вашего ребенка есть такие, кому очень хочется тоже завести щенка, но родители не разрешают, попросите дочку брать их на прогулку с собой:
“У Маши аллергия на шерсть, поэтому дома у них никогда не может быть собаки или кошки. Но на улице она вполне может поиграть с твоим щенком. Не отказывай ей в этом: ведь у тебя есть собака, а у Маши ее никогда не будет, а она так любит животных”. Может быть, совместные игры с вашей собакой помогут ребенку найти себе еще одного друга.
И почаще напоминайте ребенку о том, что может сделать для него настоящий, преданный друг - человек. Обращайте внимание дочки на тех ее сверстников, кто сам хочет с ней дружить, может быть, даже сами пригласите кого-нибудь в гости. Если среди знакомых девочки есть такие, кто готов сделать первый шаг ей навстречу, помогите им в этом.
Надежда НОСОВА,
психолог.
ШВАБРОЙ
ПО СТРЕССУ
Мало кто из нас отличается абсолютным спокойствием и философским отношением к превратностям судьбы. “Пробки” на дорогах, непомерные финансовые аппетиты благоверной, придирки тещи, сын-балбес, зануда начальник, остывший кофе, проблемы на работе - вот неполный перечень раздражителей, с которыми мы ежедневно встречаемся.
И если женщина может пожаловаться маме, мужу, подружке,
в конце концов просто поплакать или разбить пару тарелок, то представители сильного
пола стараются “пережигать” все в себе.
И напрасно - загнанный внутрь стресс может вызвать нервный срыв.
Кстати, не так давно ученые открыли новый недуг - ангедонию, неумение радоваться
жизни. Поражает она в основном мужчин, стремительно делающих карьеру и, естественно,
постоянно подвергающихся воздействию стрессов. Такие люди перестают получать
удовольствие от общения с друзьями, от новых книг и фильмов, за-брасывают хобби.
Все их силы направлены на работу. Но организм не прощает насилия над собой:
в 8 случаях из 10 ангедония кончается тяжелейшей депрессией. Оно вам надо? Поэтому
в первую очередь научитесь бороться со стрессом, не дожидаясь, пока он окончательно
подорвет ваше здоровье.
Постарайтесь предвидеть стресс. Например, если предстоит неприятный разговор
с начальством, заранее выпейте 15-20 капель аптечной настойки пустырника, валерианы
или корвалола. И обязательно возьмите что-нибудь в руки - карандаш, папку для
бумаг, большой разводной ключ. Когда руки заняты, человек чувствует себя спокойнее.
Если стресса избежать не удалось, постарайтесь справиться с его последствиями.
Сядьте, расслабьтесь, медленно вдохните и резко выдохните через рот. Потом сосчитайте
до десяти, медленно втягивая воздух носом, задержите дыхание и так же медленно
выдохните через нос. Затем потянитесь и сделайте еще шесть глубоких вдохов и
выдохов по очереди через нос и рот. 5-7 минут спокойно посидите, ритмично дыша
и напрягая и расслабляя мышцы рук.
Прекрасный способ победить стресс - устроить уборку в доме. Мужчины, правда,
ползать по полу с тряпкой не любят, а напрасно. Психологи заметили, что женщины,
которые часто и с удовольствием наводят дома порядок, отличаются более спокойным
и ровным характером, чем неряхи. Так почему бы представителям сильного пола
не освоить это нехитрое дело? И стресс пройдет, и супруга спасибо скажет.
От стресса можно уйти, причем в буквальном смысле слова. Установлено, что
20-минутная ходьба почти полностью ликвидирует последствия нервного напряжения.
Объясняется это тем, что бедренные мышцы, активно работающие при ходьбе, “разгружают”
сердце и помогают быстрее прогнать кровь по телу, способствуя выведению гормонов
стресса.
Еще один очень действенный прием - нарисовать свой стресс. Он может принимать
совершенно различные очертания - от серобуромалиновой абстракции, до портрета
доставшего вас шефа в головном уборе из банановой кожуры. А если блокнота в
нужный момент под рукой не окажется, просто закройте глаза и представьте, как
рисуете что-то на большом листе бумаги. При всей кажущейся простоте этот метод
работает очень эффективно.
Чтобы вернуть себе спокойное состояние духа, начните что-нибудь пересчитывать.
Например, окна в доме напротив, машины, проезжающие по улице, ворон в небе.
Это идеальная отвлекающая терапия. Кстати, хорошо помогает эта методика и в
том случае, если вам надо сосредоточиться, а вы устали.
Пустите в раковину сильную струю холодной воды и посидите рядом минут 15, ровно
и глубоко дыша. Влажный воздух быстро успокоит вас, так как вместе с парами
воды в вашу кровь попадет дополнительная порция кислорода. Ученые установили,
что при его дефиците нервная система человека теряет устойчивость к стрессу.
К слову, “нормальным” можно считать воздух, в котором не менее 20 процентов
кислорода. А в большинстве мегаполисов доля кислорода в воздухе, которым мы
дышим, составляет 14-16 процентов, а в промышленных районах и того меньше.
Так что, используя в зависимости от ситуации один из этих несложных приемов,
вы можете довольно эффективно избавиться от негативных последствий стрессовых
ситуаций.
Марина ЛЬВОВА,
психолог.
АНТРЕСОЛЬ
В КОМНАТЕ
В облик многих малогабаритных квартир давно и прочно
вошли антресоли. Высокий потолок зрительно суживает и без того узкое пространство
коридора. Вполне логично опустить его, а разницу в высоте использовать для хранения
лыж, коробок с обувью и прочих сезонных вещей.
Некоторые делают дополнительный вход на антресоль со
стороны кухни и используют ее часть в качестве полки под репчатый лук, запасы
круп, муки и пр. А что мешает продлить антресоль в комнату? На мой взгляд, это
может быть очень интересным дизайнерским решением, открывающим широкий простор
для творческого полета фантазии. Стало модно делать пол многоуровневым, со всякими
ступеньками и даже наклонными плоскостями. Но ведь так же можно “поколдовать”
и с потолком.
Конечно, антресоль в комнате не должна быть очень большой. Думаю, пространства
над открывающейся в комнату дверью достаточно. Желательно избежать грубых прямых
и острых углов, если только это не стиль всего помещения. Очень хорошо смотрится
потолок (низ антресоли), сделанный на одном уровне в комнате и в коридоре. Отделанный
одинаковым покрытием, например оклеенный обоями, он как бы перетекает из одного
пространства в другое. То же самое можно сказать и об обоях в комнате. Если
вы использовали под потолком бордюр, пустите его и по стенке антресоли.
Много материала не потребуется.
- Над дверным проемом и на смежной стене закрепите металлический уголок необходимой
длины.
- На листе ДСП начертите пол антресоли: от прямого угла отложите длины металлических
уголков и соедините две полученные точки желаемой линией. Часть линии должна
быть прямой (немного больше размера дверок), а часть - плавной кривой.
- Выпилите лобзиком пол антресоли по намеченной линии. Вам понадобится деталь,
которая крепится к потолку, шириной 8-10 см, длинными своими сторонами повторяющая
эту же линию. Удобно разметить ее, используя готовый пол, как выкройку: наложите
пол на лист ДСП, обведите кривую линию и начало боковых сторон, сдвиньте пол
на 8-10 см и обведите кривую еще раз. Выпилите деталь лобзиком.
- Уложите пол антресоли на металлические уголки и закрепите винтами.
- Укрепите узкую деталь на потолке так, чтобы ее внешняя кривая линия находилась
точно над кривой линией пола антресоли.
- В месте перехода кривой линии в прямую сделайте стяжку: вертикальную планку
прикрепите металлическими уголками к полу и потолку антресоли.
- Из листа оргалита вырежьте прямоугольник, ширина которого равна расстоянию
от потолка до нижней поверхности пола антресоли, а длина - длине криволинейной
части края пола. Закрепите оргалит винтами или небольшими гвоздиками по верхнему
краю к планке на потолке, по нижнему - к краю пола антресоли.
- Укрепите две вертикальные планки по бокам прямолинейного участка пола антресоли.
Ширина планок выбирается с учетом размера дверок.
- Зашпаклюйте места стыков деталей. Зачистите наждачной бумагой.
- Оклейте антресоль обоями. Советую внутри тоже наклеить обои, причем другого
типа. Этот несложный прием поможет превратить просто антресоль в эксклюзивный
шкаф под потолком. Остатками обоев можно оклеить картонные коробки для хранения
вещей.
- Навесьте дверки.
Навесной потолок, образованный полом антресоли, нетрудно использовать для монтажа
любого количества дополнительных источников света. Выпилите соответствующие
отверстия и установите встроенные светильники. Правда, они займут немного места
внутри антресоли, зато заметно оживят ваш интерьер. Проводку уберите в пластиковый
футляр, а верх светильников с патроном можно просто накрыть стеклянными банками.
Наталия РАЗЛУЦКАЯ.
Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:
| ДРУГ ДОМА № 28/323 -29/324 - 2004г |
 |
БЕЗ ТОРМОЗОВ Близость перестала приносить нам радость: хотя удовольствие есть,
но что-то ушло. Что это может быть? |
 |
ПЕЙТЕ КОЗЬЕ МОЛОКО - БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ В деревнях у нас раньше коз почти никто не держал. Все больше коров да свиней разводили. И первое мое знакомство с этими любопытными и на редкость сообразительными созданиями состоялось, когда я приехала в гости летом к бабушке в деревню, где прошло мое детство. СТРЕСС. ДАВЛЕНИЕ. ИНСУЛЬТ Среди заболеваний, заметно помолодевших в последнее время, одно из первых мест занимает инсульт, который долгие годы считался прерогативой людей пожилого возраста. |
 |
ЧАРОДЕЙКА И МАЛЬВИНА Моя мама повар, и, наверное, благодаря ей я очень люблю готовить. Особенно печь. Вот несколько наших фирменных рецептов. ДАЧНОЕ МЕНЮ Уезжать на лето за город было признаком хорошего тона с незапамятных
времен. В царские времена городская знать с весны перебиралась в свои
родовые имения, где у них все лето в меню были различные блюда, приготовленные
из продуктов собственного хозяйства. Увы, до нас эти традиции не дошли.
Теперь стандартный паек нашего дачника составляют колбаса, сосиски плюс
картошка, огурцы, помидоры, да еще фрукты с ягодами с участка. А вот о
таких продуктах, как баклажаны, кресс-салат, сладкий перец, патиссоны
и цветная капуста, как правило, забывают. А зря - ведь из них можно приготовить
настоящие деликатесы. |
|
ПОЧИТАЙ МНЕ, ПАПА, КНИЖКУ! Малыши существуют не только для того, чтобы отдавать их в детский сад и закармливать “печенюшками”. С ними еще можно, к примеру, разговаривать по вечерам и читать книжки. ГРЕХ НА ДУШУ Она была уверена, что все делает правильно. Что именно так и надо. И по-другому невозможно никак. Она не зря почти целую неделю ходила по разным аптекам и скупала все снотворные, какие давали без рецепта. Где-то выпрашивала таблетки “для старой бабушки, которая спать не может”, где-то врала, что потеряла рецепт. Строгие аптекарши нехотя давали нужную ей упаковку, но где-то, конечно, и отказывали. В любом случае ей этого должно хватить. И вот тогда он сделает то, что она хочет... БОЛЬШИЕ ЗАБОТЫ И МАЛЕНЬКИЕ ПРОБЛЕМЫ Новорожденный малыш в семье - большая радость. Но с появлением маленького ребенка приходят большие заботы. Вернувшись из родильного дома, молодая мама остается один на один с беспомощным существом, к которому не знает, как и подступиться. Каждый день у них возникают все новые и новые проблемы и решать их надо безотлагательно. Советы Жанны ЦАРЕГРАДСКОЙ, организовавшей курсы для молодых матерей “Рожина” в Кунцевском центре музейных инициатив, помогут справиться со многими из них. ВТОРАЯ МАМА? - Я вышла замуж за Николая, когда мне было уже почти тридцать лет, - рассказывает Ася. - В общем, фактически старой девой. Но у меня как-то так жизнь складывалась - сначала жила вдвоем с матерью, а она меня сильно любила, ни на шаг от себя не отпускала. Так вплоть до окончания моего института и ходили мы с ней под ручку. Какие там молодые люди - даже подружек у меня не было. ГДЕ НАЙТИ НЕВЕСТУ… Признаюсь: свахи из меня не получилось. Позвонила сегодня своей знакомой, тетушке 18-летней племянницы: “Лена! Ко мне вчера на даче подошла бабушка из одной очень хорошей семьи. Понимаешь, она ищет невесту для внука. Парень только что закончил университет, и отец сказал, что не оформит на сына фирму, пока тот не женится. На разведку семья отправила бабушку. Девушки из университета им не подходят. Им бы такую тургеневскую барышню, чтобы дом любила...… Словом, не собирается ли твоя Катерина замуж? |
 |
ВОКРУГ МЕНЯ ОДНИ ДЕБИЛЫ... Мне уже за 20, а хорошего парня нет. Многие пьют, курят, и впечатление такое, что они если не дебилы, то тупые. Что делать? |
 |
МЫСОК И ПЯТКА - ВСЕ В ПОРЯДКЕ? Эксперты журнала “Спрос” протестировали десять пар мужских носков - пять отечественного и пять импортного производства. В лабораторных условиях проверялись состав сырья, устойчивость изделий к истиранию, растяжимость резинки. БЫСТРЫМ СУПОМ СЫТ НЕ БУДЕШЬ Эти испытания проходили не в лаборатории, а прямо в редакции, и участвовали в них не профессиональные дегустаторы, а те, на кого, в частности, рассчитаны подобные блюда - любители быстро и сытно поесть на рабочем месте. |
 |
БОЛЬШАЯ СТРИЖКА Когда мы приобретаем собаку, одним из самых важных критериев выбора становится ее внешняя привлекательность, что в первую очередь зависит от шерстного покрова. Но далеко не всегда люди задумываются ДО приобретения собаки о том, как же ухаживать за собачьей шерстью. |
Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте
"Гавань красоты и здоровья"| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
