>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности

ВОСПАЛЕННЫЕ ГЛАЗА

Уже несколько лет я страдаю от блефарита - воспаления краев век. Вроде иногда наступает улучшение, а потом глаза воспаляются опять. В чем причина? Как лучше лечиться?

Николай КОСОВ. Самара.

Галина КРУГЛОВА, офтальмолог.

ДОМИК В ДЕРЕВНЕ

О чем чаще всего думают мамы, поглядывая из кухонных окон блочных многоэтажек на вбитые в асфальт детские качели, когда наступает лето? “Вот возьмем отпуск и хотя бы на недельку с малышами - на море!..” “Неделька на море” представляется панацеей от всех зимних несчастий: простуды, школьной хандры и прочего. Многие считают, что только море способно поправить детям здоровье и “запасти” его на несколько месяцев вперед. Но вот что думает по этому поводу известный детский врач из Краснодара Мила ШИМАНСКАЯ.

- Всем нам хорошо памятны первые кадры фильма Андрея Тарковского “Зеркало”. Плетень, а за ним широкий простор...… Как вспоминал сам режиссер, в детстве их мать часто снимала на все лето дачу, куда и увозила детей. В 60-е годы, кто еще помнит, это вообще было принято. Интеллигенция из промышленного Питера отправлялась со всеми семействами в Сестрорецк или отыскивала другие спокойные уголки, где детей летом оставляли на воздухе целый день. Никто особо не задавался вопросом, как закаливать ребенка. Вечером обмывали из таза водой, какая была под рукой, и укладывали спать на веранде.
Преимущества деревенской жизни еще и в том, что там жизнь не праздная. Встанешь часиков в семь, пардон, по нужде, смотришь, а соседи уже в огороде...… День-два - и неловко как-то уже до десяти в постели лежать. Да и наскучит. Ради интереса возьмешь в руки тяпочку. А дети тут как тут, их и звать не надо: “Мам! Мы тоже хотим!” К завтраку румяные щечки и аппетит обеспечены. После такой зарядки можете смело варить им хоть овсянку, хоть перловку: с ягодой-малиной, добытой совместными усилиями на огороде, дети теперь все съедят! А после обеда, глядишь, соседка бабуля пригласит с лукошками в лес или дедуля-сосед с удочками на речку позовет...…
Многие современные родители просто боятся деревенской жизни сами, не любят ее и лишают своих детей, на мой взгляд, не только здорового воспитания и образа жизни, но и возможности пополнить душевные силы.
Сейчас объясню. В деревне день не проходит однообразно. “Удобств”, то есть унитаза, за кирпичной стеной кухни, в которой раковина торчит у плиты, - никаких нет. Воду принести, чтобы приготовить завтрак, умыться, почистить зубы, - на все это уходит масса физических движений. Надо сбегать к колодцу или набрать воду в бочонок, потом наливать ковшиком в умывальник, после - вылить воду из умывального тазика. Да не куда-нибудь, под соседский забор, а непременно в сторонку. В общем, то одно, то другое, то третье. Так формируется способность переключаться с одного рода деятельности на другой. Деревенские старики по опыту знают, что простая, но не однообразная работа не отнимает душевные силы, а помогает их накапливать.
Если такая “игра в робинзонов” увлекает самих родителей и они вместе с детьми учатся обходиться без “ванны и кофэ”, детвора от всей этой беготни будет в полном восторге. И как только вы наладите свой деревенский быт, получите невероятное удовольствие от чистоты деревенской жизни, от равномерной физической усталости. Научитесь по-другому ценить минуты покоя, вечерней тишины. Есть и еще одно немаловажное преимущество. Сельская жизнь даст вам остро насладиться тем, что вы - единая семья. Ну, что в городе? В кране воды полно! Умылся и ладно. А в рукомойнике скоро кончается. И если ты поленишься ковшиком начерпать воды из ведерка, а в ведерко натаскать из бочки, другому после тебя нечем вымыть руки. И так во всем. Тут уж приходится волей-неволей вспоминать, что ты на свете не один. Да и трудно одному-то дотащить полное ведро: помощь нужна, взаимовыручка….
Про деревенские сливки, яичко только что из-под курицы, лесные приключения уж и не говорю. Разве такое не запомнится на всю жизнь?
На море - иная картина. Та же городская обстановка, например, в Анапе, скученность, рестораны, громкая музыка весь день с утра до вечера и - праздность. К тому же дорогостоящая. Поэтому родители стараются как можно больше “дать здоровья” за недельку. Отводят детей на пляжи и пропадают там вместе с ними под палящими лучами. Такой отдых не может сделать семью дружнее. Соки (за 20 рублей стаканчик) выжмет один дядя, чебуреки нажарит другой. Считается, отдохнули.…
Нам же, ко всему прочему, очень важно воспользоваться летом и для того, чтобы приучить ребенка к воде. К простой обычной воде, с которой он ежедневно соприкасается. Море - морем, но не надо забывать, что могучее средство закаливания - обычная вода.
И чтобы обычная вода стала для ребенка настоящей потребностью, детей, которые уже умеют ходить, летом нужно ежедневно обливать из лейки или кувшина подогретой водой. Никакая погода не должна препятствовать проведению водных процедур. Конечно, в городской квартире этим заниматься нелегко. Только потому, что такие обливания в ванне с душем - неестественны и не принимаются ребенком. А в деревне, во дворе, где малыш постоянно попадается нам то под руки, то под ноги чем-нибудь перемазанный, к подобным нападениям с лейкой ребенок скоро привыкает как к необходимой закономерности после увлекательных приключений по откапыванию червячка. А тазы с водой где-нибудь в тенечке, под вишней с резиновыми уточками и мячами - просто прелесть для малышей, такие игры - полезные закаливающие процедуры, маленьким детям они чрезвычайно нужны.
Вполне логично вписываются в деревенский график труда и отдыха и обтирания всего тела, хорошая закаливающая процедура. Цель обтираний, как и всех водных процедур, - воздействовать на сосуды кожи. Причем помимо воздействия влаги здесь имеет немаловажное значение и последующее растирание махровым полотенцем досуха. Несколько возбужденные, нервные дети легче переносят обливание тепловатой водой и обтирание теплым влажным полотенцем.
Если дети часто болели зимой, склонны к простудам, помимо обтираний приучайте их и к ежедневным ножным ваннам. Если малыши бегали целый день по двору босиком, то упрашивать их поболтать ногами вечерком в тазике с водой не придется. Кстати, беготня по земле босиком - также один из хороших способов закаливания. Только совсем маленькому ребенку лучше надеть на босые ножки легкие полотняные туфельки или сандалии.
Дети школьного возраста в естественных условиях сельской робинзонады легко привыкают к обтираниям холодной водой. Температура воды для обтирания и ножных ванн должна быть 25-26 градусов. В дальнейшем ее следует постепенно снижать. Обливать же детей надо теплой водой. Не горячей, а именно теплой. Во-первых, так вы их не простудите в первые же дни. А во-вторых, вода, пока несется в кувшине, а потом льется - сама по себе охлаждается. Лить воду на голову категорически не следует. Никогда так не делайте. Все обливания и обтирания начинают с шеи.
Так что попробуем поиграть в робинзонов? Многие московские семьи, между прочим, давно имеют для этих целей “знакомую бабушку” где-нибудь в Туапсинском районе, которая сдает им каждый год на целое лето уютную времянку в тени шелковичного дерева. Едва ли вы найдете лучший способ отдохнуть, закалиться и дружить одновременно.

Записала
Ирина СТАНИСЛАВОВА.

НА ВСЕ “ХОЧУ” КОШЕЛЬКА НЕ ХВАТИТ

Современный человек много мечтает о себе и мало размышляет. Почему на улицах у нас так много хмурых лиц? Прилавки битком набиты, дефицитных товаров практически нет. Денег маловато? Так холодильники у всех вроде полным-полнехоньки...… Так чего же нам не хватает?

- Моя знакомая, кстати, юрист, как сейчас говорят, хорошо устроенная, так объясняет феномен современного общества, - рассказывает психолог Краснодарского центра реабилитации детей и подростков Тамара ПАВЛОВА, - слишком большой у нас выбор. Глаза разбегаются, всего хочется. Одних сортов “Докторской” колбасы в Краснодаре с десяток. Неважно, что среди них той “Докторской”, которую наши бабушки брали тонюсенькими кружочками, почти нет. Жуем мы все быстро и жадно, потому что в этом сыре опять “чего-то не хватает” и с получки надо будет попробовать еще во-о-н того, с крупными дырочками. Однако бесконечная погоня за вкусом радости не доставляет. Уж не говорю про сумочки, ботиночки и кофточки, видоизменяющиеся, как хамелеоны, по четыре раза в сезон. Никакой зарплаты угождать нашим все разрастающимся потребностям, конечно, не хватает. И никогда не хватит.
В человеке работают два сильных двигателя. Они нам хорошо известны, но различать мы их не умеем или, точнее сказать, не хотим. Просто живем себе, поддаваясь той или иной необходимости. Например, есть хочется. Состояние “хочу”, двигающее нами, очень сильное. Противоположно ему состояние “не хочу”, обладающее также мощным потенциалом. Например “не хочу” работать. Очень известное всем нам состояние. Не правда ли?
Однако, если не хочется работать, очень хочется делать что-то другое. За “не хочу” всегда прячется какое-нибудь “хочу”. Мы стараемся почему-то всегда скрыть наши “хочу”, бессознательно стыдимся их. Да и правильно делаем. Ведь, когда я говорю “не хочу работать”, в это самое время я очень сильно чего-то хочу. Спать, лежать на диване, листать модный журнал, мечтать и т.п.
На самом деле каждый человек очень четко умеет определить границу своего “не хочу”. Чего-то упорно не хочется делать. Не хочется идти на работу. Хочется побыть дома одному, подумать, почитать книгу, побродить. “Не хочу” оказывается защитой от пустоты в работе, например. Когда “не хочу” достигает апогея, мы можем взять больничный. А что? Вполне удобно для всех своих “хочу” и благопристойно для сослуживцев.
А тут и температурка поднялась (вчера пробежала в тонких чулках под дождем), да и давление пошаливает.… Пустота рабочего времени отходит на задний план. Что ж, слишком обременительно копаться в себе и пытаться ответить на вопросы: почему и зачем я прихожу в эту контору вот уже 10 лет? Гораздо приятнее поболеть и пожить своими “хочу”. Проще простого!
Но почему же наши приятные “хочу” (“хочу есть!”) не доставляют полного удовольствия? Двух бутербродов с ветчиной мне вполне достаточно, почему я беру и четвертый, и шестой? Неужели желудок не удовлетворил свое “хочу”? Он удовлетворил его вполне. Но вкус, вкусовое “хочу” хочет переживать наслаждение бутербродом вновь и вновь и непременно сейчас, сию минуту. А то бывает еще - одного бутерброда или салатика мало. Хочется разных, всего понемножку. “Хочу” утихомиривается только тогда, когда желудок набит до отказа и гортань уже не может пропустить ни кусочка. Когда наступает голод, такому избалованному вкусу вновь требуется “всего понемножку”, он уже не может насытить себя тарелкой борща, простой котлетой.
Состояние “хочу” возникает просто и быстро. Уступать “хочу” легко, но попробуйте остановить его или хотя бы взять под уздцы. Не три салатика завтра купить, а один или...… не покупать вовсе. Взять свеклы и самой приготовить дома винегрет. Или вместо пары жутко понравившихся кофточек - “синенькой” и “зелененькой” - не покупать ни одной вообще...… О, как запищит, завопит наше “хочу”, как станет защищать себя! Сколько мыслей появится в голове. В итоге самое меньшее - уж одну-то кофточку я себе непременно куплю, а не то жизнь померкнет.
С “хочу” невозможно договориться. Оно будет высасывать все, пока не опустеет кошелек. “Хочу” можно (а нередко и нужно) грубо оборвать: “Нет, я не хочу ни кофточек, ни жирных пирожных. Я хочу - пусть меня это и не очень радует - отремонтировать заглохший два года назад пылесос и вкрутить лампочку на лестничной площадке”. Или, к примеру, помочь Люське побелить потолок в ее кухне. Или побеседовать со свекровью. За беседой “хочу” тоже высунет свой нос. Непременно высунет. Тогда разговор, как часто бывает, оставит неприятный осадок. Но если сделать над собою усилие, заставить замолчать свое “хочу высказаться”, дать возможность высказаться другому - тогда мое “хочу” будет принесено в жертву чужой нужде излить душу. И тут я уже не хочу исполнять свое “хочу” для того, чтобы услышать ближнего.
Так возникает в нас новое состояние: “отдавать свои хочу”. Отказываться от них. Само по себе такое состояние не возникает. Приходится понуждать, заставлять себя уступать в чем-то кому-то, откликаться на чужую нужду.
Собственно, это то, чего от нас ждут. Дома, на работе, в трамвае и даже в очереди в сберкассе. Промолчать, уступить, дать место, чуть-чуть подвинуться. Маленькая жертва своим личным “хочу”. Но зато какая большая польза себе и людям.

Ирина СТАНИСЛАВОВА.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:

	ВЗРОСЛЫЕ ИГРУШКИ Мне кажется, что секс-шопы провоцируют людей на извращение. Когда видишь, что они продают, глаза разбегаются и хочется что-то сделать, чего раньше и не думал. Подробнее
	ТИМЬЯН НЕОБЫКНОВЕННЫЙ Этот кустарник, достигающий в высоту 50 сантиметров, похож на чабрец. Но у первого прямостоячий стебель и менее скученные соцветия, листья супротивные, густо опушенные, имеющие эфиромасличные железки. Подробнее
	СВАДЕБНОЕ УГОЩЕНИЕ Для тех, кто собирается справлять свадьбу летом, я хотела бы предложить рецепты свадебного меню. Подробнее ВИШНЕВЫЙ СТОЛ Подробнее
	КАК ВЫРАСТИТЬ ВУНДЕРКИНДА Валентина Михайловна - очень счастливая бабушка. Ее пятилетний внук Андрюша проявляет необыкновенные способности. Он давно уже научился читать, без труда решает математические задачки, успешно осваивает игру на фортепьяно. За что бы ни брался малыш, все у него получается замечательно. Подробнее СЕМЕЙНЫХ УЗ ПЕРЕПЛЕТЕНЬЕ Странно, но факт: порой мы связаны с нашими родственниками и предками гораздо прочнее, чем нам кажется... Подробнее
	КАК ВЕСТИ СЕБЯ В КАФЕ В теплое время года люди проводят больше времени на улицах. Ведь появляется множество открытых закусочных и кафе, где можно перекусить и приятно провести время. Но в этих уличных предприятиях общепита надо вести себя соответствующим образом. Ведь там вы находитесь на людях. Подробнее