Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
"Друг дома". Избранное
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Аромат.ру
предлагает всем посетителям www.harbor.ru |
ХОРОШИЙ МАЛЫЙ, НО ПЕДАНТ...
Наш брак идет к разрыву (мы вместе почти три года). А дело в том, что мой муж - аккуратист. Я же привыкла к “творческому беспорядку”. Он сам убирает квартиру и мои вещи, но в последнее время делает это со злостью, ворчит. А я не могу себя переделать, не могу за каждой вещью лазить в шкаф, за каждой книгой - на полку. Можно ли его “успокоить”, чтобы он не был таким педантом, не злился на меня?
С.П. Хабаровский край.
- Ситуация не так проста, как пытается представить автор письма, - считает ведущий эксперт Центра психологических исследований “Гименей плюс” Марина Эстер. - Дело не в разном понимании людьми “идеального быта”, когда один - педант, другой - безалаберно-творческая личность. Проблема гораздо глубже. Мне, как психологу, известно немало случаев, когда ссоры и даже развод происходили буквально на пустом месте. Например, в одной семье скандалы случались из-за того, что муж “не так” выдавливал пасту из тюбика, в другой семье мужа бесила привычка жены читать одновременно несколько книг... Все мы обладаем теми или иными привычками, которые другим людям могут показаться неприятными и даже отталкивающими. Но при наличии обоюдной симпатии человек всегда готов пойти на компромисс. Ну ведь не трудно же в конце концов выдавливать пасту из тюбика “правильно” или позволить человеку читать так, как хочется! Но в том-то и беда, что подобный компромисс подразумевает некую обоюдную добрую волю; а при отсутствии желания идти на компромисс подобные мелочи сплошь и рядом играют роль спускового крючка, катализатора конфликта.
К тому же с сожалением вынуждена констатировать, что занятая вами в описываемой ситуации позиция свидетельствует об инфантильности. Взгляните на проблему с другой стороны: муж-аккуратист изначально готов был подстраиваться под вас, убирает сам, а вы заняли этакую детскую позицию: мне трудно, поэтому я не буду. Но брак изначально подразумевает компромисс, умение идти на взаимные уступки, подстраиваться друг под друга. А вы, похоже, считаете, что подстраиваться должны исключительно под вас. И дело тут даже не в том, убираете ли вы свои вещи или нет; беспорядок - не причина, а всего лишь тот самый повод, о котором я говорила выше, ибо, скорее всего (вы можете даже не осознавать этого), подобное инфантильное отношение к браку проявляется у вас и в других аспектах.
В принципе, если вы дорожите браком, вам необходимо менять свою позицию. Понятно, что в один день превратиться в аккуратистку вам не удастся. Но поговорите с мужем откровенно: возможно, вы найдете разумный компромисс. Например, пусть он убирает квартиру, при этом заведите стул, на который и бросайте свои шмотки - пусть сохранится уголок вашего любимого “творческого беспорядка”. И - пусть не пугает вас некоторый меркантильный оттенок фразы - обязательно давайте ему что-нибудь взамен. Регулярно, к примеру, балуйте его всякими вкусностями, сакцентируйте внимание на внешних проявлениях заботы о нем: следите, пришиты ли у него пуговицы, вы-глажены ли рубашки. Дело даже не в том, что мужик сам себе пуговку не пришьет; просто подобные проявления заботы стимулируют мужчину на аналогичные ответные действия, эмоции. В конце концов, научитесь уважать его любовь к аккуратности! Или хотя бы проявляйте это уважение внешне. В противном случае позиция “не мешайте мне жить так, как я привыкла” приведет к разводу очень быстро.
Записал
Алексей ТУМАНОВ.
ОКСАНКА, ДЕРЖИ ОСАНКУ!
Хорошая осанка - это не только красиво, но и для здоровья полезно: не будет условий для раннего развития заболевания, которое медики называют остеохондрозом позвоночника. Как же формировать правильную осанку у детей с самого рождения? об этом рассказывает врач лечебной физкультуры 28-й Минской городской поликлиники Ольга КОЗУБ.
- Формирование правильной осанки у вашего ребенка начинайте с младенчества, когда определяются физиологические изгибы позвоночника. У новорожденных он имеет форму пологой дуги, обращенной выпуклостью внутрь. Шейный изгиб позвоночника формируется к 2-3 месяцам в процессе освоения навыка держать головку. Следующий изгиб - поясничный лордоз - формируется, когда ребенок начинает вставать и садиться. Чтобы не вызвать искривления позвоночника, сажайте ребенка лишь в том случае, если он может делать это сам. Все физиологические изгибы полностью формируются к тому времени, когда ребенок начинает ходить. Но они остаются незафиксированными до 7-12 лет и сохраняются лишь за счет активной работы мышц. Вот почему так важно с раннего возраста формировать мышцы у ребенка, равномерно и гармонично согласуя мышечные движения и нагрузки. Научите вашего малыша правильно сидеть, следите за его походкой. Он должен больше бегать и плавать - именно такие занятия гармонично включают все группы мышц.
После 11-12 лет изгибы позвоночника фиксируются за счет определенного соотношения его костных и хрящевых элементов. Окончательное формирование и закрепление изгибов завершается к 18-20 годам. Родители не должны забывать и о том, что периоды усиленного роста ребенка сменяются периодами активного накопления мышечной системы, то есть округления. В первые периоды велика опасность появления нарушений осанки, прогрессирования сколиоза. В это время особенно вредны чрезмерные физические нагрузки, которые могут ускорить процесс окостенения, замедлить и даже остановить рост трубчатых костей в длину. Следите также, чтобы в эти периоды ребенок как можно реже принимал неудобные, напряженные позы. Ускоренный рост у девочек происходит от 4 до 6,5 года и от 8,5 до 12 лет. Максимальное же увеличение длины тела (более 7 см за год) приходится на 11,5 года. После 12 лет рост тела девочек значительно замедляется и после 16 лет почти прекращается.
У мальчиков усиленный рост тела наблюдается с 4 до 5,5 года и с 11 до 14 лет. Максимальное увеличение длины тела (более 8 см в год) приходится на 13,5 года. После 14 лет мальчишки растут меньше, а после 17-18 лет рост тела может вообще прекратиться, хотя у некоторых возможен активный рост и в период 16-25 лет.
Человеком с правильной осанкой можно любоваться: формы тела его пропорциональны, голова расположена прямо, плечи развернуты и как бы слегка отодвинуты назад, грудь выпуклая, живот подобран. Формировать такую осанку начинайте в раннем возрасте за счет силы мышц и правильного распределения мышечной тяги: соотношения мышц - сгибателей и разгибателей. С годами осанка закрепляется. И если у ребенка слабый мышечный корсет, то формируется и фиксируется неправильная осанка.
Дети-дошкольники не могут долго сидеть или неподвижно стоять. Мышцы спины, стоп у них еще слабые - значит, во избежание быстрой утомляемости они должны менять позу каждые 3-5 минут. А некоторые строгие мамы, между прочим, покрикивают на своих непосед: “Что ты все время вертишься? Сядь и замри!” Не понимая, что таким образом наносят их организму непоправимый вред.
Обратите внимание на создание условий, способствующих формированию правильной осанки. Спать малыш должен на жесткой постели с плоской подушкой. Мебель, которой он пользуется, должна соответствовать его росту. При отсутствии специальной мебели с регулируемой высотой стола и сиденья приспособьте обычную домашнюю мебель, положив что-либо на стул для увеличения высоты сиденья и подставив под ноги подставку, чтобы стопы опирались на нее. Приучая ребенка сидеть за столом, следите, чтобы он держал голову прямо или слегка наклонив вперед, а плечи - симметрично, параллельно краю стола, локти свободно размещая на столе и ни в коем случае не свешивая их с него. Туловище должно располагаться вертикально, ровно. Ноги в тазобедренных и коленных суставах должны быть согнуты под углом 90 градусов, ступни - стоять на полу. Расстояние до поверхности стола должно составлять 30-35 см, что соответствует длине предплечья и кисти. Поставленная на локоть рука ребенка должна кончиками пальцев достигать уровня глаз. Контролируйте осанку ребенка и тогда, когда он смотрит телевизор, ест, играет за компьютером или стоит. При этом не забывайте, что у детей младшего возраста, особенно нетренированных, мышцы слабые - им не всегда удается долго удерживать правильную осанку. Поэтому необходимо чередование нагрузки и позы, давать расслабление уставшим мышцам. А лучше с раннего возраста приобщать ребенка к спортивным тренировкам с целью создания мышечного корсета, который и служит основой правильной осанки и, как следствие, здорового позвоночника. Вначале такие занятия будут носить форму игры, потом обязательный физкультурный комплекс по утрам станет просто неотъемлемой частью здорового образа жизни. Так что болеть или не болеть вашим детям остеохондрозом - зависит во многом от вас, родители.
Записала
Татьяна НИКОЛАЕВА.
В ЦЕНТРЕ ПАЛИТРЫ
Как правильно выбрать цвет стен
Мы понимаем, как трудно верно подобрать цвет для стен квартиры, только после того, когда лично сталкиваемся с этой проблемой. Казалось бы, выбор огромен, но процедура принятия окончательного решения затягивается на месяцы. Пробуем одно, второе, третье - все не то. А ведь ситуация далеко не так безнадежна, как кажется. Существует несколько простых правил, зная которые, вы сможете быстро и точно подобрать цвет для стен своей квартиры.
Правило 1. Никогда и ничего не покупайте во время первой поездки по магазинам. Профессионалы утверждают: чтобы правильно выбрать цвет краски для жилого помещения, требуется два похода в магазин. Зная, что в первый раз от вас не потребуется принимать решение, вы сможете расслабиться и проявить творческий подход. Лучшее время для посещения специализированных магазинов - вечер понедельника (меньше всего покупателей, способность к концентрации повышена после выходных). Забудьте о страхе и опасениях, изучайте те варианты, которые сразу же привлекли ваше внимание, даже если они кажутся слишком яркими. Возьмите домой образцы всех красок, понравившихся вам. Более того, в магазине, как правило, за умеренную плату можно приобрести веерообразную палитру красок, выпускаемых данным производителем.
Правило 2. Определитесь с цветом. Самая распространенная ошибка - неумение делать различие между базовым, или фоновым, цветом и акцентным цветом. Если рассмотреть эти понятия с точки зрения косметики, то базовый цвет - это тон для лица, а акцентный цвет - румяна, помада и тени. Когда мы осознаем, что цвет стен призван оттенять и подчеркивать обстановку помещения, мы понимаем, что совершаем ошибку, выбирая для стен акцентный цвет вместо базового.
Ваша цель при выборе цвета - найти наиболее нейтральный тон, который гармонировал бы с вашими любимыми вещами и служил бы фоном для оставшихся шести цветовых слоев (пола, мебельной обивки, освещения, растений, аксессуаров и штор). Помните, что нейтральный - не значит бежевый и больше никакой! От самого светлого до наиболее насыщенного - у каждого цвета есть нейтральный оттенок, который одновременно является и самым функциональным. Например, если вы остановили выбор на зеленом цвете, ваша цель - определить наиболее нейтральный его оттенок. На первый взгляд задание покажется непростым: в общей палитре представлены сотни оттенков и тонов, однако производитель сделал всю работу за вас. Как правило, каждая цветовая группа представлена семью мини-палитрами. Каждая палитра представляет семь или восемь оттенков, от самого светлого до самого темного. Найдите ту зеленую палитру, которая вам нравится, и наиболее нейтральный оттенок будет в середине - четвертый образец по счету. Вот так все просто. Зеленый оттенок, расположенный в центре палитры, впитал в себя влияние всех других.
Правило 3. Рациональный подход к покраске. Итак, пришло время выбрать три нейтральных оттенка для стен, потолка и отделки. Какой оттенок куда пойдет? Начнем с самого начала: на выбранной вами нейтральной мини-палитре присутствуют два светлых оттенка, два темных и два оттенка средней насыщенности. Для стен подходят оттенки средней насыщенности - из двух выберите тот, который темнее. На вид он кажется темноватым, но когда вы нанесете его на стены, этот оттенок будет соответствовать своему более светлому “собрату”.
Многие удивятся: неужели потолок тоже красить? Да, тоже. Насыщенный цвет стен при белом потолке создает не слишком элегантную иллюзию того, что вы натянули большую простыню. К тому же белый потолок кажется более низким, чем в действительности. Если высота стен три метра и меньше, краска для потолка должна быть на два оттенка светлее, чем краска для стен. Если стены выше трех метров, краска для потолка должна быть на два тона темнее, чем краска для стен. Разные оттенки одного цвета, нанесенные на стены и потолок, будут равномерно отражать цвет по всей комнате, в результате пространство зрительно расширится.
И конечно же не забудьте об отделке (двери, оконные рамы, встроенные шкафы и полки, ручки), на которую идет краска самого светлого оттенка. Конечно, если вы мечтаете о колониальном стиле, то можете воспользоваться более радикальными оттенками, но во всех остальных случаях лучше придерживаться вышеуказанного правила. Светлый оттенок будет притягивать взгляд к окнам и дверям, не создавая зрительного барьера. Темная отделка, включая отделку под дерево, зачастую выглядит неестественно и театрально, в то время как светлые тона выглядят свежо, современно и создают ощущение чистоты.
И еще один совет. Выкрасив стены, не забывайте брать с собой выбранную вами палитру с образцами краски. Она может понадобиться вам при покупке обивки, тканей, мебели и ковров.
Екатерина АНТОНОВА, дизайнер.
Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:
|
ДРУГ ДОМА № 33/241 2002г. |
||||||||||||
|
|
МАЛЫШ ПОКАЗЫВАЕТ ЗУБКИ Материнство - безусловное счастье, если ребенок здоров и весел. Но, если вы только недавно стали мамой, вас ждут испытания: требовательные крики по ночам, пеленки-распашонки и регулярное кормление. Но, как говорится, где шипы, там и розы. Просто надо быть готовым к трудностям и сделать все, чтобы их минимизировать. |
|||||||||||
|
|
ДОРОГА В ХРАМ ЛЮБВИ Вы когда-нибудь серьезно задумывались над тем, какую роль в вашей жизни играет любовь к мужчине? Да и вообще - о роли, которую играет секс в вашей жизни? Чтобы разобраться в этом, ответьте на вопросы теста, составленного, впрочем, с известной долей юмора, причем, думается, это лучше делать наедине с собой. Пройти тест в режиме он-лайн |
|||||||||||
|
|
НАСМОРК ИЛИ АЛЛЕРГИЯ Насморк подхватить легче легкого в любое время года - просквозило, вот и приходится менять за день чуть ли не по десятку носовых платков. Неприятное это дело, а потому человек побыстрее начинает применять или народные средства - лук есть, дышать над свежесваренной картошкой, или капать в нос сильные препараты. Пройти тест в режиме он-лайн ДЕРЖИТЕ В АПТЕЧКЕ КАПУСТНЫЙ ЛИСТ Издавна капуста ценилась не только как пищевое, но и как важное лекарственное растение. Например, ее считали прекрасным средством от опьянения. У древних греков капуста служила символом трезвости. Народная мудрость гласила: “Съешь капусту перед питьем - не опьянеешь, съешь после - разгонишь хмель”. |
|||||||||||
|
|
СОЛЯНКА С ГРИБНОЙ ПОЛЯНКИ СИНИЙ ДРУГ - БАКЛАЖАН |
|||||||||||
|
|
СОН В РУКУ Объятия Морфея бывают так невообразимо сладки: словно уплываешь по мягко баюкающим тебя волнам реки в неведомые светлые дали или разгуливаешь по изумрудной долине, где растут сказочной красоты цветы и деревья, а вокруг мирно пасутся слоны... в клеточку. Но подчас сновидения такие жестокие, что, проснувшись в холодном поту, лишь благодаришь судьбу за то, что жуткий кошмар оказался только сном, растаявшим без следа. Вот только без следа ли? Что все-таки кроется за ночным кошмаром? Стоит ли вообще верить “вещим снам”? На эти и другие вопросы отвечает врач-психотерапевт Минского центра пограничных состояний Сергей ДАВИДОВСКИЙ. |
|||||||||||
|
|
ТЕЧЕТ ЧИСТАЯ ВОДА Специалисты утверждают, что питьевая вода становится все хуже. Поэтому сегодня очень актуальны фильтры - устройства для очистки, доочистки и обеззараживания воды. Потеряться в их разнообразии ничего не стоит. На территории России сегодня имеют хождение более 20 доморощенных и иностранных фильтров. |
|||||||||||
Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте
"Гавань красоты и здоровья"| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
