Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2017   →
 1
 2
 3
03.04.2017
10:15:25
18:15:58
 4
 5
 6
 7
07.04.2017
15:15:30
16:16:51
 8
 9
10
10.04.2017
18:16:32
22:16:18
11
12
13
14
15
16
17
17.04.2017
17:16:13
22:15:22
18
18.04.2017
15:16:14
19:15:33
19
19.04.2017
09:17:17
18:17:14
20
20.04.2017
13:17:03
18:16:14
21
21.04.2017
06:16:08
16:16:44
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

4 чашки кофе безопасны для здоровья



4 чашки кофе безопасны для здоровья
2017-04-24 14:52 zimin

Употребление четырех чашек бодрящего напитка каждый день не повредит здоровью, выяснили эксперты Международного института наук о жизни.

К таким выводам, ученые под руководствомЭрик Хентджес, пришли после анализа более 740 исследований, изучавших эффекты кофеина на человека. Они обнаружили, что потребление 400 мг — эквивалент четырех чашек кофе, безопасно для взрослых. До тех пор, пока эта величина не превышается регулярно, нет необходимости беспокоиться, говорят эксперты. Для беременных женщин безопасной оказалась доза в 300 мг, что эквивалентно трем чашкам.

Несмотря на то, что кофе может уменьшить воспаление и повысить функцию мозга, кофеин уже давно связывают с болезнью сердца и деменцией. Кроме того, наиболее доступное и широко используемое психоактивное вещество может вызывать и усугубить беспокойство. Для того, чтобы попытаться определить его воздействие на здоровье,Хентджес с коллегами провели обзор исследований, опубликованных в период между 2001 и 2015 годами.

Они смотрели на пять эффектаов кофеина на здоровье: острая токсичность, кости, сердце, мозг и репродуктивная функция. Хентджес сказал: «Это обеспечивает научное сообщество данными и ценными свидетельствами для поддержки, разработки и выполнения будущих исследований по безопасности кофеина. Мы пришли к выводу, что ранее определенные уровни потребления кофеина в 400мг не были связаны с откровенными, побочными эффектами».

Авторы добавили, что кофе не далеко от единственный напиток или продукт, который содержит кофеин. Средняя чашка чая содержит 50 мг, в то время как в банке энергетического напитка Red Bull 80 мг. Бар простого темного шоколада содержит до 50 мг кофеина, в то время как молочный шоколад имеет около половины этого значения. В то же время, кока-кола, напиток, который часто воспринимается как продукт с высоким содержанием кофеина, имеет 30мг.

В прошлом году выяснилось, что умеренная доза кофе уменьшает риск рассеянного склероза, а ученые из Калифорнии нашло, что его регулярное употребление снижает возможность колоректального рака.
В избранное