Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать
лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка
слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку - глотать
первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция
такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше
жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть. Почему сила воли
работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо
сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей?
Как сделать что-то новое и интересное, не бросив все в самом начале?
Как научиться чему угодно и войти в число лучших? Что такое осознанная
практика и почему 10 тысяч часов может не хватить? Алексей Марков,
кандидат экономических наук, автор знаменитой "Хулиномики", рок-звезда
и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере:
точно, жестко, с циничными шутками и очень легким языком.
Как пережить первые годы брака и не поубивать друг друга? Автор книги не
планировала выходить замуж, но в 28 лет неожиданно захотела. Скоро нашелся
и муж. Но только сказки заканчиваются на свадьбе. А что делать в
реальной жизни с ее сюрпризами, бытом, "притиркой" и бурей эмоций, которые
вызывает любимый муж? Татьяна Цветкова с легкостью и юмором делится
откровениями о своих семейных буднях, острых моментах, сомнениях и
преодолении первого супружеского кризиса.Все ситуации знакомы любой паре.
Рекомендовано для вдохновения всем, кто только планирует семейную
жизнь или уже замужем и мечтает о "долго и счастливо" до самой старости.
"Свобода от возраста", как и все бестселлеры Ларисы Ренар, это увлекательный
роман и тренинг под одной обложкой. После 25 лет брака и развода
героиня романа остается без денег, работы и шансов устроить свою личную
жизнь: ни один мужчина не посмотрит в сторону располневшей женщины с
потухшим взглядом. Изменить жизнь ей помог эксперимент восстановления
энергии молодости, основанный на шести периодах активности наших систем:
сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой, костно-мышечной,
желудочно-кишечного тракта и печени. Пройдя под руководством врача
путь работы над собой, она не только помолодела на 10 лет, но и обрела
вдохновение, найдя и раскрыв свой талант. Книга содержит упражнения,
практики и медитации (с QR-кодами на видео), рекомендации по уходу
за собой, диагностике, очищению, приему нутриентов.
Думаешь, отношения, в которых царят любовь и единодушие, - это наивная сказка?
Вовсе нет. Чтобы выстроить отношения, о которых мечтаешь, нужно
понимать мужчин и знать, как себя с ними вести. Надежда Майер поможет
тебе пройти путь от неудач и проблем с партнером до гармонии и удовлетворенности
своей жизнью. Авторская концепция баланса цены и ценности
помогает усвоить правила отношений, о которых многие женщины даже
не догадываются. Зная эти закономерности, используя работающие
и простые техники, ты сможешь встретить подходящего тебе мужчину, избежать
ошибок в семейной жизни, добиться желаемого без споров и манипуляций.
Ты станешь счастливой женщиной, свободной от страхов и комплексов,
способной получать от жизни то, что хочет.
Все занимаются исследованиями мозга. Едва ли найдется научная дисциплина,
которая откажется "модернизировать" себя, добавив "нейро" к названию.
Детища этого стремления - нейротеология, нейроэкономика, нейроправо
и нейроэстетика. Жертва его - наш мир, который пытаются представить в
категориях из области исследований мозга. Я - это мой мозг? Или только
биоавтомат? Эта книга ставит под сомнение значимость нейроисследований.
Нить доказательств автора ведет к постулату: дидактический апломб
нейронаук непропорционален их фактической познавательной способности;
громкие прогнозы и теории балансируют на весьма тонкой основе надежных
эмпирических данных, и только разрастающаяся масса вольно истрактованных
результатов не дает им рухнуть. И особенно опасны методы, которые
современная медицина предлагает для лечения психических заболеваний,
в частности депрессивных расстройств. Феликс Хаслер - к. м. н.,
фармаколог, исследователь в Школе сознания и мозга при Берлинском университете
имени Гумбольдта, приглашенный исследователь в Институте когнитивных
и нейронаук им. Макса Планка в Лейпциге; в прошлом - сотрудник
психиатрической клиники при Цюрихском университете.
Перед вами простой путеводитель, который вы можете использовать для достижения
Успеха в любой, нужной ВАМ сфере жизни. С помощью простых и эффективных
приемов, предложенных вам в книге, вы сможете легко выйти на
те линии жизни, где все получается. В чем главная особенность этих приемов?
Их легкость и универсальность. Я постарался сделать так, чтобы выполнять
все упражнения или задания было легко. Чтобы не нужно было никуда
ехать, сидеть часами в позе "лотоса" или прилагать какие-то титанические
усилия. Читать ее можно начиная с любой понравившейся части. С
той, что для вас сейчас актуальнее всего.
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать
много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого
много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты,
это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните
с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте
пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час
в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить
чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию
привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять
стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе,
закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация
и не логика, а Волшебная формула Фогга. Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой. 2. Органично вписывалась
в вашу жизнь. 3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка. Перемены должны быть легкими - БиДжей
Фогг покажет вам, как этого достичь.
Как жить, чтобы потом ни о чем не жалеть? Каждый из нас в какой-то момент
задается этим вопросом. К сожалению, многое из того, что действительно
имеет значение, мы видим только задним числом. Известные психологи
Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер сформулировали правила, которые мы
должны знать, чтобы жить полной жизнью. Они о любви и счастье, о потерях
и чувстве вины, о прощении и согласии, об убегающем времени и страхе.
Эти уроки - опыт жизни сотен людей, подводящих итоги прожитых лет
на пороге смерти. И потому они бесценны.
Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики
mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня
и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с
помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным
техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить
эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо
практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения
на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное
воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным
опытом: она пережила насилие. Книга подойдет не только тем, кто пережил
травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста
и самопознания. Для кого эта книга: Для тех, кто пережил травму
и ощущает ее эмоциональные и физические последствия. Для всех,
кто ищет возможности для роста и самопознания.
Как пробить финансовый потолок и понять, что мешает вырасти в доходах? Какие
паттерны поведения и глубинные установки препятствуют росту во всех
сферах и в первую очередь в финансах? Как правильно ставить цели и
достигать их? Уже сейчас вы сможете найти ответы на эти и другие вопросы
в книге "Про деньги". Ее автор Юлия Хадарцева - лидер в системе
метода расстановок в России, мировой рекордсмен по расстановкам, кандидат
психологических наук, эксперт федеральных каналов, а также автор
тренингов и марафонов, которые прошли более 35 000 человек. Книга
"Про деньги" содержит в себе больше информации, чем курсы по финансовой
грамотности. Это книга-практикум. В ней автор дает глубокие расстановочные
упражнения. Выполняя их, вы поймете, как вырасти в финансах и выйти
на новые уровни во всех сферах своей жизни. В книгу включены
ценные материалы, переданные Юлии ее учителем Бертом Хеллингером, немецким
психотерапевтом. Вся серия книг Юлии построена на практическом
подходе, поэтому мы также рекомендуем вам прочесть книги "Про родителей"
и "Про секс".
Феномен шведского книгоиздания "Кругом одни идиоты" побила все рекорды
шведского книжного рынка! Она стала одной из немногих скандинавских
книг по популярной психологии, которая была переведена на 22 языка и
продана общим тиражом 550 000 экземпляров! В течение двух лет книга держится
в Топ-5 нехудожественных произведений среди всех скандинавских
изданий и не собирается сдавать позиций. В чем секрет успеха В
основе книги лежит несложная методика цветотипирования человеческих характеров.
Шведский психолог Томас Эриксон делит всех людей на четыре
типа: красный, желтый, зеленый, синий - и очень увлекательно, на узнаваемых
примерах описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей
представителей каждого типа. Казалось бы, ничего нового. Подобный
подход использовался психологами на протяжении десятилетий. Но Томасу
Эриксону удалось придумать настолько удобную систему работы с известными
инструментами, что сегодня книга "Кругом одни идиоты" лежит на столе
каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. Чему учит
эта книга Прежде всего тому, как понимать тех, кого понять решительно
невозможно, - людей с максимально отличным от нашего образом мышления,
темпераментом и системой ценностей. Эту книгу можно назвать универсальной
отмычкой к личности любого человека. Томас Эриксон помогает не
только понять, что происходит в чужой голове и душе, но и позволяет
понять, как вас воспринимают окружающие. Томас Эриксон - шведский
психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям. Автор двух
международных бестселлеров - "Кругом одни идиоты" и "Кругом одни психопаты".
Эта книга - полное приключений и открытий путешествие женщины в поисках
любви, счастья и себя. Обучающий роман - так с улыбкой называет свое произведение
автор. Через захватывающий сюжет в обрамлении флирта, страсти,
мудрости и творчества читателю открывается уникальная система женских
энергетических практик и психологической игры. Четыре страны - четыре
психологических состояния - четыре стихии - четыре тайны для современной
Афродиты. Открывая книгу, вы прикасаетесь к ним.