| ← Октябрь 2012 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://kachat-knigi.ru
Открыта:
02-05-2009
Адрес
автора: lit.book.library.freabooks-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Новинки бесплатной литературы - книги и журналы pdf djvu Эффективная работа: Microsoft Office Excel
В нашей рассылке только не-художественные книги -
|
|
Степанова И.В. Праздничные бутерброды
Степанова И.В. Праздничные бутерброды. –М.: Эксмо, 2007. –64 с.: ил. —(Вкусные фантазии). ISBN 978-5-699-15546-0. Виноград – бутерброд для праздниковДля этого праздничного бутерброда потребуются продукты: Рецепт приготовления праздничного бутерброда:
|
Скачать бесплатно книгу|
Додж М., Стинсон К. Эффективная работа: Microsoft Office Excel
Додж М., Стинсон К. Эффективная работа: Microsoft Office Excel 2003. — СПб.: Питер, 2005. —1088 с.: ил. ISBN 5-94723-881-0. Как эффективно работать в программе Microsoft Office Excel
● Цветные ярлычки листов Excel. Ярлычки листов могут быть цветными, что позволяет более гибко организовывать структуру книг. Смотри раздел «Изменение цвета ярлыка» главы 5.
● Защита диапазонов ячеек с помощью пароля. Такая защита обеспечивает доступ к определенным областям защищенного листа и позволяет устанавливать индивидуальные разрешения. Смотри раздел «Доступ по паролю к диапазонам ячеек» главы 5.
|
|
Аслани М. Массаж. Настольная книга
Аслани М. Массаж. Настольная книга. –М.: Кристина, 1998. –98 с. ISBN 5-87889-174-3 (русск.), ISBN 0 09 1863171 (англ.). Наглядное поэтапное руководство для массажа и самомассажаО пользе массажа. Ароматерапия. Техника массажа. Поглаживание. Массаж с умеренным и глубоким нажимом. Лимфатический дренаж. Вибрация. Подготовка к массажу. Создание подходящей обстановки. Полный массаж. Спина. Массаж спины. Тыльная сторона ног. Массаж тыльной стороны ног. Передняя сторона ног. Массаж передней стороны ног. Стопа. Массаж стопы. Руки. Массаж кисти руки. Массаж руки. Живот и грудь. Массаж живота. Массаж грудной клетки. Голова, шея и лицо. Массаж шеи. Массаж головы. Массаж лица. Соединительный массаж головы и лица. Соединительный массаж тела. Массаж на стуле. Самомассаж. Лица. Головы. Шеи и плеч. Спины. Груди. Рук. Кистей рук. Живота. Ног. Стопы. Энергетическая зарядка. Точечный массаж. Стрессы, бессонница, чувство тревоги. Головные боли. Ангина, простуда, насморк. Боли в пояснице. Запоры. Менструальные проблемы. Кашель и астма. Спортивные травмы. Упражнения на растяжку. Оздоровительные потягивания. Словарь терминов. Алфавитный указатель.
|
|
Самухина Н. Искусство искушённых или Всё об оральных ласках
Самухина Н. Искусство искушённых или Всё об оральных ласках. – Институт соитологии, 2007. Стимуляция мошонки - эффективная оральная ласкаСтимуляцию мошонки можно разнообразить, если язык не расслаблять, а наоборот напрячь. Его твердым кончиком можно:
Если вы понаблюдаете за мошонкой мужчины некоторое время, то увидите, что внутри нее происходит движение, напоминающее вращение бетономешалки, – это кожа мошонки, постоянно находясь в движении за счет сокращения находящейся под мошонкой мясистой оболочки, словно ворочает находящиеся в ней яички, чтобы их содержимое не застаивалось. А теперь представьте это ощущение, когда вы возьмете яичко в рот и почувствуете, как оно там подрагивает и живет своей жизнью! Так вы узнаете о своем любимом мужчине то, что он о себе никогда не узнает, если, конечно, не будет любоваться своими мужскими достоинствами в зеркале.
|
 |
Пищевые волокна в лечебном и профилактическом питании10 здоровых мужчин в возрасте 22-24 лет потребляли обычные рационы, содержавшие 20 г пищевых волокон. Затем они в течение 3 недель переводились на диету с дополнительным назначением 20 г пищевых волокон за счет отрубей сорго или пшеницы. Средняя масса фекалий в предварительный период составляла 138,6±43,1 г/сут, в конце опытного периода на рационе с отрубями сорго -173,3+48,4 г/сут, с пшеничными отрубями - 221,1±98,3 г/сут; число дефекаций соответственно 8,5±3, 12,2±2,9 и 12,8±3,2 раза в неделю. Учитывая результаты подобных исследований, в ФРГ, Канаде и других странах, где суточное потребление хлеба невелико, а масса фекалий у здоровых лиц, находящихся на обычном рационе, составляет в среднем около 100 г/сут, рекомендуют либо выпускать сорта хлеба с повышенным содержанием пищевых волокон (за счет соевых отрубей, кожицы томатов, молодого ячменя), либо добавлять к пище до 50 г пшеничных отрубей в сутки. Правда, одним из препятствий перехода на повышенное потребление пищевых волокон является дискомфорт от большого газообразования в кишечнике. Впрочем, анализ субъективных ощущений при добавлении к обычному рациону здоровых лиц 100 г (по сухой массе) фасоли показал, что физический дискомфорт имеет место лишь в первые дни изменения рациона, и с третьего дня наступает постепенная адаптация к нему. Читать далее |
| В избранное | ||
