Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику Вышиваем мысли...
Доброго времени суток, уважаемый Читатель! Сегодня рассмотрим тему развитие качеств махамудры (присутствия) в быту. Статью написала наш инструктор йоги КПП из Кирова, Мария Шерстенникова.
Но последнее время, когда я начала чуть больше внимания уделять собственной осознанности, пробовать практику маха-мудры в обычной жизни, что-то стало происходить с моим сознанием: чуть притормаживать мысли, меньше агрессии и нетерпимости, и что самое удивительное – мне захотелось вышивать! В поиске подарков для детей я зашла в магазин, где продавались различные товары для рукоделия и меня прямо потянуло к стенду с вышивками. Долго и не очень осознанно я их рассматривала, а потом поняла, что очень хочу купить что-то себе и начать вышивать! Что собственно и сделала. И как мне это понравилось! Это не просто увлекательное занятие, когда в результате ты создаешь весьма симпатичное панно, но и возможность очень спокойно и сосредоточенно практиковать осознанность. И что характерно, это происходит буквально само собой, без напряжения. Результат – спокойствие, внутренняя гармония и удивительное ощущение наполненности и удовлетворенности. Даже и не знаю, что здесь играет большую роль – практика осознанности или само рукоделие… думаю это симбиозJ Как действовать, чтобы получить приятный результат осознанности при вышивании, если вы никогда раньше не вышивали. Начните с осознанной покупки набора для вышивания. Первое: спокойно и вдумчиво ознакомьтесь со всеми вариантами вышивок (рисунок, технология) в специализированных отделах или магазинах (как правило там вы сможете найти не только вышивки, но и другие, не менее интересные товары для хобби). Затем посмотрите инструкцию. Обратите внимание на сложность работы – она как правило обозначена определенным уровнем, не стоит сразу брать высокий уровень сложности, так как будет тяжело и как следствие вы быстро утомитесь и возможно разочаруетесь. Эго может подтолкнуть вас к более сложному, но очень красивому рисунку, оставайтесь осознанны, трезво оценивайте свои силы. Далее, покупайте только те комплекты, которые вам действительно понравились, которые хочется вышить, на которые приятно смотреть! Проверьте себя: представьте, что вы пришли домой и сели за вышивку, почувствуйте свое состояние, комфортно ли вам, как идет процесс. Если визуализация благоприятна – покупайте. И вперед, к осознанному созданию собственного шедевра и получению опыта присутствия!
ukryoga@gmail.com www.ukryogin.blogspot.com www.facebook.com/ukryoga Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. |
У
меня есть знакомые дамы, которые очень увлекаются рукоделием: вяжут, шьют,
вышивают. И последнее особенно для меня было непонятно. Зачем? Понятно, что
шьют одежду, чтобы носить, вяжут тоже для этого, а зачем вышивать? Мне это
казалось довольно бессмысленным времяпрепровождением. И более того, даже
глупым: можно заняться разными интересными делами, а они вышивают! И где только
время берут.| В избранное | ||
