Научитесь говорить "нет" / Отношения
Что заставляет нас жить в состоянии хаоса? Многие, работающие в офисе и
перегруженные различной информацией, приходящей с e-mail, голосовой почты и
различных других источников, обвинят в этом современные технологии,
призванные облегчить нам жизнь. Другие же поставят во главу угла время,
которого всегда недостаточно, чтобы справится с накопившимися делами дома и
на работе. Действительно, современные технологии и временные рамки в 24 часа
не дают нам о себе забыть. Но, скорее всего, виною
всему наше неумение планировать свое время и неумение сказать "нет", когда
мы того хотим, когда мы уже просто не можем и не хотим браться за очередное
предлагаемое нам дело.
Люди, ответственные и неконфликтные по природе, оказываются уязвимыми перед
всякого рода любителями свалить работу на других. Нежелание идти на конфликт
заставляет первых соглашаться на любую просьбу, поступившую в их адрес.
Окружающие начинают рассматривать вас с точки зрения своих
корыстных побуждений. Что же в итоге происходит?
th Вы даете возможность вашим коллегам и домочадцам использовать себя с
максимальной для них выгодой;
th Вы даете понять, что ваша энергия может быть потрачена во имя общего
блага, и ради этого же блага можно пожертвовать вашим чувством уважения к
себе.
Что вы можете противопоставить такому потребительскому отношению к себе.
Каждый раз, когда вас просят сделать то, что вы не хотите делать, отвечайте
"Я должна\должен свериться с моим расписанием. Затем вернусь к вам". Эта
дежурная фраза даст вам время проанализировать свои физические возможности
выполнить очередное поручение, а также позволит обдумать соответствует ли
очередная просьба вашим духовным нуждам. Если вы не уверенны, хотите ли
приниматься за очередное задание, задайте себе следующие вопросы:
th Заинтересованы ли вы в том, что вас просят сделать?
th Есть ли у вас время, для того чтобы выполнить эту работу, не создавая при
этом для себя новой стрессовой ситуации?
th Соглашаясь на эту работу, вы ищете словесного одобрения одного - двух
человек или все-таки в ее выполнение для вас есть существенная выгода?
Последний совет. Если электронные средства связи сводят вас с ума,
необязательно отвечать на все запросы, вы просто можете нажать клавишу
"delete".
Не бойтесь оставлять время в вашем расписание для себя любимой, когда вы
можете прислушаться к себя и понять свои нужды и желания. Особенно это
важно, если вы деловая женщина, которая по жизни выполняет несколько
комплексных ролей.
Ирина Вопнярская - www.efamily.ru
-*Это 26 письмо от данного участника.
архив: http://subscribe.ru/archive/job.education.lifemanagement/msg/246403
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: job.education.lifemanagement
Написать в лист: mailto:job.education.lifemanagement-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:job.education.lifemanagement--unsub@subscribe.ru?subject=job.education.lifemanagement
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
