Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анти тайм-менеджмент

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.021 RSS
←   Июнь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.06.2005
12:53:47
13:00:15
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 11-07-2002
Адрес автора: job.education.bezdelnik-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

2.021 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как бороться с ленью. Рассылка для ленивых.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Рассылка для ленивых.

Теория и практика преодоления лени

(Готового лекарства от лени не существует).

выпуск от Павла Еванкова

 

Продолжение статьи... (начало в выпуске от 22.06.2005)

ЧТО ТАКОЕ ЛЕНЬ
И КАК С НЕЙ СПРАВИТЬСЯ

Юлия Куприна,

астролог газеты "Моя семья".

 

Мое кино - это мое кино.

У всех нас есть определенные представления о самом себе. И когда вы прикидываете, какое вам нужно сделать дело, вы иногда чувствуете: "Я не тот человек, который умеет делать это!". Возникает внутренний конфликт. Так вас останавливают собственные ограничивающие мысли и убеждения. Однако, мысли и убеждения можно менять! Почему бы вам не представлять другое кино? Что у вас все получится. Что вы уже умеете делать это. Почему бы вам не представить себя, уже  добившимся успеха? Попробуйте вообразить это. Прочувствуйте, каково это - быть победителем, когда все в жизни в порядке. Посмотрите, что у вас есть, когда вы успешны и полноценны, какие умения, чувства, мысли, вещи? Прочувствуйте, как хорошо к вам относятся окружающие, да и вы сами! А потом оглянитесь из будущего - на себя сегодняшнего. Мысленно оцените весь путь, который вы прошли. Прикиньте, сколько приблизительно времени занял этот путь, и какие конкретные шаги вы предприняли, чтобы пройти этот путь и стать успешным человеком!

Теперь вы будете точно знать, что и в какой последовательности вам нужно сделать. Посмотрите, какой самый первый маленький конкретный шаг нужно сделать? Что вам мешает его сделать? И как можно разрешить это затруднение, что можно предпринять? Какой первый шаг нужно для этого сделать? Сделайте его сегодня же!


Тише едешь - дальше будешь.

Если у вас проблема с мотивацией и ленью, вам важно научиться все разукрупнять. Никогда не ставьте перед собой больших задач. Разукрупняйте все свои цели. Сначала составьте общий план, а потом обязательно разукрупните все задачи на более мелкие, а их - уже на конкретные шаги. Если дело абсолютно необъятно, разбейте его на небольшие отдельные дела. Определите краткосрочные задачи и наметьте промежуточные финиши. И празднуйте каждый, как большое достижение!

Например, Андрей Макаревич в прошлом году ровно по часу в день писал свою книгу. И за несколько месяцев (!) написал... её уже издали!


А что в результате?

Каждый день нужно представлять, каких результатов вы хотите добиться. Но нужно уметь различать усилия и результаты. У многих людей с этим путаница. Результаты - это законченные дела. Причем скорее материального характера - их можно увидеть, пощупать, сдать начальнику. Все остальные действия - это усилия, шаги по достижению результатов. Их можно отнести к затратам или потерям времени. Результаты - мотивируют. Затраты времени - не мотивируют, а зачастую являются способами оттянуть начало конструктивных действий и избежать результата.


Например, мне нужно написать статью.  Телефонные звонки знающим людям или поиск информации в интернете, конечно, важны, но сами по себе - не результат. Редактору я их не сдам, гонорар за них не получу. Сколько времени и на что я трачу при подготовке статьи - мои проблемы, внешний мир интересует результат - статья. Ошибкой ленивых и не умеющих планировать время людей, является их неумение различать между собой результаты и конкретные шаги. Так ошибкой будет запланировать на день телефонные звонки, потому что этим можно целую неделю заниматься, а статью так и не написать. Лучше запланировать столько-то страниц в день.


Если вы всё время что-то делаете, а законченных дел нет, значит, вы как раз путаете результаты с затраченными действиями! Может, поэтому многие годами "учат" язык или вяжут свитер. Добивайтесь законченных результатов каждый день. Так вы повысите свою эффективность - будете сразу видеть, как достичь результата прямым наикратчайшим путем без лишних и необязательных дел и шагов вокруг да около. Во-вторых, у вас появится сильный мотив заканчивать дела. Ведь заметка, написанная на 80 процентов - еще не результат, редактору ее не отправишь. А значит нужно ее дописать. Половина вымытой посуды - еще не сияющая чистотой раковина и т.д. Попробуйте сегодня построить свои действия так, чтобы в конце дня можно было увидеть законченные результаты. Итоги вас впечатлят!

 

Продолжение статьи в следующем выпуске… 

   

 

 

Пишите про свою лень. Может кто нашёл простой и эффективный способ ее победить?

Павел Еванков hotread@front.ru

 

 

Автор рассылки: Александр Малиновский mailto:moedelo@mail.ru

Вы можете посетить мой сайт - www.delo.vinnitsa.com - это полезный и лаконичный ресурс посвященный созданию Своего Дела.

 

В каком направлении двигаться в саморазвитии? Для чего все старания? Об этом в журнале "Результат".

 

 
подписаться на рассылку можно кликнув по этой ссылке
http://subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: job.education.bezdelnik 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное