Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анти тайм-менеджмент

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.021 RSS
←   Июнь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.06.2005
12:53:47
13:00:15
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 11-07-2002
Адрес автора: job.education.bezdelnik-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

2.021 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как бороться с ленью. Рассылка для ленивых.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Рассылка для ленивых.

Теория и практика преодоления лени

(Готового лекарства от лени не существует).

выпуск от Павла Еванкова

 

Перфекционизм – одна из причин лени.

 

С этого выпуска содержание будет особенно полезным. Публикую письмо Юлии Куприной. Которое и комментировать не нужно. Все предельно понятно, с глубокими выводами.

 

Здравствуйте, Павел, Александр и остальные ленивые!

Откликаюсь на ваш призыв высказаться о лени. Очень обидно, когда это хитрое тихое качество мешает нам, ленивым, стать теми, кем мы могли бы быть - свободными, творческими, успешными, радостными и счастливыми людьми. Так ведь может и вся жизнь пройти!


Лень, как вы правильно заметили, это всего лишь следствие. Причина лени - неправильные убеждения, неправильный способ думать о деле, которое нам предстоит.

 
На мой взгляд, главная причина лени - это наше желание сделать все "как следует хорошо". Когда мы только собираемся (мысленно) сделать какое-то дело, нам хочется сделать его по-настоящему качественно, то есть идеально. Это называется перфекционизм, стремление к ненужному совершенству. У нас неадекватно завышенные стандарты и требования к качеству выполняемых дел и к самим себе. А поскольку мы не чувствуем в себе сил сделать дело идеально на 100 % - мы почти никогда не находим в себе мотивации сделать его хотя бы как-нибудь. И все стоит на мертвой точке, никакого развития не происходит. Это позиция максималиста - "все или ничего", в которой мы хотим "все" по максимуму, а не делаем и соответственно имеем "ничего". Практически всегда мы откладываем такое дело на потом, до лучших времен, когда у нас будет больше сил. Но наступает ли когда-нибудь такое время, когда сил у нас хоть отбавляй и любое дело нам по плечу? Чаще всего нет. Так почему же мы себя обманываем и ждем чуда в виде прилива сил и активности?!  Опять же из-за привычки мыслить по типу "все или ничего".


Иногда, правда, мы можем заставить себя взяться за важное дело, которое уже нельзя откладывать. И здесь возможно 2 варианта - или мы с изумлением обнаруживаем, что реальных усилий требуется куда меньше, чем мы себе представляли. Или уж если мы хотим сделать дело идеально (например, навести порядок не только на рабочем столе, но и во всей квартире заодно) - то  поскольку сами завышаем себе планку, мы чаще всего перегораем, утомляемся из-за тяжести и огромного объема задач, поставленных перед собой. А лучше было бы потратить всего 15 минут на то, чтобы просто прибрать на столе. Из таких коротких дел и состоит жизнь живущих легко людей.

 
Если смотреть еще глубже, за желанием сделать все "по-настоящему хорошо" может скрываться внутренняя потребность заслужить похвалу за "по-настоящему хорошо" выполненное дело. Эта потребность в похвале - явное свидетельство комплекса неполноценности. Похвала нужна нам, чтобы почувствовать себя лучше. То есть чаще всего "ленивые" люди обладают заниженной самооценкой и в своих мечтах о каждом деле думают, как о возможности совершить такой подвиг, который заметят и высоко оценят окружающие. Кстати говоря, комплекс неполноценности по Адлеру (психолог, который ввел этот термин) в той или иной степени есть у каждого психически здорового человека! Так что не надо считать себя в чем-то особенными. Вопрос лишь в том, что мы со своим комплексом неполноценности делаем и как на него реагируем. "Ленивые" чаще всего забиваются во внутреннюю ракушку и не делают ничего, только мечтают о том, как они будут действовать когда-нибудь потом.


То есть, прежде всего, нужно поднимать свою самооценку. А поднимается она как раз достижением успеха в делах (любых). Чем больше дел (любых) мы довели до успешного конца, тем выше наше мнение о себе. Немножко похоже на замкнутый круг с точки зрения "ленивого" человека, не правда ли? Ничего не поделаешь.

 

 Лень - такая проблема, где одними только размышлениями и разговорами с собой и другими абсолютно ничего не решишь. Нужно встать и действовать. Только это - метод, который реально и очень быстро помогает!


При любых действиях (да и даже когда вы просто думаете о предстоящем деле) нужно научиться замечать в себе перфекционизм и опускать себя на землю, вот такой, например, фразой (я прочла ее на американском сайте www.flylady.net ): "Дело, сделанное не идеально - все равно приносит пользу тебе, твоей семье и твоему дому!"


Недавно я написала статью про лень в газету "Моя семья". С удовольствием предлагаю ее вам - и советую не просто прочесть, но обязательно попробовать выполнить все советы и упражнения. Они очень простые и займут не более 5 минут! Положительный результат - гарантирую.


Желаю всем удачи и хорошего настроения!

 

Юлия Куприна,

астролог газеты "Моя семья".

 

 

Продолжение в следующем выпуске… 

 

Павел Еванков hotread@front.ru

 

 

Автор рассылки: Александр Малиновский mailto:moedelo@mail.ru

Вы можете посетить мой сайт - www.delo.vinnitsa.com - это полезный и лаконичный ресурс посвященный созданию Своего Дела.

 

В каком направлении двигаться в саморазвитии? Для чего все старания? Об этом в журнале "Результат".

 

 
подписаться на рассылку можно кликнув по этой ссылке
http://subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: job.education.bezdelnik 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное