Сегодня активная деятельность и повышенный расход энергии потребуют усиленного
полноценного питания и отдыха. Рекомендуется, чтобы в ваш рацион входило мясо,
а пост и вегетарианство лучше отложить до лучших времен. Если потребление мяса
совсем противоречит вашим убеждениям, то просто постарайтесь максимально насытить
свой рацион белковой пищей. Это поможет вам избежать неприятностей с обменов
веществ и лишним весом.