Постарайтесь наладить деятельность своей сердечно-сосудистой системы, благоприятны
дыхательные упражнения, пейте больше соков. Не стоит только перенапрягаться,
иначе вечером вы не сможете полноценно расслабиться. При возможности сходите
в баню или сауну. Перед сном постарайтесь ограничить просмотр телепередач, лучше
всего посвятить свободное время спокойным занятиям, можете провести лечебный
комплексы хатха-йоги.