Старайтесь сохранять ту физическую форму, в которой находитесь в данный момент.
А для этого вам нельзя расслабляться, выполнять необходимый минимум надо всегда,
даже если нет сил и настроения. Правильное питание и режим стоят на втором месте,
а первое место, по праву, занимают нагрузки на мышцы и суставы.