Сегодня высокий тонизирующий эффект вы получите от обливания холодной водой,
только не перестарайтесь, иначе можете простудиться. В течение дня лучше всего
держать ноги в тепле, не забывайте так же о профилактике простудных заболеваний.
Благоприятное воздействие на самочувствие окажут занятия спортом.