Для поднятия тонуса подходят все упражнения с отягощением, постарайтесь употреблять
в пищу продукты, богатые белком и углеводами. Не исключено, что сегодня вам придется
задержаться на рабочем месте, поэтому вечером необходимо максимально расслабиться,
чтобы за ночь ваш организм успел восстановить запасы энергии. Благоприятное воздействие
на общее состояние здоровья окажут занятия медитацией или водные процедуры, поэтому
не забудьте про душ.