В этот день вам показаны различного рода физические упражнения. Однако старайтесь
делать такие, которые будут давать напряжение на те группы мышц, которые больше
других нуждаются в развитии. Если вы много сидите за компьютером, разрабатывайте
спину и шейно-плечевые мышцы. Эффективные результаты принесет массаж.