Тонизирующее воздействие на организм окажет употребление в пищу молочных продуктов,
не забывайте о мясной составляющей меню. Придется крутиться с утра до вечера,
так что день стоит начать соответствующее: не отказывайтесь от полноценного завтрака.
Вечер рекомендуется посвятить отдыху, желательно в меру активному.