Постарайтесь забыть о сидячем образе жизни, пока не заработали боли в позвоночнике,
благоприятно посещение бассейнов, аэробика. Вечером не стоит отказываться от
прогулок с собакой, если она у вас есть, подобные небольшие путешествия помогут
вам расслабиться перед сном. Не забывайте о водных процедурах.