Благоприятное воздействие на самочувствие окажут прогулки на свежем воздухе,
а утро лучше всего начать с контрастного душа. В течение трудового дня избегайте
питания всухомятку. Если на это не хватит сил или терпения, то можно и в домашних
условиях посредством сбалансированного питания достичь того же оздоровительного
эффекта.