Поменьше сидите перед компьютером или телевизором, а вот бывать на свежем воздухе
хорошо бы почаще, обязательно прогуляйтесь. Сегодня вам лучше отказаться от поднятия
тяжестей, а вот сделать утреннюю гимнастику вы вполне можете. Вечером лучше немного
прогуляться, а перед сном принять ванну с морской солью.