Хорошо бы устроить сегодня разгрузочный день. Перейдите только на фрукты, или
только на молочные продукты. Это не только хорошо для сохранения фигуры, но и
благоприятно отразится на вашем организме, который Вы и так травите, чем попало.
В дальнейшем старайтесь употреблять не очень жирную и тяжелую пищу.