Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодняшний выпуск я посвящу вопросу ответственности за свою жизнь.


Доброго времени суток, моя замечательная подруга! Сегодняшний выпуск я посвящу вопросу ответственности за свою жизнь. Что и говорить, довольно трудно принять абсолютно любую ситуацию на своем пути. А главное, где та грань между чувством ответственности и вины за все  события в жизни?

 

Выпуск № 29

 

Взять ответственность за свою жизнь

 

Из огромного блока работы над разрушением образа жертвы нам осталось, пожалуй, только научиться брать ответственность за свою жизнь. Напоминаю, что за последние несколько выпусков мы с тобой, дорогая подруга, рука об руку шли, работая над собой. За это время ты вычислила, свойственно ли тебе поведение жертвы, научилась любить себя безусловно, убедилась, что мир добр и прекрасен,  проработала психические блоки.

             Сегодня нам предстоит увидеть твои жизненные обстоятельства в истинном свете. Я очень рассчитываю, что, проделав задания этого выпуска, ты, моя милая подруга, раз и навсегда прекратишь копить обиды и «питаться» этой негативной энергией, перестанешь искать виноватых, обвинять окружающих и сетовать на судьбу. Это освободит мощный поток энергии, который ты можешь направить на изменение жизни к лучшему, на созидание  и творчество.

            Если ты проработала предыдущие задания, то уже, скорее всего, почувствовала, как свободно и легко становится от очищения. Появилось пространство для нового и интересного, открытость ярким эмоциям и свежим впечатлениям. Со мной полностью согласна подписчица Светлана:

 

«Когда получила выпуск о работе с блоками, не восприняла всерьез задание стирать прошлые образы и рисовать новые. Но все же, дай, думаю, попробую. И ты знаешь, Настёна, мне понравилось! И даже очень! Это и впрямь работает. Кстати, увлеклась этим занятием дня на четыре, проработала почти все беспокоящие меня моменты, которые только пришли на память. И знаешь, такое ощущение, будто заново нарисовала свою судьбу, появились новые очертания Моего Мира. Я вдруг осознала, как же ограничена я была в своих убеждениях. Мне даже близкие теперь говорят, что я изменилась всего за какую-то неделю: стала более расслабленной, искренней, и свободнее, что ли. Теперь я ловлю кайф от каждого момента. Друзья спрашивают, какой тренинг личностного роста я посетила. А я всего-то честно и с энтузиазмом проделываю твои, Настёна, задания. Спасибо за то, что взялась за непростое дело обучить нас искусству быть женственными. Моей благодарности нет границ.                                               Светлана, 48 лет, Россия»

 

            И тебе, Светлана, спасибо за то, что уверенно двигаешься по выбранному пути. Я просто счастлива от того, что у меня есть не только подруги читающие, но и подруги практикующие.

            А сейчас вернемся к нашим баранам, точнее, к нашей ответственности за все, чтобы ни происходило в жизни. Этот принцип один из самых важных в работе над собой. Как только ты допустишь мысль о собственной ответственности, ты и только ты будешь выстраивать события.

            Есть несколько упражнений, которые помогут тебе плавно и постепенно осознать, до  какой степени все в нашей жизни зависит от нас самих.

 

1.      Проанализируй все, что тебе не нравится, огорчает, расстраивает, выбивает из колеи, раздражает. Запиши все в левую колонку. Напротив каждого из этих фактов запиши, кто виноват, по твоему мнению, в сложившейся ситуации (это будет средняя колонка). Еще правее укажи, что ты должна извлечь из данного урока. Получиться должно примерно следующее:

 

событие, эмоции

кто виноват

урок

начальник раздражает своим самодурством

начальник, конечно! J

нужно приглядеться к этому нестандартному человеку: он просто мыслит непривычно для среднего ума. Может даже стоит что-то интересное перенять у него.

противный дождь опять наделал слякоти по колено

никто, дождь, природа.

мне нужно научиться радоваться всем проявлениям природы, это же так естественно!

Мой ребенок подрался в школе. Я возмущена

учительница не досмотрела, одноклассники сына ведут себя агрессивно

будет здорово, если я научу сына, как постоять за себя.

Можно отдать его на каратэ –будет уверен в себе и никто не станет дразнить его.

Попрошу старшего сына, пусть объяснит малышу, как нужно вести себя по –мужски в таких ситуациях.

Я поправилась после родов. Теперь уже не могу восхищаться своим телом

гормоны

Может, стоит начать с работы над чувством любви к себе, проверить гормональный фон, подобрать себе физ.упражнения и приступить к грамотному и рациональному питанию.

 

 

Прорабатывая это упражнение, фиксируй мысли максимально часто на третьей колонке, а не на второй J

 

2.      В ближайшую неделю практикуй очень эффективную технику, которая называется «я решила». Каждое свое действие сопровождай словами «Я решила». Причем сначала произносишь эту фразу, а затем следует действие.  «Я решила потянуться лишних десять минут и опоздать на работу» - отключаешь будильник, села смотреть сериал, вместо похода в фитнес-клуб - «я решила пропустить вечернюю тренировку», перед тем как положить добавки к ужину – «я решила сегодня переесть» и тд. Вскоре после такой практики ты осознаешь, насколько мощно даже мелкие решения выстраивают нашу жизнь. Таким образом, ты убедишься в том, что только ты одна ответственна за все события, которые происходят с тобой.

 

3.      Каждый раз, когда происходит что-то, что тебе не нравится, спроси себя «Что я могу сделать в этой ситуации?» и действуй согласно принятому решению!

 

Все эти приемы я предложила тебе для того, чтобы ты смогла осознанно стремиться к нужным тебе результатам,  отказалась от поведения жертвы и выбрала ответственность за себя и свою жизнь. Хочу отметить, что со сменой мировоззрения поменяется и программа, заложенная в подсознании. Будучи ответственной за все, ты перестанешь привлекать проблемы. На твоем пути будут возникать лишь задания, требующие твоего решения и уроки, повышающие жизненный иммунитет и мудрость.

 

В следующем выпуске мы рассмотрим, как избавиться от чувства вины. Ведь бывает так, что зачастую, осознавая свою ответственность, мы заодно тащим за собой и груз вины.

 

На сегодня все. До встречи  через неделю.

 

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности

по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать,  уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

 

С любовью,

твоя Анастасия Шульгина

 

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно  укажи это

 
В избранное