Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Работая над <<позитивным акцентированием>>,


Здравствуй, моя прелестная подруга! Работая над «позитивным акцентированием», ты могла заметить некоторую искусственность этого упражнения. Обычно такие ощущения возникают, если, блоки, негативные установки прошлого не позволяют до конца поверить в то, в чем пытаешься себя убедить. Разберемся с заменой убеждений с отрицательных на положительные.

Выпуск № 28

 

Очищение и питание. Положительных программ.

В прошлый раз мы закончили на том, что обнаружили много всякой грязи в своем потоке мыслей и научились «позитивному акцентированию». После того выпуска мне пришло много писем, вроде этого:

«Настя, как же все-таки замечательно открыть глаза! Я, как и твоя знакомая Вика, была просто в шоке! В своей внутренней речи я даже матом поливала прохожих, если мне, скажем, на ногу наступили в автобусе. Снаружи лицемерие, внутри грязь. Я же саму себя отравляю. Господи! И это я-то, девушка… С другой стороны я уже научилась находить прекрасное, правда до автоматизма нужно еще доводить. Правильно ты подметила : «Это упражнение не на один день. Больше. Гораздо больше. Недели, может, месяцы». А пишу я так подробно потому, что есть странное, смешанное чувство. «Положительно акцентироваться» - это здорово, конечно, но что-то внутри меня не дает сделать это искренне. Такое ощущение, что я сама себя обманываю. Ну вот почему я должна быть счастлива от наступления новой недели, если с детства помнится «понедельник – день тяжелый», с какой радости я должна искать позитивное в начальнике, если всем известно, что он деспот и самодур ?     

                                                                                                                                       с ув. Нина»

 

Ниночка, это, действительно, замечательно, что ты увидела и осознала то, что у тебя внутри. Это касается и твоих негативных высказываний, и того, что почувствовала самообман. Ты умничка, очень чутко реагируешь на внутренние сопротивления, а значит, изменения пойдут быстрее. Это ощущение возникает из-за того, что в твоей голове полно психических блоков – убеждений, сформированных давным-давно. Если эти убеждения идут вразрез с тем, что ты пытаешься внедрить в свою жизнь (в нашем случае позитив), блоки не позволяют тебе самой же поверить в это. Ну что ж, на то они и блоки, чтобы блокировать и саботировать. Но мы и на них найдем управу J .

Твоя голова, подруга,- это очень сложный биокомпьютер, и вся информация, которая попадала туда с момента, когда ты еще была в утробе, программируется в подсознание. Все эти программы (твои и чужие убеждения) осели в голове эмоциональным грузом и недоосознанным опытом и влияют на твою жизнь даже без твоего на то желания.

Отсюда следует совершенно очевидное решение: сначала нужно вынести весь мусор из собственной головы, прежде, чем начать внедрять более позитивные и эффективные установки и убеждения в свою жизнь. Существует масса методик, к которым ты, подруга можешь обратиться для обновления восприятия мира. Например, ТурбоСуслик и другие.

 

Я также дам тебе простую, но очень действенную технику.

Итак, приступаем к практике:

1. Выбери область своей жизни, с которой бы тебе хотелось сейчас поработать. Это может быть твой профессионализм, твое настороженное отношение к миру или сфера общения с родными. В общем, то, что беспокоит. Составь список своих установок, которые тебе мешают. Например,

- мир опасен, случиться может все, что угодно

- никому нельзя доверять

- мне катастрофически не везет

и тд и тп.

2.  Упражнение «Стереть-нарисовать»

Мир дуален, это значит, что у каждого негативно-заряженного убеждения есть позитивно-заряженная противоположность. В определенный момент твой опыт ошибочно навел тебя на мысли, что, например, «мир жесток, нужно быть настороже». Это не значит, что утверждение «мир приветлив. Вселенная всегда готова поддержать тебя» не имеет под собой почвы. Просто сейчас ты видишь только одну крайность, а другой пока что для тебя не существует. По каким-то причинам ты себя в этом убедила. Что ж. Твое подсознание мыслит образами. Это означает, что образ жестокого мира нужно стереть, а приветливого нарисовать. С чистого листа. Так и сделаем!

Возьми любое утверждение из списка, который только что составила. Что ты представляешь, когда произносишь эту фразу? Это и есть образ, присущий твоему утверждению. Если ты при виде этого образа ощущаешь негативные эмоции – это даже хорошо. Признак того, что образ живой. Теперь возьми ластик и начни стирать его. Прямо почувствуй, будто держишь ластик в руке. Можно даже увидеть катышки и все больше белого пространства. Три до тех пор, пока полностью не уничтожишь старый образ. Сдуй катышки с поверхности. Чувствуешь облегчение? Отлично. С первой частью задания справились.

Свято место пусто не бывает, как известно. То место, где был прежний образ, сейчас ничего нет. Нужно здесь нарисовать свой новый образ. Как ты представляешь позитивную, самую лучшую для тебя противоположность того, что стирала? Мысленно возьми в руку карандаш. Рисуй свой новый образ от души. Почувствуй радостное возбуждение оттого, насколько правдивым получился твой новый образ. Раскрась его яркими цветами, добавь солнечного света, можешь мысленно сбрызнуть его своими любимыми духами или посыпать, например, щепоткой ванили. Одним словом, добавь элементы, которые дороги твоему сердцу. Готово! Теперь у тебя новое прекрасное убеждение.

Все эти шаги проделай с каждым старым утверждением из списка.

 Приятных тебе, дорогая подруга,  процедур по очищению своего подсознания от блоков и питанию свежими положительными программами и установками.

 

 

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности

по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать,  уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

 

С любовью,

твоя Анастасия Шульгина

 

 

 

 

 

 

 

 

 
В избранное