Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

семья, СМИ, школа, все как один твердят, что мир невероятно сложен


Доброго времени суток, моя очаровательная подруга! Как часто мы предпочитаем видеть плохое даже в самых нейтральных событиях, сетовать на судьбу, когда грешно жаловаться. Между тем, вокруг тебя более чем достаточно отличных событий, прекрасных моментов, милых сердцу вещей. И … ты иногда забываешь, что достойна большего. Впереди тебя ждет все самое лучшее.

Выпуск № 27

 

Добру место в мире есть!

В предыдущих выпусках мы рассмотрели, что жертвенность сильна в женщине, а есть и те, кто не замечает в себе этого качества. Если ты, подруга, выяснила, что линия поведения жертвы – это одна из твоих любимых стратегий, и если ты уже проработала безусловную любовь к себе, то пора преступать к следующему пункту: будем разрушать свою убежденность в том, что мир несет зло.

Почему-то с детства нам внушают, что мир несет зло, что нужно остерегаться, быть начеку и готовой к отпору. Это льется ото всюду: семья, СМИ, школа, все как один твердят, что мир невероятно сложен и, чтобы выжить в нем, понадобится немало усилий и терпения, а может даже и страданий. Печально, что нам не рассказывают, что Вселенная изобильна, что человек, дитя Божье, пришел сюда для того, чтобы познать радость, счастье, наслаждаться жизнью. Каждый родившийся на земле достоин своего естественного состояния богатства и изобилия на всех уровнях. Не знать этого или не принимать – полное невежество и наплевательское отношение к своей судьбе.

Теперь, если взрослый человек решит сменить образ недружелюбного мира на образ доброго и гостеприимного, придется поработать над блоками и негативными установками, оставшимися с детства.

Истинная женщина несет добро, радость и свет. Она излучает их повсюду, где бы ни находилась, кому бы ни дарила свою энергию. Более того, женщина способна вдохновлять и быть музой. Но как она все это осуществит, если  будет твердо уверена в том, что жизнь – это страдание, нищета, борьба и, более того, будет подтверждать собственными действиями свои же убеждения.

Кстати, моя очаровательная подруга, ты знаешь, звезды и днем светят, только не каждый их видит…

Проведи эксперимент (возможно, ты уже раз двадцать слышала об этом маленьком упражнении, но все же проделай его на практике):

Оглядись вокруг в течение примерно 20 секунд и запомни все коричневые предметы вокруг. Закрой глаза (только, чур, по-честному! ) и перечисли все коричневые предметы, которые запомнила. Теперь, не открывая глаз, попытайся припомнить все предметы белого цвета. Открой глаза.

            Читай дальше, только если проделала то, что описано выше. Итак. Сколько белых предметов ты насчитала по памяти? А сколько их обнаружилось еще, когда ты открыла глаза? Правильно! Раза в три-четыре больше. К чему я дала тебе это упражнение? Да просто к тому, чтобы ты обратила внимание: ты замечаешь именно те вещи, на которых акцентируешь внимание, которые готова увидеть, воспринять. Если ты уверена, что вокруг тебя все в темных тонах, то постоянно будешь убеждаться в этом. Если полагаешь, что светлое и прекрасное тебя окружает повсюду, то ты обязательно найдешь массу подтверждений этому убеждению. Вселенная чрезвычайно изобильна и разнообразна. Если ты ищешь негатив, ты его с легкостью найдешь, если тебе нужен свет, ты его найдешь даже темной ночью, хотя бы от сверчка…

            Я предложила проделать это мини-упражнение своей знакомой Вике. Она свято верила в то, что реалистка, хотя все окружающие ставили диагноз: пессимистка. Вика была немало удивлена тому, что в ее комнате оказалось так много белых и ярких предметов. Она этого просто не замечала. Кстати, после этого Вике захотелось еще больше светлых вещей в интерьере, и она увлеченно занялась новым интерьером. Я также предложила ей выписать все-все негативное, что она думает или говорит в течение одного дня.  О, это было шоком! В течение всего-то 14 часов Вике постоянно хотелось:

- язвительно отвечать на вопросы и любые замечания

- мысленно отпускать колкости в адрес даже незнакомых людей (прохожих и тд.)

- подмечать, как несправедлив мир

- жаловаться вслух или мысленно на судьбу

- мысленно или вслух осуждать окружающих, критиковать, давать оценку их действиям (даже когда Вику об этом никто не просил!)

- заранее думать плохо о людях, которых она даже не знает

- начинать яростно спорить, даже если можно было уложиться в мирную светскую беседу

 

Вика и не думала, что столько негатива роится в ее голове.  На  следующий день я предложила ей «искать белые предметы», как минимум столько, сколько нашла негативных моментов. Лучше – больше. Например, если Вике хотелось подумать: «какие грязные ботинки у этого типа! Он что, из коровника вылез?», ей тут же нужно было найти что-то хорошее в человеке. Непременно. Например, «Как все-таки классно он подобрал галстук к цвету глаз. Очень солидно смотрится!». Если Вике думалось, что медлительная кассир создала своей нерасторопностью эту длиннющую очередь, то она тут же подмечала, как искренне кассир говорит «спасибо за покупку» каждому клиенту магазина. К концу того дня Вика призналась мне, что находить хорошее даже в самых обыденных вещах – это увлекательнейшая игра. Правда, с непривычки сильно утомилась. Все-таки мышцу «позитивного акцентирования» тоже нужно накачивать постепенно и увеличивать нагрузку пошагово J. Особенно, если ты раньше ничем подобным вообще не занималась.

Я ни в коем случае не призываю тебя, моя женственная подруга, построить иллюзорную картину мира, и безоговорочно поверить в сказочку про доброго волшебника. Мир нужно воспринимать реально. Я же предлагаю замечать в этом реальном мире как можно больше хорошего  и как можно чаще. И особенно ясно отдавать себе отчет в том, что хорошее и даже отличное, прекрасное с тобой происходит не реже, чем с другими. Видишь ли, если путь засадить миллионами розовых кустов, одна женщина будет натыкаться на шипы, раниться о них и прикладывать усилия, чтобы пробраться сквозь колючки, а другая радоваться красоте цветов, наслаждаться их ароматом и удивляться свежести каждого отдельного лепесточка.

 

Зло подобно тени: не имея своей собственной вещественной основы, тень является лишь недостатком света. Вам не удастся избавиться от нее, если вы попытаетесь бороться с ней, топтать, pyгать ее или окажете любой дpyгой вид эмоционального или физического сопротивления. Для того, чтобы тень исчезла, вы должны осветить ее.

Шакти Гавайн

                Практика:

1)      проделай мини-упражнение  с запоминанием вещей в комнате. Убедись в том, что стоит сместить акцент на хорошее, как на глаза попадается сплошь хорошее J

2)      В течение одного дня замечай всё негативное (мысли, высказывания и тд). Записывай. Пригодится для дальнейшей работы над собой. Как минимум, спустя пару месяцев после того, как начнешь работать над «позитивным  акцентированием», сама же будешь удивляться, читая свои записи, сколько негатива в тебе было. И радоваться тому, что сменила угол мировоззрения.

3)      На следующий день приступи к собственно «позитивному  акцентированию». На каждую негативную мысль найди хотя бы одну позитивную. Вечером тоже запиши и убедись, что в мире все гармонично: хорошего гораздо больше, а плохое – это лишь тень. Достаточно того, что ты знаешь о ее существовании, смотреть же советую на свет. Это упражнение не на один день. Больше. Гораздо больше. Недели, может, месяцы. В общем работать над этим нужно столько, сколько понадобится для того, чтобы твой глаз автоматически выхватывал прекрасные детали из всего окружающего тебя.

Позитивного тебе настроя, моя прекрасная подруга!

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности

по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать,  уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

 

С любовью,

твоя Анастасия Шульгина

 

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно  укажи это

 

 

 
В избранное