Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.12.2012
15:23:06
15:31:53
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: 10 тренажеров, которые изменили мир


10 тренажеров, которые изменили мир
Рисунок
На протяжении всей истории человечества женщина всегда стремилась быть красивой и привлекательной. Какие только способы не использовали представительницы прекрасного пола, чтобы выглядеть безупречно – иметь стройную талию, подтянутый животик, упругую кожу… Шло время, а вместе с ним шли вперед наука и техника, развивалась спортивно-оздоровительная индустрия. Предлагаем вашему вниманию десять тренажеров, которые стали настоящим прорывом и в корне изменили представление о спорте и фитнесе.

1. Площадка для аэробики. Родоначальником тренажеров в современном понимании этого слова можно считать шведского врача Густава Вильгельма Зандера (1835-1920). Будучи от рождения слабым, он еще с детства решил, что посвятит свою жизнь формированию здорового и красивого тела. В середине XIX века он начал создавать оборудование для тренировки мышц и первым его детищем стала площадка для аэробики, подключенная к механическому двигателю, который задавал ритм и вынуждал идти в ногу с тренажером. Им были также изобретены тренажеры для приседания и совершения выпадов.

2. Велотренажер. Первые велотренажеры появились в конце 18 века. Их изобретателем стал Фрэнсис Лоундес. Тогда это была довольно-таки большая конструкция, которая заставляла работать и руками, и ногами одновременно. Современные велотренажеры были созданы в начале 80-х годов прошлого века американцем Робертом Кэрри и сразу же получили широкое распространение в США, а затем и других странах, несмотря на высокую стоимость. Со временем велотренажер не потерял свою популярность и сегодня имеет множество поклонников во всем мире. Они относительно безопасны и вполне доступны.

3. Степпер считается одним из самых простых и компактных кардио-тренажеров. Первый степпер появился в начале 60-х годов, а современный вид обрел в середине 80-х, когда появились модели с двумя независимыми педалями. В настоящее время существует 3 типа степперов: классический, поворотный (позволяет совершать повороты корпуса, укрепляя не только мышцы ног, но и спины, пресса) и балансировочный (дает большую нагрузку на мышцы пресса и ног благодаря перемещению центра тяжести из стороны в сторону).

4. Беговая дороджка. Первая беговая дорожка, лишь отдаленно напоминавшая современные, была разработана врачом Робертом Брюсом и ученым Уэйном Кевитом в Вашингтоне в 1968. Причем сугубо в медицинских целях. Тогда же доктор Кеннет Купер опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок. С тех пор беговая дорожка пользуется огромной популярностью и есть практически во всех в медицинских, ортопедических, спортивно-оздоровительных центрах, а у многих даже дома.

5. Эллиптический кардиотренажер. Первый профессиональный эллиптический тренажер увидел свет в 1995 году. В мире спротривно-оздоровительной индустрии это был настоящий прорыв. Гибрид беговой дорожки, велотренажера и степпера сразу заинтересовал желающих избавиться от лишнего веса. Принципиальная особенность эллиптического тренажера в том, что его педали движутся по эллиптической траектории. Это позволяет максимально эффективно распределить нагрузку на мышцы и избежать вредного воздействия на суставы.

6. Вакуумный тренажер. Самый современный и самый эффективный эллиптический кардиотренажер оснащенный капсулой, в которой искусственно создается пониженное давление. Под его воздействием усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. Объединив движение и пониженное давление, тренажер, помогает уменьшить объем ягодиц, бедер и голеней, улучшить состояние кожи при целлюлите. Также существует вакуумная беговая дорожка, позволяющая в разы увеличить эффективность этого популярного тренажера.

7. Виброплатформа. Этот тренажер пришел в спортивно-оздоровительную индустрию из космонавтики — в 70-х годах вибротренинг стал активно использоваться для восстановления и реабилитации космонавтов после полетов. Тренажер способен единовременно активизировать все 100% мышечной массы организма. Вертикальные звуковые вибрации заставляют мышцы рефлекторно очень быстро сокращаться и расслабляться. Всего 10 минут занятия на виброплатформе способны заменить полноценную тренировку. Мадонна, Кайли Миноуг и певица Валерия назвали виброплатформу своим любимым тренажером.

8. Клаймб-тренажер — это принципиально новый тренажер, внешне напоминающий мини-эскалатор. Он имитирует реальный подъем по лестнице и способствует формированию красивого, стройного и подтянутого тела. Как и многие другие современные тренажеры, клаймб-тренажер позволяет измерять пульс, число и сжигаемых калорий.

9. Иппотренажер. Тренажер, в точности имитирующий движения настоящего животного стал олицетворением прогресса, потому что позволил заниматься верховой ездой всем желающим, вне зависимости от того, где они проживают. Занимаясь на иппотренажере регулярно, можно добиться таких же результатов, как если бы вы посещали настоящий ипподром.

10. Тонусные столы были изобретены в конце 30-х годов ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером для реабилитации людей, которые нуждались в восстановлении мышечного тонуса после травм. Уникальный комплекс «умных» тренажеров тонусные столы позволяет прорабатывать необходимые мышцы, в то время как все остальные мышцы отдыхают. Благодаря этому, количество повторений упражнения можно увеличить в несколько раз по сравнению с традиционной тренировкой.

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное