Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью


О трудностях «холодного» сезона
Рисунок
Осенне-зимнее межсезонье, наверное, самая «простудная» пора. Нам не хватает не только тепла и света, но и многих витаминов и микроэлементов. И хотя сегодня можно купить любые фрукты, овощи, да и вообще любые продукты круглый год, пользы в этих импортных товарах, прямо скажем, не очень много. Альтернатива – витаминно-минеральный комплекс, но и здесь есть свои подводные камни.

Вообще, если Вы живете в холодном климате, каждый год с приближением зимы, как правило, начитают возникать проблемы, которые появляются, как будто сами собой из ниоткуда: кто-то заболевает простудой или гриппом, у кого-то ухудшается состояние кожи и волос, кто-то испытывает повышенную утомляемость. Не в последнюю очередь эти проблемы связаны с недостатком витаминов. Многие догадываются об этом и стремятся восполнить этот недостаток с помощью витаминов из аптеки. Но рассчитывать на витаминно-минеральный комплекс как на панацею не стоит, потому что усваиваются они не всегда хорошо и далеко не в полном объеме.

Осложняет ситуацию и то, что с приходом зимы люди склонны накапливать лишний вес, а чтобы этого избежать садятся на диету. Большинство популярных диет, помимо количества съедаемой пищи ограничивают ее разнообразие: советуют отказаться от углеводов, жиров, глюкозы и т.д., не говоря уже о монодиетах, которые призывают ограничить рацион всего одним или несколькими продуктами. В условиях, когда организму и так не хватает витаминов и микроэлементов, такая диета может стать причиной не только физического и психологического расстройства, но и вызвать серьезные заболевания.

Чтобы этого избежать, в «холодный» период необходимо не только воздержаться от строгих диет, но и по возможности максимально разнообразить меню. Принимать витамины в таблетках тоже можно, но не в качестве основного их источника, а в дополнение к тем витаминам, которые вы получаете из пищи. Что же касается лишнего веса, то если вы не станете переедать, и будете регулярно давать своему организму умеренные физические нагрузки, вам не страшны не только лишние килограммы и сантиметры, но и болезни, депрессии и прочие «неприятности» холодного сезона. Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное