| ← Январь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 451
|
||||||||||
Существует такое выражение «человек есть то, что он ест». Действительно, питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья, продолжительность жизни, внешнюю привлекательность и даже на настроение человека. Но как вычислять
«свои» продукты, несущие здоровье и красоту?
Овнам нужны органическое железо и белки, содержащиеся в бобах, яблоках, корнеплодах и рыбе. Усвоению железа помогает лимонная и аскорбиновая кислота, а препятствует крепкий чай. Вещество, необходимое Овнам – фосфат калия, который содержится
в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, луке, горчице, редисе, моркови, огурцах, яблоках, финиках, лимонах, грецких орехах. Жирной пищи Овнам стоит избегать, так как они склонны к развитию атеросклероза. Овнам рекомендуется сделать акцент на молочных продуктах, злаках, нежирной рыбе. Представители этого знака часто страдают заболеваниями, связанными с гормональными нарушениями, особенно с функционированием щитовидной железы. Поэтому нужно как можно чаще употреблять йодсодержащие морепродукты
(морские водоросли, креветки).
Здоровье Тельцов в большой степени зависит от правильного питания. Им следует избегать сладкой выпечки: это крахмалистая пища, которая провоцирует выработку избыточного количества слизи, из-за чего возникают насморк, кашель,
гайморит и отит. Для нормального функционирования щитовидной железы необходим йод, содержащийся в морских продуктах. Также требуются сульфаты (их недостаток вызывает отеки), которые содержатся в шпинате, цветной и белокочанной капусте, луке, тыкве и редисе.
слабой нервной системы Близнецов необходима белковая пища: рыба, птица, яйца, сыр, орехи, соя и другие бобовые. Также нужен кальций, содержащийся в молочных продуктах. Усвоению кальция способствует витамин D, который
содержится в морской рыбе. Близнецам требуется хлорид кальция, при недостатке которого быстро наступает нервное истощение. Этим веществом богаты зеленый горошек, свекла, морковь, кукуруза, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы. Поскольку у представителей этого знака Зодиака часто наблюдается анемия, то к списку полезных продуктов нужно добавить те, которые содержат железо: яйца, печень, зелень, хлеб с отрубями.
Раки отличаются пристрастием к сладкому и перееданием при нервном перенапряжении, поэтому соблюдение диеты для них – правило на всю жизнь. Основа питания для представителей этого знака – дары моря и вегетарианские
продукты. Ракам нужен фторид кальция, который содержится в молочных продуктах, капусте, луке, тыкве, желтках яиц, цитрусовых, ржаном хлебе. При недостатке этого вещества возможно варикозное расширение вен, ослабление зрения, мышц, разрушение зубов. Поскольку самое уязвимое место Раков – это желудочно-кишечный тракт, то основу меню должны составлять легкие и быстро усвояемые продукты питания. Им категорически не рекомендуется пряная, соленая и кислая еда.
Львам необходимо ограничить сахар и крахмалистую пищу и употреблять больше белков. Однако чрезмерное увлечение мясом и недостаток растительной пищи может привести к сердечно-сосудистым нарушениям, о которых свидетельствует одышка
и сердечная боль. Важное для Льва соединение – сульфат магния – требуется для восстановления нервной системы, мышц и суставов. Им богаты лимоны, миндаль, салат, яблоки, сливы, огурцы, лук, инжир.
Мед – один из сложнейших естественных продуктов. В его составе обнаружено более 400 различных веществ. Основную группу составляют углеводы – 89% (из них фруктоза – 41%, глюкоза – 41%, сахароза – 2%), ферменты
– амилаза, дивертаза, пероксидаза, диастаза и др., аминокислоты – пролин, фенилаланин, тирозин, аспарагиновая и глютаминовая кислоты, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины Е, К, С, каротин, богатый набор макро- и микроэлементов – кальций, железо, фосфор, медь, марганец, калий, натрий, магний и др. Существует некоторое сходство между минеральным составом меда и плазмой крови человека.
Наш организм нуждается в постоянном поступлении извне не только продуктов питания, но и целого ряда минеральных веществ. Минералы выполняют три основные функции: обеспечивают строительным материалом костные и другие соединительнотканные системы, участвуют
в создании и проведении нервных импульсов и, наконец, во всех физиологических процессах в роли катализаторов-ферментов, способствующих превращению веществ. Минералы делятся на основные, или макроэлементы, и микроэлементы. К основным относятся минералы, суточная потребность в которых превышает 100 мг (калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор). Все остальные минералы относятся к микроэлементам, так как проявляют свое действие в организме в чрезвычайно низких дозах – порядка нескольких
микрограмм...
Испокон веков на Руси женщины к своим волосам относились бережно. Существовало поверье, что если обрежешь волосы, то изменишь свою жизнь. Вообще, волосам всегда приписывались какие-либо магические свойства. Считалось, что с помощью волос можно подчинить
волю любого человека, если выполнять над его волосами определенные действия.
| В избранное | ||
