Предлагаем воспользоваться купоном - lxqfsax1sfda3765v41vo2ai1jkl7otn - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-08-16.
Для нанесения рассыпчатой пудры используется кисть.
Сначала кисть обмакивают в коробку с пудрой. После чего стряхивают излишки, и легко накладывают пудру на нос, лоб, щеки, подбородок, и, если необходимо, шею и декольте.
Далее пудру легкими движениями растушевывают (пудру не нужно втирать). При этом кисть ходит строго по массажным линиям, не натягивая кожу.
Помните, что толстый слой пудры визуально
старит лицо.
Далее возьмите большую кисть, и смахните ею все излишки пудры, дополнительно выравнивая лицо. Однако веки, на которых есть тени, большой кистью не трогайте.
Движения большой кисти следует направлять сверху вниз, чтобы лишние частицы пудры не остались на тонком пушке по бокам щек и на подбородке.
В конце процесса нанесения пудры желательно промокнуть границы между лицом и волосами. Чтобы лишняя косметика не отпечаталась на воротнике, шейном платке или шарфике.
Обыкновенно женятся на надеждах, выходят замуж за обещания. А так как исполнить свое обещание гораздо легче, чем оправдать чужие надежды, то чаще приходится встречать разочарованных мужей, чем обманутых жен.
Помимо длины цепочки углеводы характеризуются гликемическим индексом. Этот показатель определяет изменение содержания глюкозы в крови (насколько возрастает количество сахара в крови после съедения продукта).
Чем выше гликемический индекс, тем больше поднимется уровень сахара, и тем большая часть энергии будет отправлена в жировое депо. Поэтому чтобы не набрать лишнего веса, желательно употреблять продукты с низким гликемическим индексом.
Продукты с низким гликемическим индексом
Арахис — 21
Соевые бобы — 25
Рисовые отруби — 27
Фасоль красная — 27
Вишня — 32
Фруктоза — 32
Горох сухой — 32
Коричневые бобы — 34
Ячмень — 36
Грейпфрукт — 36
Чечевица красная — 36
Молоко цельное —
39
Бобы сушеные — 40
Сосиски — 40
Чечевица — 41
Фасоль — 42
Чечевица зеленая — 42
Черные бобы — 43
Абрикосы — 44
Горох дробленый желтый, вареный — 45
Молоко обезжиренное — 46
Йогурт нежирный фруктовый — 47
Рожь — 48
Вермишель — 50
Продукты
со средним гликемическим индексом
Йогурт без вкусовых наполнителей — 51
Спагетти, варенные 5 минут — 52
Груши свежие — 53
Спагетти из муки грубого помола — 53
Яблоки — 54
Коричневые бобы — 54
Рыбные палочки — 54
Хлеб ячменный — 55
Сливы — 55
Равиоли с мясом — 56
Яблочный сок —
58
Консервированный горох с мясом — 58
Спагетти белые — 59
Персики свежие — 60
Консервированный горошек — 60
Апельсины — 63
Груши консервированные — 63
Тонкая лапша — 65
Рис быстрого приготовления, варенный одну минуту — 65
Виноград — 66
Ананасовый сок — 66
Персики консервированные —
67
Вермишель быстрого приготовления — 67
Горошек зеленый — 68
Грейпфрутовый сок — 69
Шоколад — 70
Мороженое обезжиренное — 71
Ячменные хлопья — 72
Батат — 73
Апельсиновый сок — 74
Фасоль консервированная — 74
Чечевица зеленая консервированная — 74
Пшеничная крупа быстрого приготовления —
77
Бананы — 77
Сладкий картофель — 77
Овсяные отруби — 78
Гречка — 78
Сладкая кукуруза — 78
Рис коричневый — 79
Овсяное печенье — 79
Фруктовый коктейль — 79
Попкорн — 79
Манго — 80
Картофель отварной — 82
Хлеб пита — 82
Мед — 83
Рисовая вермишель — 83
Пицца с сыром — 86
Гороховый суп — 86
Гамбургер — 87
Овсянка — 87
Мороженое — 87
Булочки — 88
Изюм — 91
Свекла — 91
Ржаной хлеб — 92
Макароны с сыром — 92
Суп из черных бобов — 92
Сахароза — 92
Картофель, варенный
на пару — 93
Ананасы — 94
Манная каша — 94
Пироги — 95
Рогалики — 96
Кукурузные лепешки — 98
Пшеничный хлеб — 99
Картофельное пюре — 100
Продукты с высоким гликемическим индексом
Морковь — 101
Белый пшеничный хлеб — 103
Бублики из белой муки — 103
Арбузы — 103
Пшеничные хлопья — 105
Кукурузные чипсы — 105
Картофель фри — 107
Пончики — 108
Вафли — 109
Сухой рисовый завтрак — 117
Картофель быстрого приготовления — 118
Кукурузные хлопья — 119
Картофель печеный — 121
Рис быстрого приготовления, варенный 6 минут — 128