Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

  Все выпуски  

Раба еды? Восстание рабов! Выпуск 40.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
 
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 




Здравствуйте всем,

Вот вернулась к вам после отпуска…Надеюсь, вы хорошо в новогодние каникулы отдохнули.

Вместе с психотерапевтической работой в реале и нашими рассылками я веду on-line консультации, консультирую по почте и по инету в режиме реального времени. Чтобы проверить, насколько мой стиль работы соответствует вашим потребностям в этом жанре – предлагаю вам посмотреть примеры моих консультаций  Первая консультация – бесплатная, с правом ее опубликования  на моей страничке – конечно с полной анонимностью адресата.

Обращайтесь!

Продолжаем про заедание трудных для нас эмоций. Хочу про наш голод еще пару слов сказать.

Эмоциональный голод - для меня - очень такая…слишком обобщенная формула...Если есть возможность - хорошо бы для себя прояснить - на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность - в общении, в принятии, в безопасности - сейчас голодная? Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это так...поточней определить - тогда и ориентироваться - как ее, бедную, подкормить - будет легче...Причем тут именно СВОЙ способ придет Может, и правда в холодильник, а может - потусить, а может - закрыться от всех - почитать - подумать...А может, нагоняй кому устроить? А может - булку с маком - и "на боковую..."
Из практических рекомендаций - тревога с беспокойством - говорят - хорошо в упорядоченной деятельности "гасятся"...Стирка, уборка, разборка шкафов, раскладывание всего по местам...Ну и прогулки - пробежки - фитнесс конечно...Баня еще - тревоги так..."вытапливает"… И, конечно - пока руки - ноги заняты - попробовать себе прояснить - а чего это я такого сейчас забоялась - от чего - кого - обеспокоилась?
А если определила, что злюсь на кого-то, но злиться в открытую так…невозможно – можно Перлза с его  "Эго, голод и агрессия" вспомнить. То, что наши зубы – инструмент агрессии по определению…И если нельзя обидчика укусить – в переносном смысле слова – в ответ – то можно же взять что-нибудь такое…твердое – типа морковки или яблока – и от души покусаться – порвать – и потом тщательно пожевать – уничтожить вообщем…

На все уши с детства прожужжали, что пищу надо жевать тщательно. Но в этой прописной и надоевшей нам истине – ключ к тому, чтобы так…злиться поменьше…Челюстями поработал – с осознанием того, что сейчас зажевал – и точно злобиться причин меньше…На себе проверено…

Надеюсь, вам что-то откликнется…

Информация о моей профпригодности, архив рассылок и всякое другое - здесь

В одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…В безопасном, конфиденциальном формате.

До встречи, пишите

Ира Лопатухина

 

  e-mail: aleks2003@bk.ru

В избранное