Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 3.893 RSS
←   Апрель 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjulia.ru/
Открыта: 10-09-2008

Автор
MyJulia.ru

Статистика

3.893 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru


Прокрастинация или почему я не живу своей жизнью!

Прокрастинация или почему я не живу своей жизнью! Прокрастинация – слово то какое, звучит так, будто кто-то высморкался в платок, уж простите за интимные подробности))). Что же это за зверь такой? В переводе с английского языка означает откладывание дела на потом. В различных источниках еще можно встретить такие обозначающие термины как «переносительство», «промедление», затягивание.

Как его не называй, смысл такой – вместо того, чтобы сесть и начать писать главу книги, я начинаю метаться по дому в поисках «срочной» работы. Сейчас чайку попью и начну, а пока закипает чайник, взгляд падает на скатерть в крошках, стряхиваю их на пол и соответственно хватаюсь за пылесос. Уф… отлегло! А, нееет, простите, через пару часов обед, я лучше сейчас приготовлю и потом уже, чтобы никто меня не отвлекал сразу сяду писать. В течение этих двух часов позвонит папа и попросит свозить его в магазин за рыболовными крючками, забежит подруга поболтать, младший сын, выпятив нижнюю губу, встанет, напротив с немым укором в глазах: «А гулять?»…

«Ну а что поделаешь?», - спросите вы, это жизнь, все так живут. Я тоже так раньше думала и позволяла обстоятельствам собой манипулировать. Осознание того, что моя жизнь это дар, который я трачу на все эти НАДО, привело к тому, что я позволяю себе пару часов в день заниматься любимым делом, независимо ни от чего. Поначалу пространство очень уплотнилось, именно в обозначенные мной часы начинались все катаклизмы – орали коты, дети начинали кашлять и баловаться, текли трубы и так далее и тому подобное. Здесь главное не дрогнуть и не скатиться обратно. Все пройдет, поверьте. Знаете, как в рекламе – и пусть весь мир подождет! И что же стало происходить? НИ ЧЕГО! Мир не рухнул, все осталось на прежнем уровне, и даже дети стали более самостоятельными. Только при всем при этом, я, наконец-то, занимаюсь любимым делом! А борщи, магазины, родственники и друзья, все по-прежнему осталось и все успеваю. Чудеса?!

В психологии много терминов и определений относительно этого явления. Это и перекладывание ответственности (мой случай – это не я ленивая попа, а окружение мне не дает), и неуверенность в себе и многое другое.
Что помогло мне в свое время приструнить эту самую прокрастинацию? Это была медитативная практика. Конечно, видео формат был бы более понятен к восприятию, но я постараюсь донести суть практики.

Сядьте на стул так, чтобы перед вами был один метр свободного пространства. Закройте глаза и подумайте о том деле, которое вы все время откладываете на потом. Кто-то несколько лет вынашивает идеи и ни как не найдет время, чтобы начать делать, начать действовать. Прочувствуйте, находясь в этом моменте, насколько это дело важно для вас. Я не знаю, какие у вас цели, может, вы мечтаете с детства стать художником. Кто-то из вас одержим идеей, создать свою фирму и перестать работать на дядю, кто-то мечтает стать писателем. Прочувствовали? Осознали? Важно это для вас? А теперь представьте, что напротив вас стоит образ человека. Вы сидите на стуле, а он (она) стоит в метре от вас. Вы сидите и ждете, когда появится свободное время, вырастут дети, когда деньги появятся (станет больше), ну и, в конце концов, когда все звезды на небе сойдутся в нужном вам направлении. А тот другой в этот момент берет и действует. Делает первые шаги на пути к своей цели, к желаемому результату. Он уже записался на курсы кройки и шитья или писательского мастерства, кулинарии, нашел себе помощников, единомышленников, а вы все сидите, ждете удобного случая. Не открывайте глаза, сидите дальше. Проходит год и тот другой уже шьет одежду на заказ, пишет книги, работает над собой, развивается. Посмотрите на него – глаза горят, улыбка до ушей. А вы сидите на стуле, ждете. Почувствуйте ту энергетику, которая исходит от того, другого, он напротив вас. Проходит еще пять лет. Вы все сидите на своем стуле, да-да мы помним, еще не все звезды сошлись на небосклоне. А что же тот, другой? Ах, он уже известен в определенных кругах? Рада за него – цветущий вид, доволен собой, еще бы – любимое дело, живет здесь и сейчас. Послушайте, про него говорят – «Вот счастливчик, поймал удачу за хвост!» Смотрите на него, он ведь занимается вашим делом и счастлив от этого. Сидите- сидите! Проходит десять, пятнадцать, двадцать лет. Посмотрите на своего «друга», он уже пишет мемуары, еще бы, такой жизненный опыт! Много друзей, знакомств, к нему идут за советом. А каково вам, на этом стуле спустя 20 лет? Как вы себя чувствуете? Не душит обида за просиженные годы, за бездействие? Что хочется сделать? Если хочется и дальше сидеть, то продолжайте, это ваш выбор. Если же в душе вы сопротивляетесь и кричите: «Нет! Я не хочу сидеть на этом стуле, я хочу действовать, это моя жизнь!». Вставайте сейчас же с этого стула и сделайте шаг навстречу тому, другому, который все сумел, всего добился, обнимите его – это ваша сущность, это вы. Вы все сможете!

И не откладывая на потом, сделайте прямо сейчас, хотя бы одно действие в направлении вашей цели. Достигайте ее маленькими шажочками, но регулярными, ежедневными действиями. Всего пара часов в день будет стабильно приближать вас к цели. А когда вас снова начнут накрывать волны прокрастинации (а это неминуемо!), просто вспомните себя, сидящего на стуле через двадцать лет!

Спасибо за внимание!

rambler82 

 

Найда 

Найда Наверное, в жизни каждого человека бывает встреча с собакой, которая оставляет след в его сердце на всю жизнь. Говорю сейчас о том, единственном случае, когда души животного и человека соприкасаются, сроднятся даже.
У меня была Найда.
Морозным январским утром отец, шедший с работы, услышал чуть слышный писк. Подошёл к сугробу и увидел трёх новорожденных щенят, которых кто-то выкинул на улицу, в снег. Два щенка были уже мертвы, а третий едва пищал, не пытаясь пошевелиться. Читать далее →

Танистая

 

Прогулка в зоопарк

Прогулка в зоопарк Я, как маленький ребенок, давно хотела побывать в зоопарке. Вот только вечно что-то мешало - то времени нету, то погода не та. Но, наконец, все обстоятельства сложились и мы с сыном отправились. Приглашаем на прогулку и вас!
История Новосибирского зоопарка ведет свое начало с 1933 года, тогда появился зоосад в составе Западно-сибирской Краевой детской технической и сельскохозяйственной станции. Создателем был Максим Дмитриевич Зверев. Читать далее →

Белка

 

Мои любимые цветы, нежные символы любви

Мои любимые цветы, нежные символы любви Чтобы любоваться цветами не обязательно их покупать, можно вырастить на подоконнике, балконе, в клумбе под окном, в саду возле дома.
Мне повезло какое-то время пожить в большом частном доме с огромным садом.
Каких цветов только не росло в саду: пионы, лилии, розы, тюльпаны. Но я посадила там мои самые любимые….
Они начинают цвести в середине мая, когда весна потихоньку начинает сдавать свои права, и уже в воздухе пахнет летом. Читать далее →

murzilka08 

 

Потребительская корзина или «корзинка»

Потребительская корзина или «корзинка» Честно говоря, никогда не вникала в «стоимость», так называемой, корзины для потребителя. Сколько получала денег, на те и жила. Когда –то случались не самые хорошие времена, когда –то, вроде, и ничего. Хватало средств, чтобы съездить на юг, что –то купить себе, детям. И на подарки родственникам оставалось. Ну, и праздники, как водится, отмечали.
Но в последнее время подчас «тяну» до следующей зарплаты с трудом. Читать далее →

olgakon 

 

ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ ОТ LG: ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВИНОК ПРЕМИАЛЬНОЙ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ 2018 ДЛЯ КУХНИ И ДОМА

ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ ОТ LG: ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВИНОК ПРЕМИАЛЬНОЙ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ 2018 ДЛЯ КУХНИ И ДОМА МОСКВА, 9 апреля 2018 г. — В центре нового бизнес-и спортивного кластера «ВТБ Арена Парк», а именно в отеле Hyatt Regency Moscow Petrovsky Park компания LG Electronics в год своего 60-летия (1958-2018 ) представила новую аудио-видео-бытовую технику и даже роботов! Читать далее →

 

На этой неделе в Москве пройдет INTERCHARM Professional

Модные цвета волос 2018

24 апреля 2018, рубрика Красота и Стиль
Большинство женщин красят волосы. Не обязательно из-за седины, а просто потому, что модный цвет волос делает образ более ярким, стильным, интересным. Тем более, современные красители не портят шевелюру, а, наоборот, ухаживают за ней, делают волосы более живыми и блестящими. Читать далее


В избранное