Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепты успеха, молодости и долголетия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать единственной и неповторимой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Красотуля.ру

Статистика

20.917 подписчиков
-49 за неделю
←   Все выпуски   →

Рецепты молодости и долголетия


 

Здравствуйте, дорогой читатель.

 

 Вода и Ваше самочувствие

Этот  вопрос многие из вас слышали  неоднократно.

Сколько стаканов воды вы выпиваете ежедневно?

Этот вопрос очень важен. Он заставляет задуматься

О том, какое количество вы потребляете и направляет

вас к тому, чтобы увеличить это количество. 

 

Заложите правильные основы в свою жизнь такие, как Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отдых, релаксацию, радость и веселье, чтобы быть здоровым  от болезней и проблем со здоровьем.

Потребление воды - одна из важнейших основ.

Если вы хотите иметь хорошее самочувствие долгие годы, воспользуйтесь изложенной информацией. Вам предлагаю  факты, которые вдохновят вас потреблять необходимое количество воды.

Почему нам необходимы ежедневные новые поступления  влаги.

Наше  тело на 55-75 % состоит из воды. Потребность человеческого организма в воде состоит на втором месте сразу после кислорода! Посмотрите, почему нам нужно так много этой живительной жидкости:

* Она участвует в  процессах переваривания, усвоения пищи и в выведении её отходов из    организма.

*  Участвует в освобождении почек и кишечника от шлаков.

*  Регулирует температуру тела.

 * Смазывает наши суставы.

* Кровь транспортная  система организма, которая доставляет питательные  вещества  ко всем органам тела, на 92%  состоит из воды.

 * Секреции организма и пищеварительной соки почти целиком состоят из воды. ( Наша пищеварительная система производит до 1,7 слюны ежедневно!). Для выполнения этих многочисленных  задач нашему организму в нормальных  условиях нужно 1,5-2 литра воды ежедневно для оптимального функциони- рования. Это количество воды варьируется в зависимости от размера вашего  тела, питания, активного образа  и даже  от погодных условий! Приведённый ниже список продемонстрирует вам, как организм расходует воду:

С потом и другими естественными  выделения организм теряет ежедневно 1,7 л воды

В жаркую погоду, когда усиливается потоотделение, нам необходимо ещё больше воды для регуляции температуры тела и сохранения чувства свежести

В холодную погоду мы интенсивно дышим, тем самым теряя влагу, поэтому потребление воды и здесь должно увеличиваться.

Один час физической активности требует дополнительного  употребления1-3 стакана воды

Система центрального отопления делает воздух  сухим, поэтому следует увеличить потребление воды.

Вода питает жизненные силы организма, без неё эти силы в буквальном смысле    высохнут!

                                             

                                              До следующего Выпуска.

 

  С уважением,

   Анжелика

 

   biznowner@gmail.com

   http://www.beowner.biz/wlc.htm

   90 дневная группа поддержки для тех,

   Кто решил научиться правильно питаться

 

 

 
В избранное