Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепты успеха, молодости и долголетия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать единственной и неповторимой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Красотуля.ру

Статистика

20.917 подписчиков
-49 за неделю
←   Все выпуски   →

Рецепты молодости и долголетия


                                      Здравствуйте Дорогой Читатель.

                                            Хорошо быть Молодым.

     Вы  когда - нибудь задумывались о том, почему  мы стареем? Что являет- ся причиной старения организма и старения кожи? Наверняка. Потому что нет на свете человека, которого это не волновало.

       Как пишет идеолог индустрии Wellness  Пол  Пилзер, возраст и сама жизнь это наиболее важные и, отчасти, мистические области человеческой экзистенции, и достижения Wellness индустрии  привлекают умы и сердца именно потому, что дают реальные решения этих вопросов.

        Может быть, не всем хотелось бы отведать волшебного средства Мак- рополос, но продлить молодость, ту чудную пору, когда не думаешь о  своём здоровье, потому что оно есть, и пропускаешь мимо ушей рекламу чудо - средств от морщин, потому  их нет – ах, кто из нас отказался бы от такой возможности?!

       Эликсир долголетия искали ещё средневековые алхимики, и всё же он пока не найден. Зато современная наука нашла ответ на вопрос « Как сохранить молодость в любом  возрасте?».

       Одной из  основных причин преждевременного старения организма являются свободные радикалы.

        Да, именно они нестабильные  молекулы кислорода, которые в силу различных причин «растеряли» электроны из других молекул, разрушая их. Сами по  себе  свободные радикалы - естественный продукт обмена веществ, как и старения - естественный процесс, заложен- ный в наших генах.

       Но когда  свободных радикалов образуется слишком много, они стано-  вятся реальной угрозой организму и укоряют процесс старения. Под их воз- действием клетки теряют способность к самовосстановлению, и это отра -жается  не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде.

         Причины усиленного образования свободных радикалов –  длительное  воздействие солнца, неблагоприятная экология,  курение, стрессы, электромагнитные излучения, недо- статок  витаминов и минералов - бедная питательными веществами диета, нерегулярное питание, чрезмерное потребление  продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, зло- употребление  алкоголем, курение, плохой сон, частые простуды всё это разрушает имму- нную систему,  а ведь со всеми  этими факторами мы сталкиваемся каждый день!

          Частые болезни - первый признак  ослабления иммунной системы. В этом случае Вы должны позаботиться о своём состоянии.

          Учёные и медики нашли простое и эффективное оружие защиты свободных радикалов- антиоксиданты. Это естественные вещества, которые помогают укрепить иммунитет и предотвращают старение клеток организма, борясь со свободными радикалам.Во  первых - Вам необходимо ввести  в свой рацион  больше овощей и фруктов, а также  антиоксидантные  добавки.Во вторых - вам следует изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек.

          Укрепление иммунитета – это, в первую очередь  правильное питание, включающее в себя  необходимый набор витаминов,  минералов, питатель- ных элементов, а также кисломолочные продукты, обогащенные полезными микроорганизмами (пробиотиками).

         Первооткрывателем пробиотиков и их действия  был ещё Илья  Меч-ников  получивший за это  Нобелевскую премию. Современные исследо- вания показывают, что бифидобактерии и лактобациллы восстанавливают нарушенный баланс кишечной флоры (например, после лечения антибиоти ками).

         С каждым днём организму требуется всё больше свежих овощей и фруктов, чтобы обеспечить организм суточной нормой минеральных солей и витаминов. Однако унившиеся пристрастия в еде трудно менять также как и нездоровые привычки. Увы, большинство людей с детства привыкают к несбалансированному рациону  и тратят на полуфабрикаты, сигареты, кофе, газированные напитки больше, чем на здоровую пищу. Все эти продукты подтачивают наш иммунитет и открывают дорогу к различным  заболеваниям.

       Роль антиоксидантов настолько велика  в укреплении  иммунитета профилактике старения, что это понятие незнакомо только ленивому и неозабоченному своим здоровьем.

         Чтобы гасить цепную реакцию  образования свободных радикалов  природа  изобрела пищевые антиоксиданты, основными из которых являются бета-каротин, витамин Е, витамин С и микроэлемент селен . Они обеспечивают работу защитной системы организма: например, бета-каротин участвует в выработке интерферона, естественной противовирусной защиты; витамины  Е и С  служат профилактике возрастной катаракты, сердечно- сосудистых заболеваний и преждевременного старения, повышает устойчивость к инфекциям и нейтрализует токсины;  селен  иммунные свойства человека.

        Итак, хороший иммунитет – результат бесперебойной работы иммунной системы. Она начинает формироваться у плода во время беременности, и вопросом укрепления, иммунитета надо задаться родителям ещё до рождения ребёнка. Особенно критично позаботиться об иммунитете перед наступлением ходов, в детском и подростковом возрасте, пожилым людям.

      

                                      До  следующего  выпуска.

 

 

С уважением,Анжелика

 biznowner@gmail.biz

http://www.beowner.biz/wlc.htm

90 дневная группа поддержки для тех,

Кто решил научиться правильно питаться

 

 

 
В избранное