Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

За здоровье милых дам

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Наталья Ливанова

Статистика

9.397 подписчиков
+338 за неделю
←   Все выпуски   →

За здоровье милых дам Женское здоровье: мастопатия


Информационный Канал Subscribe.Ru
 
 
 
Выпуск # 11 , 3 февраля 2005 г.
  
     
 


 
   
 
 
     

Анекдот выпуска:

Шоковая терапия:

приходишь к врачу- специалисту, а он говорит тебе: "Ну, ШО?"

     
     
 
Рецепт выпуска:
 
 

Витаминный салат

 
 

Ингредиенты:

Зеленая редька или белая японская редька "дайкон" - среднего размера, 2 среднего размера морковки, 2 болгарских сладких перца, 1 большое зеленое яблоко, оливковое масло, сок лимона.

Очистиь редьку, натереть на средней терке, слегка посолить и через 5-7 минут немного отжать лишний сок. Добавить натертые морковь, перец и яблоко. Заправить оливковым маслом и лимонным соком.

Приятного аппетита!

 
     
     
 

На нашем сайте появилась новая статья врача-уролога Кондратенко В.Е. о применении БАД Neways при заболеваниях мочеполовой системы. Прочитаь ее можно здесь

  
     
 
Аптечная косметика
 
     
 

Чем отличается крем, купленный в соседнем универмаге от крема, купленного в аптеке?

Косметика " масс-маркет". Какие кремы относятся к этой категории? Все, которые можно купить в любом универмаге, киоске или на лотке. Это вполне хорошая качественная продукция, но не стоит ждать от нее многого. Такого рода косметика рассчитана на широкого потребителя и выпускается огромными партиями, а значит, при разработке формулы таких кремов не используются ни дорогостоящие ингредиенты, ни передовые технологии. Если вы молоды и у вас нет никаких особенных проблем с внешностью, вам вполне подойдет такой недорогой крем. Основная задача косметики "масс-маркет"- повседневный уход за кожей, то есть очистка, увлажнение и питание. Но если, например, у вас сильно обезвожена кожа, то увлажняющих свойств магазинного крема может быть недостаточно.

Сравнительно недавно на полках наших аптек появились кремы и шампуни, цена которых иногда в 10 раз выше цен на косметику "с лотка". Насколько оправданны такие цены и для кого предназначена такая косметика? Для тех, у кого есть какие-то специфические проблемы, например мешки под глазами, растяжки, подростковые угри, или для тех, у кого волосы жирные у корней, но сухие и ломкие на концах. Каждый крем, лосьон или шампунь испытывается в специальных клиниках и лабораториях под наблюдением врачей, и прежде чем поступить в продажу, проходит многочисленные тесты, ведь к этой косметике предъявляются требования, как к лекарственным средствам.

 
Женское здоровье: кистозно-фиброзная мастопатия
 
Тот, кто сегодня не находит времени и средств на сохранение здоровья, завтра потратит гораздо больше на лечение болезней.

Кистозно-фиброзная мастопатия - условное наименование группы болезней, корзинка, куда врачи бросают любое нарушение функционирования грудных желез, если это не раковое заболевание. Этим устрашающим термином - "кистознофиброзная мастопатия" - и его синонимами - "дисплазия молочной железы", "хронический кистозный мастит", "мастопатия" - обозначают любое нарушение функционирования - и ничего больше. Пока вы не разберетесь что к чему, диагноз "кистозно-фиброзная мастопатия" звучит зловеще, но пугаться не стоит.

Такой диагноз ставят, когда в молочной железе ощущается боль, появляется припухлость, которая может быть болезненной. Когда молочные железы набухают и из сосков выделяется небольшое количество жидкости.

Норма или отклонение от нормы? Изменения в грудных железах, которые врачи именуют кистозно-фиброзной мастопатией, часто не имеют ничего общего или имеют лишь слабое отношение к фиброзной ткани или кистам. Грудные железы просто выполняют свои функции, иногда слишком усердно. Грудные железы состоят, главным образом, из жировой ткани, которую пронизывают вырабатывающие молоко железы и протоки, откликающиеся на изменения, происходящие в химических процессах организма. Вырабатывающие молоко клетки функционируют циклично под воздействием гормонов. В детородном возрасте эти клетки во время менструального цикла получают сигналы расти и накапливать жидкость. Часто в это время появляется ощущение набухания груди. Если жидкости много, она давит на ткани и нервы, и женщина ощущает дискомфорт или боли. . На деле то, что вы чувствуете, - результат нормальных, доброкачественных изменений, происходящих в грудных железах почти всех женщин в какой-то период их жизни и создающих разную степень дискомфорта. Специалисты говорят, что, по крайней мере, 50 % женщин в какой-то момент жизни жалуются врачам на припухлость или боли в грудных железах. И еще 40 % просто не сообщают об этом.
Уплотнения и боль в груди. Уплотнение уплотнению рознь. Наличие у вас множества уплотнений - совсем не то, что одно выраженное уплотнение. Если женщина не знает этого, она может напрасно мучиться дни и недели. Образование шишек - это не болезнь, кистозно-фиброзная или какая-нибудь другая. Это просто нормальная ткань грудной железы. Если в обеих грудных железах вы прощупываете множество маленьких бугорков, это совершенно нормально. Кисты и фиброаденомы - это также кистозно-фиброзные изменения, и, хотя при прощупывании они могут напугать, они не страшны. Фиброаденома представляет собой округлый плотный узел. Она обычно безболезненна, плотная на ощупь и может легко сдвигаться внутри грудной железы. Распространена у молодых женщин. Киста чаще встречается у женщин после тридцати лет и до пятидесяти с небольшим. Это наполненный жидкостью мешочек, похожий на пузырек, который растет внутри ткани грудной железы. Снаружи он гладкий, внутри неплотный, поэтому при надавливании вы можете почувствовать, что внутри жидкость. Однако, если в кисте много жидкости, она может быть плотной на ощупь. Иногда кисты бывают очень болезненными, но, если содержимое отсосать через иглу, киста спадет и боли не будет.

Тем не менее любое отдельное уплотнение или необычное образование необходимо показать врачу . Хотя фиброаденомы и кисты обычно доброкачественные образования, только врач может определить это наверняка - или путем отсасывания содержимого, т.е. пункции, если это киста, или с помощью биопсии, если уплотнение внушает подозрения.

Ощущения в грудных железах каждый месяц разные, потому что неодинаково количество вырабатываемых гормонов. Ваши яичники не могут производить одинаковое количество гормонов за каждый цикл. В конце концов, это ведь не маленькие машины. Поэтому груди могут быть болезненными один месяц и не беспокоить во время следующего. У вас могут быть боли шесть месяцев сряду, а потом исчезнуть и никогда больше не беспокоить.

Как ослабить проявления кистозно-фиброзной мастопатии. Так как кистозно-фиброзная мастопатия даже не считается болезнью, вы не удивитесь, если услышите, что лекарства от нее не существует. Ваш врач может сказать вам, что припухание, уплотнения, болезненность - это такие вещи, к которым вам надо привыкнуть. Или что все эти ощущения могут пройти сами по себе. Но некоторые изменения в ваших привычках - большей частью в питании - могут принести заметное облегчение.
  • Постарайтесь пить поменьше кофе и других содержащих кофеин напитков. К ним относятся чай, кола, шоколад. Хотя взаимосвязь между кофеином и кистозно-фиброзной мастопатией не выяснена, обнаружено, что после прекращения употребления кофе боли уменьшаются.
  • Ограничьте потребление натрия. Это помогает уменьшить набухание. Употребляйте менее одной чайной ложки соли в день.
  • Не курите. Но не думайте, что вам поможет жевательная резинка с никотином, потому что предположительно никотин и является раздражителем.
  • Перейдите на диету с низким содержанием жиров. Некоторые предварительные исследования позволяют предположить, что диета с низким содержанием жиров может уменьшить боли в грудных железах - и, что более важно, уменьшить риск заболевания раком грудных желез.
  • Используйте методы снятия стресса. Известно, что на выработку гормонов влияет стресс. Все, что может снять стресс, может также уменьшить неприятные ощущения в грудных железах. Это и медитация, и физические упражнения.
  • Принимайте поливитамины и минеральные добавки. Поливитамины должны содержать витамин А, комплекс витаминов В, витамин Е; вам необходимы также дополнительные йод и селен. Все они, по данным наблюдений, способствовали уменьшению болей в грудных железах, пусть даже некоторые результаты не вполне убедительны.
  • Остерегайтесь принимать мочегонные средства. "Специальные таблетки", предназначенные для выведения жидкости из организма, позволяют избавляться от лишней жидкости в разных участках тела, но не в грудных железах. Что еще хуже - мочегонные средства могут привести к увеличению кист, потому что они оказывают действие, сходное с действием гормонов, вырабатываемых вашим организмом, усиливая эффект.
  • Носите хорошо подобранный по размеру, поддерживающий грудь бюстгальтер. Свободно висящие груди только увеличат дискомфорт.
  • Пользуйтесь выписанными вам лекарствами в качестве последнего средства.
Есть ли связь с раком. Когда женщине объявляют, что у нее кистозно-фиброзная мастопатия, она не может не подумать о вероятности развития рака. Несколько лет тому назад состоялась конференция патологов - врачей, которые выполняют микроскопические исследования тканей грудных желез, чтобы определить, являются ли они доброкачественными. После изучения результатов всех исследований, о которых удалось собрать сведения, патологи пришли к выводу: почти во всех случаях кистозно-фиброзная мастопатия не ведет к развитию рака и не повышает опасность заболеть раком.

Действительно, при изучении 10 000 биопсий доброкачественных новообразований в грудных железах выяснилось, что только 3 % из них попадают в категорию тех, о которых известно, что они могут несколько повышать опасность возникновения рака.

 
Цифры и здоровье.
Число рождения - 4 . Тем, кто родился 4,13, 22 или 31 числа, не так просто поставить сразу верный диагноз. Эти люди часто болеют необычными болезнями, которые сложно обнаружить. Кроме того, эти люди могут наносить повреждения сами себе или получать ранения, происхождение которых нельзя объяснить. Нередко "четвёрки" впадают в меланхолию, излишне тревожатся, чем вызывают головные боли, анемию и расстройства психики. Лечение у профессионального психотерапевта проносит "четвёркам" большую пользу, а вот лекарствами злоупотреблять не стоит. Ещё один момент, который требует внимания, - это позвоночник. Важно следить за осанкой, так как болезни позвоночника легче предупредить, чем лечить.

Число рождения - 5 . Ещё одна группа со слабой нервной системой - это "пятёрки" (те, кто родился 5, 14 и 23 числа любого месяца). Переутомление и жизнь на пределе возможностей - обычное для них явление. Следствием могут стать бессонница, повышенная забывчивость и даже амнезия, нервное истощение, невроз. Те же причины могут вызвать другие проблемы нервной системы - параличи, тики и заикание. "Пятёркам" необходимо оберегать свои лёгкие. Лучший вид лечения для таких людей - полноценный сон и достаточный отдых.

Число рождения - 6 . Всё, что относится к верхним дыхательным путям, - зона особого риска для "шестёрок" (к ним относятся все, кто родился 6, 15 или 24 числа). Они подвержены заболеваниям носа, гайморовых пазух, горла и верхней части лёгких. В результате - аллергии, бронхиты, а в пожилом возрасте добавляется риск сердечных заболеваний и нарушений кровообращения. Женщинам очень заботливо следует относиться к своей груди, так как есть риск заболеваний молочных желёз. "Шестёркам" полезно много бывать на воздухе, заниматься физкультурой и физическим трудом, а лучше вообще жить за городом.
Число рождения - 7. Воображение "семёрок" (к ним относятся все, кто родился 7, 16 и 25 числа) может увести их очень и очень далеко. Если они берутся обдумывать какую - либо проблему, то им сложно остановить поток мыслей о плохом. "Семёрки" без повода могут довести себя до подавленного состояния, но и на мнение окружающих они реагируют не менее остро. Беспокойство и раздражительность появляются вслед за любыми жизненными проблемами. Единственный способ жить спокойно - не иметь никаких проблем, а этого в нашем мире трудно достичь. Повышенная ответственность и развитый интеллект в сочетании с физической хрупкостью требуют постоянного контроля нагрузки на организм. Также им важно следить за состоянием желудка.
 
Окончание - в следующем выпуске.

по материалам книги Дениз Фоули и Эйлин Нечаз "Энциклопедия женского здоровья"
               
Ваши отзывы и пожелания присылайте: info@zdorovie-da.ru
Архив рассылки доступен по адресу: http://zdorovie-da.ru/content/arhiv.html
Сайт рассылки: http://zdorovie-da.ru/
 
С уважением, Надежда.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.ladylike		 Отписаться
В избранное