Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
01.11.2009
00:21:55
20:56:25
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.11.2009
03:04:15
19:46:37
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.11.2009
05:27:22
22:14:13
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Чтобы каблуки не навредили

Каблук считается обязательным аксессуаром для женщины. Когда женщина идет в обуви на сплошной подошве,  даже если это будут тапочки из кожи крокодила, никто не посмотрит ей вслед. Совсем другое дело, когда она на высоких каблуках. Считается, что каблуки совершенно меняют женскую фигуру. Да мы и сами это знаем, хотя ходить на каблуках не очень удобно, но красота требует жертв.

После неоднократных социологических опросов оказалось, что около 80%  мужчин обращают внимание на женщин, если на ней туфли на высоком каблуке и только 4%  говорят, что такая обувь им не нравится. Неуверенность и потеря равновесия при ходьбе на высоком каблуке делает женщину сексуальнее. Мужчины видят в ней беззащитность. Если красивая женщина нуждается в опоре и защите, то она более легкая добыча.
Но за неземную красоту нужно платить.

Что же говорит медицина по этому поводу?
Каблук необходим. Обувь на плоской подошве меняет природную биомеханику стопы, затрудняет выполнение нужного переката. Во тут то и нужен каблук, для облегчения. Но он должен быть небольшой высоты. Оптимальная высота каблука составляет 1/14 длины стопы, это значит не выше 2 см. Если такая высота не устраивает вас, то можно выбрать каблук повыше. Ученые Гарварда в своих исследованиях вывели разницу между «запрещено» и «разрешено»  - 5 см. Это значит, что если вы носите каблук от 0 см до 5 см – это разрешено и не отражается на вашем здоровье, а если выше, хотя бы на 1 мм – ждите беды.

 Если каблук вашей обуви выше 5 см, стопа не справляется с ее естественными функциями, которые наложила на нее природа.  Мы считаем, что угрозу нашему здоровью может нанести только обувь на шпильках, а обувь на каблуке такой же высоты но с широким каблуком для нас безопасна. Это не так.
Высокие каблуки являются причиной плоскостопия, которое встречается у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин. В связи со смещением центра тяжести, на переднюю часть стопы возрастает нагрузка в 5-6 раз. Так появляются толстые, жесткие мозоли на подошве и у основания большого пальца, которые называются натоптышами, развивается плоскостопие и появляется боль в районе головок плюсневых костей. 

Каждая вторая женщина страдает от болей в ногах. Нагрузка на мышцы ног в обуви на высоких каблуках нарушается и происходит деформация икроножных мышц и укорочение ахиллова сухожилия.  Кроме этого увеличивается нагрузка на коленный сустав, а со временем это превращается в артрит.
Так как сократительная активность икроножной мышцы снижается, то отток венозной крови и лимфы из нижних конечностей нарушается. Это оборачивается отеками, тромбофлебитами, сосудистыми звездочками и целлюлитом. 

Для сохранения равновесия на высоких каблуках, позвоночник постоянно изгибается в поясничном отделе. В противном случае мы бы постоянно падали, т. к. центр тяжести смещен. Все это дает неравномерную нагрузку на передние и задние края межпозвоночных дисков. Боль в пояснице – следствие ношения обуви на высоких каблуках.

Положение внутренних органов, когда вы на каблуках меняется и это так же отражается на их работе. Если взаимосвязь камней в желчном пузыре в организме женщин и высоту каблуков еще никто не доказал, то проблемы органов мочеполовой системы не вызывают у врачей сомнений.

Норвежские ученые в результате экспериментов сделали выводы, что те кто постоянно ходит на высоком каблуке страдают ослаблением памяти и замедлением мыслительных процессов. Это происходит в связи с ухудшением притока крови к голове.
После таких выводов поневоле приходится задуматься о безобидности наших каблуков.

Что же делать? Не отказаться же от такой красоты?
Лучше всего избавиться от всей обуви с каблуком выше 5 см. Но так бы поступили мужчины, но лишиться лучших экземпляров нашей коллекции, это слишком.

Поэтому мы пойдем другим путем:
∙ Так как пользоваться красотой ежедневно нецелесообразно, стоит приберечь любимую обувь на высоком каблуке для парадных выходов и важных встреч.
∙ На работе и в машине всегда имейте сменную обувь. Как можно чаще меняйте обувь в течение дня.
∙ Не ходите в обуви на высоких каблуках дома, даже если вам комфортно. Если тапочки вы не принимаете ни в каком виде, то стоит купить туфли на плоской подошве.
∙ Ходите босиком как можно чаще, ведь это не только приятно, но и полезно.
∙ Купите в ванную комнату коврик с «шипами» для массажа ступней ног.
∙ Так как в обуви на высоких каблуках нога скользит вперед, что сдавливает ступни в узкой части мыска и увеличивает нагрузку на пальцы – кладите в обувь только половину стельки, чтобы скольжение было меньше.
∙ Косметический уход за ногами – это неотъемлемая часть ухода за всем телом. Женщина чувствует себя лучше, если ее ноги ухожены, косметические и ортопедические дефекты устранены.
∙ Обувь подбирается с учетом удобства, размера, специфики ношения и только потом моды и красоты.  Но при современном разнообразии обуви это все можно совместить в одной паре. Не стоит экономить на обуви из натуральной кожи, покупая дешевую обувь из кожзаменителя. Кожа - более прочный и полезный материал для ног.
∙ Ноги должны «дышать» воздухом. Зимой нужно ходить не менее 30 минут в день без обуви, без носочков и чулок. Летом нужно носить открытую обувь на босую ногу.
∙ Как можно чаще делайте массаж ступней ног. Это не займет много времени и не нужно выбирать специального места. Массаж можно делать в машине во время пробок, перед телевизором смотря любимые передачи или на работе под столом. Для усиления эффекта массажа, для восстановления сил хорошо делать массаж с эфирным мятным или коричным маслом.
Будьте красивы, женственны и здоровы.

Статья подготовлена сайтом Женские штучки специально для Леди Ирис.

Источник http://ladyiris.ru

Звезды


50 первых поцелуев


Ботокс, до и после

Мода | Одежда


Брючный костюм


Найди себя и… свой стиль. Как создать свой стиль в

Красота


Эфирные масла для волос


Преимущества пластической хирургии


Омолаживающая медовая косметика


Инновации в косметологии: фотоомоложение

Стройность


Эфирные масла для похудения


Чем больше, тем лучше?


Кофе для похудения...


Похудеть после сорока?

Волшебство | Настроение


РАСТЕНИЯ НА ВАШЕМ ПОДОКОННИКЕ И ИХ МАГИЯ


Магия любви

Дом | Рукоделие


Детская для двоих


Выбираем ковер

Кулинария | Рецепты


Мандарины: польза и применение


Курица с имбирем - рецепт от Ани

Здоровье


Домашние средства от ожогов


Эх, калина красная! О пользе калины...

Семья | Любовь | Секс


Ароматерапия: как повлиять на настроение мужа?


Чего хотят мужчины?

Беременность | Детки


Беременность и компьютер


Мама, не кричи на меня!

Интересное


Обруч для похудения


Секреты выращивания живых камней для новичков

Обо всем


Вышивка лентами - красиво, модно, современно!


«Китайская хохлатая»: историческая собачка

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное