Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS

← Май 2014 →
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Как работать со списком дел

Списки пишутся не для красоты, а для того, чтобы дела делались. Увы, у многих они не имеют отношения к планам, а потому пункты так и остаются невыполненными.

О том, как должна вестись работа со списком дел для максимальной эффективности, читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Заказ аисту, или Диета для зачатия

Ох уж это знакомое слово «диета»... Кажется, ничего радостного оно не сулит! А что, если за некоторыми ограничениями в еде стоит результат – долгожданное материнство?

Не удивляйтесь: часто в погоне за благоприятными днями для зачатия мы упускаем важность правильного питания. А оно, кстати, играет значительную роль в благополучном зарождении новой жизни. Если в ваши ближайшие планы входит материнство, рекомендуем вам со всей ответственностью подойти к пересмотру своих пищевых привычек и обратить внимание на полезные советы, рассмотренные в этой статье.

Зачем нужно соблюдать диету перед зачатием

Каким образом смена гастрономических привычек может положительно сказаться на будущем материнстве?

Во-первых, не забывайте, что еда является топливом для нашего организма и поддерживает нормальное функционирование всех его систем и органов. Если употреблять в пищу пустые калории вроде фастфуда, сладостей, копченостей и подобных вредных продуктов, то вы значительно замедляете процессы создания новых клеток, а организм начинает работать на износ.

Во-вторых, сбалансированное питание предотвращает возникновение сбоев в организме, которые негативно сказываются на процессе зачатия. В частности, нормализуется процесс овуляции.

В-третьих, выбирая здоровое питание, вы помогаете организму быстрее перестроиться под его новые задачи и потребности, с которыми он сталкивается при вынашивании ребенка.

В-четвертых, уже с первых дней зарождения новой жизни, даже если вы еще об этом не догадываетесь, начинается закладка органов малыша. Получается, что диета для зачатия – важное мероприятие, которое работает на благо и вашего здоровья, и крохи.

Чему отдать предпочтение в диете для зачатия

Рассмотрим основные виды продуктов по приоритетности их употребления.

∙ Свежие фрукты и овощи

Желательно, чтобы плоды были настолько свежими, насколько это возможно, и были куплены не в супермаркете, а собраны с грядки. Так вы обезопасите себя от попадания в организм пестицидов и нитратов, которыми богаты овощи и фрукты заморского происхождения.

∙ Злаковые продукты

Отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола, макаронным изделиям, всевозможным крупам. А вот употребление сдобы, белого хлеба лучше свести к минимуму: лишние калории и балластные вещества, которые находятся в них, вам сейчас совсем ни к чему.

∙ Рыба

Выбирайте морские сорта рыбы, желательно обитающей на глубине, например, треску, лосося. Любительницам морепродуктов стоит на время забыть о своем пристрастии, т.к. они имеют свойство накапливать в себе большое количество тяжелых металлов.

∙ Мясо

Постное красное мясо крупнорогатого скота и мясо птицы – то, чему стоит отдать предпочтение. Имейте в виду, что продукция из магазина часто имеет в своем составе искусственные гормоны и антибиотики. Идеальный вариант - если вы будете приобретать мясо из проверенных источников: через знакомых, с ферм, и употреблять его пару раз в неделю.

∙ Бобовые

Служат естественным источником белка и нормализуют сахар в крови, излишек которого часто мешает зачатию. Единственное «но»: внесите в «черный список» сою и продукты на ее основе. Они повышают количество женского гормона эстрогена, который негативно сказывается на зарождении новой жизни и может создать проблемы в ходе беременности.

∙ Жирные молочные продукты

В отличие от своих обезжиренных «собратьев» способствуют нормальному процессу овуляции, что ведет к долгожданному зачатию. Также они помогут придать фигуре женственные округлости, что сейчас вам только на руку. Низкокалорийная молочная продукция, напротив, уменьшает вероятность наступления беременности.

Также для зачатия полезны такие продукты, как мед, орехи, сухофрукты, семечки, печень, яйца, оливки и растительные масла.

Разумеется, ни одна диета невозможна без некоторых ограничений. В нашем случае следует исключить:

1). Жирные и жареные продукты.
2). Животные жиры.
3). Кондитерские изделия.
4). Консервы и полуфабрикаты.
5). Продукты быстрого приготовления (супы в пакетиках, каши, пюре и т.д.).
6). Кофеин.
7). Алкоголь.

Подобный подход к питанию позволит не только значительно повысить шансы на благополучное зачатие, но и поможет скорректировать вес, укрепить иммунитет, сохранить бодрое расположение духа. Но имейте в виду, что новые пищевые привычки могут не иметь должного результата, если не будут подкреплены разумной физической нагрузкой и приемом мультивитаминных комплексов, отказом от курения и сильнодействующих лекарств. Разумеется, диета для зачатия – не панацея от всех проблем, которые могут возникнуть при развитии беременности. Но она является очень действенным способом свести к минимуму появление пороков у будущего ребенка. Все, что требуется от будущих родителей, – ответственно подойти к своему здоровью и сменить вредные пищевые привычки на полезные.

Оставьте комментарий!

Свежий вид с самого утра – реально?

20 мая 2014, рубрика Красота&Стиль

Сколько времени вы тратите утром, чтобы привести себя в порядок после сна? Для многих из нас пробуждение оборачивается борьбой с ночными последствиями: отеками под глазами, неровным цветом кожи, спутанными волосами, общим разбитым состоянием, что занимает уйму времени. Разумеется, часто совсем не остается минут на полноценный завтрак, зубы чистятся на бегу, а внешний вид совсем не блещет свежестью. Хотите узнать секреты, как просыпаться отдохнувшей и в добром расположении? Особых тайн здесь нет: достаточно выполнять несколько нехитрых процедур - как до похода в кровать, так и после пробуждения. Ну что, начнем знакомство с ними? Читать далее

20 мая родился Данте

20 мая 2014, рубрика Интересные люди

«Но не думайте, будто я единственная на всей земле птица Феникс. Ибо о том, о чем я кричу во весь голос, остальные либо шепчут, либо бормочут, либо думают, либо мечтают» (Данте). Читать далее

Продукты питания на страже красоты и здоровья

20 мая 2014, рубрика Здоровье

Чтобы наша кожа доставляла нам радость и удовольствие, а не огорчала нас различными погрешностями, за ней нужно ухаживать. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Как работать со списком дел

Заказ аисту, или Диета для зачатия

Свежий вид с самого утра – реально?

20 мая родился Данте

Продукты питания на страже красоты и здоровья

Последние новости:

Цель в жизни позволяет дольше жить

Николь Кидман и Кит Урбан готовятся к рождению третьего ребёнка

Билл и Хиллари Клинтоны разводятся

В Москве появятся пластиковые карточки для посещения туалетов

Стираем загар

Новости