Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Зубы: украшать или оставить в покое?

Ни для кого не секрет, что сегодня вошли в моду украшения для зубов. Правда, это не является выдумкой наших современников – зубы украшали еще ацтеки и майя. Инкрустацию камнями использовали, в частности, для подчеркивания высокого статуса человека.

Сегодня к услугам красавиц новые технологии украшения зубов «камушками». О том, какие бывают украшения для зубов, вредны ли они для зубов, и других важных мелочах, читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.





Как распознать плохую диету

С тех пор, как чуть больше полвека назад в мире началась мода на худобу, человечество изобрело немало способов потерять вес. Девушки объявили жир своим врагом, а диеты – лучшими помощниками. К сожалению, на теме диет предсказуемо стали наживаться шарлатаны и дилетанты. В Интернете и печати можно найти огромное количество совершенно абсурдных рекомендаций, якобы помогающих похудеть. Как распознать плохую диету, которая не только не поможет сбросить вес, но и угрожает здоровью?

Стремительное похудение. Любые диеты, которые обещают похудение за неделю или две, – ничто больше, как способ влезть в любимое платье на несколько дней. Если такова ваша цель, возможно, эта диета и подходит вам. Но если вы намерены сбросить больше двух-трех килограммов, не обольщайтесь. Как только уйдут вода и немного жира, вам захочется есть. На одной силе воли невозможно протянуть очень долго – особенно женщинам после 25, чей метаболизм медленнее, чем у юных девушек.

Зверский голод. Наверное, это главный признак того, что вы что-то делаете не так. Чтобы похудеть на 6-10 кг и больше, диета должна быть скорее образом жизни, чем временными радикальными ограничениями. Поэтому голод – худший спутник правильного рациона. Хорошая диета к тому же не должна сильно ухудшать качество жизни. А изголодавшийся, злой человек неспособен нормально работать и общаться. Разумеется, от чего-то вам придется отказаться – но нормальная система питания предполагает возможность заменить любимые продукты. Вместо молочного и белого шоколада можно съесть в первой половине дня пару квадратиков горького, сливочное масло заменить тонким слоем плавленого сыра, а обычный сыр – низкокалорийным, и так далее. Любое голодание, в том числе и разгрузочные дни, считаются весьма сомнительным способом похудеть.

Радикализм. Не ешьте ничего, что содержит больше 20% жира, мучного, сладкого, жареного картофеля, баклажанов, фруктов и овощей красного цвета, не кладите сахар в чай и кофе… Вы действительно собираетесь продержаться на таком рационе несколько месяцев? Система питания, которая включает слишком много запретов, – не слишком хороший выбор. Во-первых, вашем организму на таком скудном рационе будет не хватать питательных веществ. Во-вторых, чисто психологически сложнее соблюдать такое количество ограничений. Их даже запомнить трудно! Если вы все-таки решились на сложную диету с массой «нельзя», хотя бы принимайте комплексные витамины.

Антинаучно или противоречит здравому смыслу. «Кремлевская» диета, ограничивающая углеводы, но позволяющая есть жиры, известна своей вредностью. Любому здравомыслящему человеку понятно, что диета, на которой можно есть майонез и копченую колбасу, но следует ограничить овощи и фрукты, вообще плохо совместима с жизнью. Если вам и удастся похудеть, вы наживете массу проблем с печенью и желудком. Специалисты предупреждают, что на таком рационе за две недели резко повышается уровень холестерина в крови, а фигура становится худой, но дряблой.

Есть диеты, польза от которых просто не доказана. Имеет ли смысл «цветная» диета, когда продукты подбираются по оттенкам? Пока неясно: ее воздействие на организм до сих пор никто не изучал. «Шоколадная» диета также вызывает большие сомнения. Шоколад, конечно, содержит массу уникальных и полезных веществ. Но при этом он является жирным, аллергенным продуктом с огромным содержанием сахара. И уж конечно стоит быть осторожнее с «винной» диетой, если взамен сброшенных килограммов вы не хотите получить алкогольную зависимость. Словом, если вы понимаете, что какая-либо система питания противоречит здравому смыслу – не стоит проверять ее на себе.

Плохое самочувствие. Диету следует немедленно прекратить, если вы стали чувствовать головокружение или тем более падать в обморок – это признаки того, что у вас резко падает уровень глюкозы в крови. Такое состояние может быть опасно всем, вплоть до комы. Если у вас портится кожа, становятся блеклыми и спутанными волосы, ломаются ногти – это признаки сильнейшего авитаминоза, а значит, выбранная вами система питания вредит здоровью. Если ваше настроение и работоспособность резко ухудшились, вы не может сосредоточиться на привычной деятельности, срываетесь на окружающих, хотите плакать, плохо спите – это сигналы истощения нервной системы и голодания мозга.




Наши новые статьи:


Замуж за иностранца: что взять во внимание?

20 августа 2013, рубрика Психология
Каждая девушка мечтает о прекрасном принце, с которым можно жить долго и счастливо. И где же такого найти, как не за тридевять земель – за границей? Ведь там мужчины и образованнее, и обеспеченнее, и культурнее, да и не такие они, как здесь, на родине... Читать далее





Энергетический уют дома

20 августа 2013, рубрика Мой дом и интерьер
Дом — это место, куда мы возвращаемся отдыхать. Это уголок, который встречает нас теплом и уютом. Но случается так, что дом перестает радовать, что туда вдруг не хочется приходить и при первой возможности тянет сбежать. Читать далее





Постные блюда к Успенскому посту

20 августа 2013, рубрика Здоровье
Предлагаем вашему вниманию очередную подборку рецептов постных блюд. Читать далее





Последние новости:


От бессонницы спасет обычная зарядка

20.08.2013
Американские сомнологи заявили, что бессонница – это следствие недостаточных физических нагрузок. Тело не устает, а потому не «отключается», едва голова коснется подушки. Решение проблемы очевидно – ежедневно давать телу возможность почувствовать здоровую физическую усталость. Читать далее





Шарапова думает не о спорте, а о продажах конфет

20.08.2013
Видимо, известная теннисистка Мария Шарапова накануне Открытого чемпионата США озабочена вовсе не победой. Звезда думает о том, как повысить продажи конфет, и даже придумала оригинальный маркетинговый ход. Читать далее





Вам интересно мнение Аллы Пугачёвой?

19.08.2013
В России сотрудниками Фонда «Общественное мнение» был проведён опрос. Целью было выяснить, мнение кого из знаменитостей имеет вес для жителей страны. Самым весомым в результате стал Никита Михалков. Читать далее





Елена Исинбаева беременна

19.08.2013
В жизни Елены Исинбаевой одно важнейшее событие сменяется другим. На днях прыгунья стала чемпионкой мира по прыжкам с шестом. А очень скоро собирается родить ребёнка. Читать далее





Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Восемь мифов о красоте

Восемь мифов о красотеВсе мы склонны впадать в заблуждения. И даже такие, казалось бы, известные с детства факты о красоте, как: подравнивание волос для их роста, периодический отказ от лака для отдыха ногтей и пр., могут оказаться лишь устаревшими мифами. Неужели мы так ошибаемся? Но, как говорится: хотите – верьте, а хотите – нет.
Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Психология красоты    

 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Абрикосово-арахисовый пирог на полбовой муке
Описание: Этот пирог полон сочных абрикос, с тонким хрустящим ореховым тестом на полбовай муке, с лёгким ароматом и вкусом арахиса. В начинке используется желирующий сахар, который при выпекании превращает выделяющийся абрикосовый сок в сладкий конфитюр, абрикосы при этом сохраняются целыми и сочными, с кислинкой. Вообщем, море интересных впечатлений при снятии пробы гарантировано!

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

 А из нашего окна речка Кальмиус видна или Мы в городе миллиона роз Путешествия по миру

А из нашего окна речка Кальмиус видна или Мы в городе миллиона роз Для многих людей, которые ни разу не были в Донецке - это просто шахтерский город, со всеми вытекающими ассоциациями, т.е. не очень чистый, серый…. Для меня же - это город миллиона роз, чистоты, терриконов, парков и огромного количества улиц с классическими советскими названиями.
Пока мы будем на балконе с тобой кофе пить и на Кальмиус смотреть, расскажу тебе чуть о городе, а потом уже и прогуляемся.
Донецк - очень молодой город, каких-то 100 лет назад и не город вовсе, а поселок Юзовка. Читать далее →

Caty_L 

 

Шоу-бизнес

 Роза Сябитова пыталась выдать дочь за сына президента Татарстана

Роза Сябитова пыталась выдать дочь за сына президента ТатарстанаФото: nash-gorod42.ru

Одна из главных свах России пыталась найти своей дочери жениха, идеально отвечающего ее строгим требованиям.
 
Однако выбранный «кандидат» - а им оказался не кто иной, как сын президента республики Татарстан - Ирек Минниханов – жениться на 21-летней Ксении почему-то не захотел. »

 

 

Новости

Все новости

 
В избранное