Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Апрель 2013   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь  Антивирусная защита компьютера Доверяете установку антивирусных программ сильной половине? А если никого не окажется «под рукой»? Помощь не всегда приходит оперативно. Кроме того, такие знания всегда пригодятся. Читайте об антивирусной защите компьютера в статьях, написанных простым и понятным языком. Женская энциклопедия Womanwiki.ru – доступно, полезно, интересно.     Диеты. Худеем вместе. Топ-новости похудения. Как себя перевоспитать Процесс похудения можно сравнить с генеральной уборкой. Одним придется долго «разгребать завалы», а другим достаточно разобрать пару дальних полок, а в остальном и так все в порядке. То же самое и с похудением, успех которого во многом заключается в том, сколько шагов вы сделали в сторону здорового питания, смогли ли отказаться от вредных пищевых привычек, насколько активно используете достижения ученых для организации своей жизни и «менее калорийной» жизни. Итак, прислушаемся к ученым. Перевоспитание начинаем сегодня Если вы во что бы то ни стало желаете встретить пляжный сезон похудевшими, начало новой жизни не стоит откладывать ни на час. По словам диетолога Анжелы Федоровой, следует незамедлительно начать процесс «перевоспитания» организма. Только так можно рассчитывать на долговременный эффект. Во-первых, необходимо организовать свое питание так, чтобы основной прием пищи приходился на первую половину дня. Это значит, что нужно обязательно завтракать, а также полноценно обедать. В противном случае вечернего голода и пищевого срыва не избежать. Во-вторых, нужно как можно больше двигаться. Поводов размяться можно найти ой как много. В любое время дня достаточно включить любимую быструю мелодию и потанцевать. Это не только «изгоняет дьявола» (т.е. лишние килограммы), но и снимает стресс и улучшает настроение. Поваляться на диване или вымыть пол? Выбирайте активность! И в доме уютнее, и лишний вес уходит. В-третьих, чтобы были силы на новые свершения, ешьте фрукты, овощи и пейте витамины. Кстати, регулярное употребление фруктов и овощей снижает тягу к вредным продуктам и уменьшает аппетит в целом. Медики не устают напоминать, что изводить себя диетами попросту не имеет смысла, если после диеты вы вернетесь к прежнему рациону. Правильные продукты для правильной жизни Вместе с тем, никому не помешает подкорректировать рацион в правильную сторону. Некоторые продукты незаменимы во время похудения, ведь они дают чувство насыщения. Это значит, вы будете спокойно заниматься своими делами, а голод отступит и не будет постоянно о себе напоминать. Недавно группа ученых из Мюнхенского технического университета и Университета Вены экспериментально доказала, что оливковое масло, а точнее, его запах позволяет лучше контролировать объем пищи. Испытания, в которых приняли участие добровольцы, показали, что запах масла отбивал аппетит, а участники эксперимента съедали меньше, чем испытуемые из контрольной группы. Ученые подсчитали, что регулярное употребление оливкового масла, во время которого вы вдыхаете его аромат, позволяет снизить количество потребляемых калорий (приблизительно на 200 ккал в день). Участники насыщались меньшим количеством еды и, таким образом, худели. Анализ крови, которую сдали участники, показали, что в «оливковой» группе у людей более высокий уровень серотонина, отвечающего за чувство насыщения. Неудивительно, что оливковое масло является одним из главных элементов средиземноморской диеты – системы питания, которая на сегодняшний день признана самой здоровой и оптимальной для нормализации веса. Заправляйте этим маслом все салаты (вместо привычного майонеза), и вы вскоре увидите эффект. Лишний вес начнет уходить вместе с тяжестью в желудке. А когда вы привыкнете к его вкусу и аромату, оливковое масло станет для вас лучшей заправкой. Проверено! Свежий гранат – меньше голода, больший заряд Похожее свойство диетологи выявили и у граната. Оказывается, этот плод также прекрасно подавляет чувство голода. Это выяснилось в ходе экспериментов, которые проводились на базе Университета Королевы Маргарет. Три десятка добровольцев разделили на две группы. На протяжении трех недель половина из них принимала плацебо, вторая половина получала экстракт граната. Оказалось, что гранат снижал количество потребляемых продуктов на 22 процента. При этом участники из «гранатовой» группы получали большее удовлетворение от пищи. Ученые напоминают, что гранат можно употреблять и в виде сока, биологическая ценность которого значительно выше, чем у других фруктовых и ягодных соков. Также гранатовый сок прекрасно усваивается организмом. Однако в чистом виде гранатовый напиток лучше не употреблять – полезнее смешивать его с другими соками (морковным, свекольным) либо просто разбавлять кипяченой водой. Съедим сочный огурец – похудеем, наконец Диетологи рекомендуют во время трапезы не откладывать огурцы «на потом», а съедать по одному овощу еще до еды. По их словам, употребление огурца перед едой позволяет лучше расщеплять жиры. Также огурец является ценным источником витамина С. Наконец, плод практически не содержит калорий, а значит, салат из огурцов и помидоров можно есть каждый день. Осталось дождаться овощей с грядки и опробовать этот совет на себе! Худейте и не болейте! Автор: Марина Тумовская Комментировать статью   Хорошая посуда – залог кулинарного успеха! На кухне посуда правит бал. Именно от ее свойств зависят вкус и качество еды, а также количество сил и времени, потраченных на приготовление кулинарного шедевра. Читать далее >> Оставить отзыв Что общего у Юлия Цезаря и современной домохозяйки? Как известно, Юлий Цезарь славился тем, что умел делать до пяти дел сразу: например, обсуждая государственные дела, он одновременно диктовал письма, читал и выполнял еще какую-то физическую работу... Однако по сравнению с нашими современниками, живущими в мире бешеных скоростей и вынужденными решать постоянно возникающие задачи, знаменитый полководец вовсе не выглядит таким уж гением тайм-менеджмента… Читать далее >> Оставить отзыв     Убить прокрастинатора... внутри себя Прокрастинация – это не просто бесконечное перенесение «на потом» неприятных дел, звонков и вообще телодвижений. Это ваша собственная жизнь, отложенная в долгий ящик. Что за неодолимая лень заставляет вас растекаться перед компьютером или телевизором, когда работы еще на полночи? Одни говорят, что это просто слабость характера, другие считают вредной привычкой, вроде зависимости от алкоголя или сигарет. Есть также версия, что прокрастинация подает внутренний сигнал: вы что-то делаете неправильно. Убить внутреннего прокрастиантора… или договориться с ним? Решайте сами. Читать далее >> Оставить отзыв    Питание в Великий пост. Часть 3 И, как всегда, самым любимым и самым популярным блюдом постного питания остаются салаты и винегреты. А их можно варьировать до бесконечности, сочетая различные продукты. Вот и наша подборка рецептов лишний раз это подтвердит. Читать далее >> Оставить отзыв     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Пусть подушка будет подружкой! Как известно, море состоит из капелек, лес – из отдельных деревьев, а целое – из мелочей. Точно также каждая деталь, даже самая, казалось бы, мелкая, оказывает свое влияние на женскую красоту – и дело здесь не только в косметических средствах. Ведь известно, что на нашу привлекательность влияют стрессы, пища, время отдыха, получаемые нами известия… Здоровый сон – еще один немаловажный фактор. А чтобы ночной отдых и в самом деле был здоровым и давал полноценное расслабление, врачи советуют позаботиться... о подушке, на которой мы спим. Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Салат из грибов и цуккини Описание: Благодаря конкурсам на любимом сайте продолжают открывать для себя новые рецепты и способы приготовления. Оказывается сырые грибы и цуккини очень даже съедобны! Рецепты: Салаты Ингредиенты: Шампиньоны, Цуккини, Сыр мягкий, Помидоры черри, Салат, Лимон, Чеснок, Соль, Сахар, Перец душистый, Масло оливковое. Читать рецепт полностью >>     Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Наши любимые варенички из заварного теста Рецепты и кулинария Украинская кухня славится своими варениками. Нежные с различными начинками, думаю, их любят все и взрослые и дети. Но многими любимые вареники не сразу появились у нас столе. Пришли вареники из турецкой кухни. Турецкое блюдо дюш-вара похожее на пельмени очень понравилось украинцам, и так появились украинские вара-ники. А уже позже это блюдо украинцы назвали варениками. Вареники приобрели национальный колорит. Читать далее → zolotaia   Шоу-бизнес Мэтт Дэймон во второй раз женился на Лусиане Бароссо Фото: rejsykaraiby.pl В минувшие выходные на курортном острове Сент-Лусия известный голливудский киноактер Мэтт Дэймон во второй раз сыграл свадьбу со своей законной женой Лусианой, как сообщают международные СМИ. По словам супругов, они уже давно планировали провести повторную церемонию. »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Более трети туристов обкрадывают отели Бокал вина после еды – путь к ожирению Вера Брежнева купила особняк за огромные деньги Немецкие ученые сравнили чипсы с наркотиками Умная жена – залог крепкого здоровья The Raveonettes - 6 мая в Москва Hall GLOBALCLUBBING: реальная Amnesia острова Ибицы в Москве! III ежегодная конференция «Рекламные стратегии в интернете» Дима Билан станет ведущим передачи «Спокойной ночи, малыши» Сегодня день рождения Аллы Пугачёвой   НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Какой холодильник выбрать? (ответов: 96), Arena, в 16.04.2013 1:26:47 на форуме Умный дом Royals (королевские семьи) - 38 (ответов: 776), ~K.M.~, в 16.04.2013 1:25:19 на форуме В некотором царстве-государстве... Новая люстра (ответов: 9), Яна Власина, в 16.04.2013 1:24:08 на форуме Дизайн интерьера Совесть на пути к стройности! Комментируем,вместе легче! (ответов: 384), Mariamika, в 16.04.2013 1:21:11 на форуме Дневничок моей фигуры Пломбир: Господи,дай сил и результатов! (ответов: 626), Mariamika, в 16.04.2013 1:06:18 на форуме Дневничок моей фигуры Karienka:Навстречу убывающим килограммам:) (ответов: 436), Mariamika, в 16.04.2013 0:59:46 на форуме Дневничок моей фигуры Болталка для весенних мамочек 2010 года - ЧАСТЬ 14 (ответов: 261), Маленькая Милочка, в 16.04.2013 0:44:22 на форуме Самые маленькие После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 85! (ответов: 760), Ingрид, в 16.04.2013 0:21:28 на форуме Худеем вместе Возвращаем фигуру после родов!!! (ответов: 241), Tanuha-M, в 16.04.2013 0:13:42 на форуме Самые маленькие ОСЕННИЕ МАМОЧКИ 2012 часть 3!!!! (ответов: 755), katjusha, в 16.04.2013 0:12:20 на форуме Самые маленькие Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}