Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Декабрь 2012   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь  Грецкий орех Грецкий орех – это не только неоспоримая польза для здоровья и возможности широкого применения в кулинарии. Грецкие орехи могут помочь избавиться от ряда недугов. Причем, ядра «не пропадут», ведь в лечебных целях используются перегородки, которые мы обычно выбрасываем. О грецком орехе…     Диеты. Худеем вместе. Сядь на пенек, но не ешь пирожок! «Жизнь не удалась!», - с этой мыслью ты в пятый раз за вечер открываешь холодильник. Можно, конечно, по примеру певицы Лолиты повесить на него табличку с установкой «Не жрать!», но попробуй-ка выполнить сей приказ... Лучше накорми свой стресс правильно. И фигуру сохранишь, и самочувствие улучшишь «Даю справку» В России с каждым годом все больше людей не в силах справиться с эмоциональной зависимостью от еды. Перекусы становятся своеобразным наркотиком, дающим временный уход от проблем. Привычка в трудные моменты жизни тянуться к холодильнику, а не к друзьям, тренажерам или природе со временем может перерасти в болезнь, называемую «булимией» («бычий аппетит»). Страдающий ею съедает большое количество пищи, но не чувствует насыщения. От переедания он вынужден вызывать рвоту, после чего вновь продолжает трапезу. Больной испытывает в душе колоссальное чувство вины перед самим собой, но уже ничего не может поделать без помощи докторов. Таких несчастных в нашей стране насчитывается уже двенадцать процентов жителей. Хочешь пополнить статистику? Если нет, предлагаем два пути избавления от невротической зависимости от еды: Путь первый: ОБХОДНОЙ Чего греха таить, в холодильник ты окунаешься денно и нощно. А вот ученые из Канадского центра диетологии разработали курс по борьбе с походами к данному бытовому агрегату. «Нормальные герои всегда идут в обход!» - вот твой девиз теперь. Десять часов вечера, ты мирно лежишь перед телевизором. И тут, как гром среди ясного неба, перед глазами предстает неземной красоты шоколадное пирожное. Ноги сами несут тебя к холодильнику. Стоп. Вернись на диван. Скажи себе, что изничтожишь лакомство обязательно, но через десять минут. Пережди рекламный блок и продолжи смотреть кино. А за это время, глядишь, соблазн устроить ночную пирушку отступит. Если образ «вкусняшки» не выходит из головы, то вместо нее засунь в рот... зубную щетку. Самое трудное в выполнении этого совета - не завернуть на кухню, когда идешь в ванную. В результате хорошей чистки мозг получит сигнал: хозяйка почистила зубы, значит, мы уже поели и готовимся ко сну. На обратном пути ты все-таки на минуточку заскочила на кухню. Просто налить себе стакан воды. Люди часто путают голод с жаждой. Разыгрался аппетит - прежде, чем «сникерснуть», выпей водички. Специалисты утверждают, что организм этим удовлетвориться и есть просить перестанет. По крайней мере, до утра. Придя на работу, прямо с утра пораньше начинай хвастаться перед коллегами своими подвигами в борьбе против невротического переедания. Ты получишь моральную поддержку и уважение, которые в состоянии «депрессняка» жизненно необходимы. А кроме того, волей-неволей придется продолжать в том же духе, дабы не подмочить приобретенную репутацию. Психология! Путь второй: СЪЕДОБНЫЙ Впрочем, исследователи Института питания РАМН убеждены, что в силу особенностей национального характера русский человек в депрессивном настроении все равно, пардон, нажрется. И никакие психологические уловки не помогут. Поэтому основное внимание надо уделить тому, чем именно правильно «кормить» стресс. Во время депрессии надпочечники выделяют кортизол - гормон стресса. А победить его сумеют не жареные пирожки и копченая колбаска, к которым тянутся твои ручонки, а витамины В и С, магний и цинк. Витамин под названием В и цинк поступают в организм вместе с ржаным хлебом и кашами. А еще с овощами зеленого цвета, печенью и рыбой. Там этого волшебного витамина просто завались. Его друг витамин С содержится в цитрусовых, киви, помидорах, капусте, картофеле. Магний тоже «проживает» в зелени, например, в брокколи и шпинате, а также в орехах. Это твои верные помощники в борьбе со стрессом. А вот что тебе сейчас не нужно, так это сахар и соль. Их избыток в организме усугубляет состояние беспокойства и тревожности. Гони этих «стрессовых провокаторов» со двора! А кроме того, они возбуждают аппетит и провоцируют переедание. Съела пирожное - глюкоза мгновенно поступила в кровь, наступило ощущение сытости... Но очень и очень кратковременное. И опять придется чем-нибудь перекусывать. Соль на время стресса лучше вообще заменить приправами: чили, красным перцем, имбирем, чабрецом, которые к тому же ускоряют разложение жиров. И конечно, никакого кофеина. Только зеленый чай. Он насыщен витамином С и успокаивает нервную систему. То, что доктор прописал. Так что, если нервы не выдержали, и ты все же протоптала тропинку к холодильнику, то пусть тебя там ждет правильная еда специально для твоего оголодавшего стресса. Накушается вдоволь и уйдет восвояси! Автор: Марина Холодова Комментировать статью      Кто занимает денежные вакансии? На самом деле, это очень досадно - тратить время, стараться что-то делать и видеть, что результат ваших усилий оценивается гораздо меньше, чем та же самая работа в исполнении других людей, которые ничем не лучше! Читать далее >> Оставить отзыв      Готовим блюда из тыквы. Часть 2 Тыкву также рекомендуется употреблять при желудочных заболеваниях с повышенной кислотностью, при хронических воспалениях слизистой оболочки желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени. Читать далее >> Оставить отзыв     Почти как люди Несмотря на все рассуждения ученых о том, что животными правят инстинкты, мы часто склонны приписывать своим домашним питомцам человеческие черты. И не зря: последние способны совершать поступки, объяснимые только человеческой логикой, а порой превращаются «почти в людей» и де-юре… Читать далее >> Оставить отзыв      Не дайте детским травмам сломать вам жизнь Вы внешне успешны, но в глубине души не верите в свои достижения. Вам кажется, что вас вот-вот разоблачат, и все поймут, какой вы на самом деле никчемный человек. Малейшая оплошность повергает вас в панику и отчаяние. Вы постоянно боитесь, что от вас отвернутся друзья, уйдет любимый человек, вас уволят с работы… Возможно, эти комплексы вы принесли из родительской семьи, жизнь в которой не была слишком счастливой. Психологи называют это синдромом взрослых детей из неблагополучных семей. Как не дать комплексам, полученным в детстве, сломать вашу взрослую жизнь? Читать далее >> Оставить отзыв     Новенькое на портале красоты myCharm.ru: Помада + лак для ногтей: шесть дуэтов для вечеринки Уже начали продумывать свой образ для новогоднего корпоратива или вечеринки с друзьями? Наверняка, захочется попробовать что-то яркое и смелое, однако выдержанное по стилю. Бьюти-портал Bellasugar рекомендует обновить свой образ смелыми сочетаниями лака для ногтей и помады. Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Корзиночки из картофеля со свининой в белом соусе Описание: Увидев такие корзиночки, гости обычно пребывают в недоумении. Как можно такое сотворить с обычной картошкой? Получается красивое, оригинальное, вкусное блюдо. Очень необычная подача мяса, без сомнения, украсит любой праздничный стол. Но, как вы уже успели понять, в этих корзиночках можно подать все, что угодно. Рецепты: Горячие блюда ->Блюда из мяса ->Из свинины Ингредиенты: Картофель, Мука кукурузная, Масло растительное, Свинина, Лук репчатый, Приправа, Мука, Бульон, Яйцо, Соль, Кислота лимонная. Читать рецепт полностью >>     Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Как стать красивой абсолютно безвозмездно! Хозяйство Я раньше недоверчиво относилась к объявлениям на форумах, в социальных сетях о том, что нужны модели на стрижку, на маникюр. Ну, какая из меня модель? Метр с кепкой, полновата, старовата. Модель, считала я, должна быть: от 175 см, 90-60-90, до 25 лет. Но как-то раз решила попробовать и затянуло! Макияж На местном форуме опубликовали объявление о том, что нужны модели на макияж, ограничений не было. Читать далее → Барсик Шоу-бизнес Мачете провел Sold Out в Киеве и направляется в Москву Фото: machete-records.com 29 ноября группа Мачете выступили на одной из самых больших площадок в Киеве — Crystal Hall. На первом концерте в поддержку дебютного альбома был настоящий аншлаг, в числе пришедших набралось немало известных коллег артиста. В VIP-зоне песням Мачете подпевали: Вера Брежнева, Александр Цекало, Светлана Лобода и многие другие. » НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Свадьба Хью Хефнера и Кристал Харрис: дубль №2 На Детском Евровидении 2012 победила Настя Петрик (Украина) Распад ВИА Гры – хорошо продуманный рекламный ход? Конкурс "Мобильные детки" в Стране Мам От чрезмерного труда до алкоголизма - шаг Коллекция мужской одежды от Йоко Оно, бывшей жены Джона Леннона Филипп Киркоров и его 17 граммофонов Ароматерапия дольше часа опасна для сердца Мужчины Холли Берри помирились Солнце спасает от кариеса НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ 6 лепестков.Часть 4. (ответов: 666), Tane4kaWWW, в 04.12.2012 14:38:39 на форуме Диеты и системы питания Royals (королевские семьи) - 33 (ответов: 550), AlisaV, в 04.12.2012 14:37:33 на форуме В некотором царстве-государстве... Tlisehm Strhlozpa Fzrxezu (ответов: 0), wpumqgvyt, в 04.12.2012 14:37:23 на форуме Обсуждение журнала Новогодние Блюда (ответов: 0), Дарт Вейдер, в 04.12.2012 14:37:03 на форуме Готовим вместе Как стать раскованнее (ответов: 146), Wendy28, в 04.12.2012 14:36:42 на форуме Отношения Худеем, считая калории. Часть 74! (ответов: 245), Irihsechk@88, в 04.12.2012 14:34:38 на форуме Диеты и системы питания Минус 10 кг к Новому году. Кто со мной? (ответов: 1010), Алёнка Прекрасная, в 04.12.2012 14:31:51 на форуме Худеем вместе Большие секреты маленькой квартиры от Эсти. (ответов: 895), МагусЯ, в 04.12.2012 14:30:17 на форуме Ручная работа Aleksandrina. Нет мочи больше это видеть.Срочно худеть! (ответов: 664), Aleksandrina, в 04.12.2012 14:25:26 на форуме Дневничок моей фигуры Развивающие занятия для детей от 2 до 3 лет. (ответов: 65), Маринна, в 04.12.2012 14:22:22 на форуме Детский сад Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}